http://www.resurrexit.wsd.opole.pl/image/Misie-2.jpg
Gatku - Agatku ;) trzymam kciukasy, a o wczorajszym kebebie zapomnij, byle mi to było ostatni raz ;), buziaki na piąteczek i nadchodzący weekendzik :)
Wersja do druku
http://www.resurrexit.wsd.opole.pl/image/Misie-2.jpg
Gatku - Agatku ;) trzymam kciukasy, a o wczorajszym kebebie zapomnij, byle mi to było ostatni raz ;), buziaki na piąteczek i nadchodzący weekendzik :)
dietkowego piąteczku i weekendziku :P
MIŁEGO DIETKOWEGO WEEKENDU.
BY KILOSKI UCIEKAŁY SZYBCIUTKO.
BY CENTYMETRY SIĘ UMIEJSZAŁY.
BY DIETKA BYŁA PRZYJEMNOŚCIĄ.
BUZIACZKI.http://people.freenet.de/grafikladys...rks/stern5.gif
Miłego weekendu :D :D :D
agatelka Jak dzisiaj dietka?? U mnie ruszylo!!! 66kg :D
Dziekuje Agatelku za odwiedzinki u mnie!!!
Ja rowniez trzymam za Ciebie kciuki!!!
Miłego weekendu Ci zycze!!!
BUZIOLKI!!
agatelko nie zaniedbuj watku! Nie zostawiaj nas, tesknimy! :) Wracaj do nas szybciutko. Czekamy na relacje z dietkowania. :wink:
Dietkowanie dalej idzie swoim tempem... nie dawno zaproponowano mi wspomozenie dietki kuracją z firmy Forever... Czy ktoras z Was probowala moze? Dopiero za tydzien Wam napisze ile waze, bo dopiero za tydzien jade do domku... tu w akademiku , niestety nie mam wagi. pozdrawiam! :)
Elektro ciesze sie , ze twoja waga ruszyla...
Sylwia , Marti , Evita, Magdai dzieki za wsparcie ...
Hej hej, nie znikaj nam znowu ;), buziaki posyłam :D!
agatelka Gdzie sie znowu podziewasz??? A co z ta kuracja firmy Forever?? Zdecydwalas sie na nia????
jestem ... jestem ... jakos to odchudzanie mi sie dluzy ... sama nie wiem co z ta kuracja ... czekalam na jakies wasze opinie.... narazie u mnie wszystko po staremu ... w piatek wreszcie jade do domku a tam sie zwaze... moze wreszcie waga spadnie ponizej 90 kg ...bylabym bardzo rada z tego powodu :) pozdr!
powaznie zastanawiam sie nad dieta kopenhaska:
hm... czy ferie to dobry czas na jej zastosowanie? czy jest tak skuteczna jak tutaj pisza? moze macie jakies doswiadczenia? z kuracja firmy Forever narazie poczekam ... ta dieta kopenhaska to moze byc dobry pomysl ...Cytat:
UWAGA !
Lunch i obiad można zmieniać nawzajem, jeśli będzie to miało miejsce tego samego dnia. Dieta zmierza do zmiany przemiany materii, co prowadzi do tego, że po 13 dniu możesz jeść normalnie bez obaw tycia przez pierwsze dwa lata. Jeżeli dietę przeprowadzisz rygorystycznie, zgubisz nadmiar tłuszczu (7-20 kg). Kurację przeprowadza się 13 dni i ani jeden dzień więcej ani mniej.
Jeżeli podczas kuracji wypijesz lampkę wina, piwo, zjesz słodycze albo żujesz gumę do zucia, jesz dodatkowe jedzenie, to przerywasz kurację od razu i w związku z tym ginie efekt. Jeżeli kurację przerwiesz przed upływem 6 dni, możesz ją powtórzyć od nowa po 3 miesiącach. Jeżeli kurację przeprowadziło się punkt po punkcie we wszystkim, nie można jej absolutnie powtórzyć szybciej niż po roku. Zaleca się jednak, aby kurację powtórzyć po 2 latach (jeśli to potrzebne). Ze względu na długość kuracji jest ją trudno zaplanować, należy się upewnić czy w tym czasie nie jesteśmy zaproszeni do znajomych na urodziny czy inne przyjęcie.
Jeśli jesteś głodny – wypij szklankę wody. Pij przynajmniej 2 litry wody dziennie!!!
DZIEŃ 1, 8
Śniadanie:1 kubek kawy, 1 kostka cukru
Lunch:2 jajka na twardo, gotowany szpinak , 1 pomidor
Obiad:1 duzy befsztyk, sałata z olejem i cytryną
DZIEŃ 2, 9
Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru
Lunch:1 duzy befsztyk, sałata z olejem i cytryną
Obiad:1 plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego
DZIEŃ 3, 10
Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru, 1 grzanka
Lunch:gotowany szpinak,1 świeży owoc, 1 pomidor
Obiad:1 plaster szynki, 2gotowane jajka, sałata z olejem i cytryną
DZIEŃ 4, 11
Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru,
Lunch:tarta marchewka, jajko na twardo, twarożek naturalny
Obiad:sałatka owocowa,2-3 szklanki jogurtu naturalnego
DZIEŃ 5, 12
Śniadanie:duża tarta marchew z cytryną
Lunch:duża chuda ryba
Obiad:1 befsztyk, sałata i brokuły
DZIEŃ 6, 13
Śniadanie:kubek czarnej kawy, kostka cukru
Lunch:kurczak, sałata z olejem i cytryną
Obiad:2 jajka na twardo, duża marchewka
DZIEŃ 7
Śniadanie:kubek herbaty bez cukru
Lunch:kawałek chudego grilowanego mięsa
Obiad:NIC
chociaz sama nie wiem , bo boje sie efektu jojo.... ups... przestalam biegac troche za zimno jak na moje biedne pluca , ale salasa i aerobik zostaly ... na ostatnim dostalysmy taki wycisk, ze do dzis czuje zakwasy ... to dobrze ... bardzo lubie tak sie czuc ... juz nie moge sie doczekac wiosny, znowu bede mogla wlaczyc bieganie ... eh .. wiosna ... pozdrawiam Was gorąco! :D
Powiem Ci co mylse o kopenhaskiej... Mozna na niej sporo schudnac w bardzo krotkim czasie i to prawda... ale pomineli fakt, ze jeszcze latwiej po niej znowu przytyc i to z nadwyzka!! Osobiscie jej nie polecam, choc sama czasem mam ochote ja zastosowac kiedy mam wiekszego dola, bo waga nie spada, ale na szczescie inni mi ja odradzaja, rozumek mi powraca i calkowicie elimunuje mozliwosc jej rozpoczecia. Bo to jest tak...: Na tej diecie je sie bardzo malo. Dziennie ok 650- 750kcal!!! PO 13 dniach organizm przyzwyczaja sie do tego, ze jadlas tyle i bedzie to odbieral jako normalne. Tak wiec gdy skonczysz ta diete i powrocisz do normalnego odzywiania automatycznie zaczniesz tyc bo wszystkie spozyte kalorie ponad te ok 700kcal beda ci sie odkladaly w postaci tluszczyku. Efekt jojo jest prawie nieunikniony, bo przeciez nie zamierzasz chyba zawsze odzywiac sie w ten sposob, jedzac 650-750kcal.
Jestem do niej nastawiona negatywnie mimo, ze moja mama schudla na niej 12 kg (nie odbieraj tego jako zachete!!! ) Jednak podczas niej zle sie czula i byla oslabiona. Jojo tak szybko jej nie dopadlo na szczescie ale sama teraz powiedziala, ze wiecej by juz jej nie zastosowala. Jest jeszcze taki fakt, ze na tej diecie tak duzo chudnie sie tylko pierwszy raz ja stosujac. Poza tym jest tak rygorystyczna, ze zadko kto na niej wytrzyma dluzej niz 2-3 dni. Wybij sobie ja z glowy. Lepiej zacznij np 1000kcal. To o wiele lepsze rozwiazania. Pozwala schudnac na stale bez jojo. Moze nie daje szybkich efektow ale na pewno jest "zdrowsza" dla organizmu i nie wywoluje tylu szkod....Tak wiec jesli nie chcesz zepsuc sobie metabolizmu to zrezugnuj z kopenhaskiej.
dzieki za info , chyba rzeczywiscie wybije ja sobie z glowy. szkoda bym rozregulowala sobie metabolizm . ...
agatelka Mysle, ze bardzo dobrze postapilas. Pomysl nad inna dieta...tak jak juz pisalam jestem za 1000kcal... :)
dzieki za dobre rady ... dietke 1000kcal probowalam jakies 2 lata temu i wytrzymalam na niej chyba z 5 dni... bylo mi bardzo ciezko... te ostre diety to raczej nie dla mnie, kiedys probowalam diete kapusiana , co prawda schudlam na niej 7 kg ale potem zaraz przytylam ... coz , sama nie wiem na jaka sie zdecydowac ...
:P nareszcie ferie...jade do domku :) wreszcie sie zwazę :) mysle, ze waga bedzie ponizej 90 kg ... nie moge sie doczekac wazenia ! :) papa
Witaj Agatelko, po dlugiej nieobecnosci, przyszlam sie zameldowac, ze jestem i wracam :)
Na powaznie wroce 7 lutego :) pozdrawiam :)
Pozdrawiam i zycze milej niedzieli :)
Hej! Ja też mam urodziny 16 marca :D i też postanowiłam, że pierwszy etap odchudzania zakończę właśnie w tym czasie.
Trzymam kciuki i pozdrawiam
Cytat:
Zamieszczone przez agatelka
Ja wogóle odradzam wszystkie diety na których się szybko chudnie bo potem - nie ma mocnych - przychodzi jojo i to jest najbardziej przykre. Bo po co było się męczyć. A ja teraz jestem na 1300 kcal - wcale a wcale się nie męczę na tej diecie i chudnę!!! W miesiąc schudłam tyle ile w drastycznej diecie jednoskładnikowej w 2 tyg. A wtedy sobie nie dość że metabolizm popsułam to jeszcze skórę, paznokcie i włosy. Blee, jestem przeciwna takim dietom. A jak na 1000 się męczyłaś (podobnie jak ja) to zacznij od 1500, potem zobaczysz czy będziesz się czuć na siłach na 1000 :wink: pozdr:-*
Hej, zycze milego poczatku tygodnia i pozdrawiam :)
ZDECYDOWALAM SIE PRZENIESC. ZAINTERESOWANYCH MOIMI DALSZYMY LOSAMI ZAPRASZAM TUTAJ:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=999050#999050
Hej Agatelko co tam u Ciebie?
Pozdrawiam i zycze milego piatku :D
Agatelko odezwij się do nas :D
Pozdrawiam i zycze milych Walentynek 8)
hej, moja waga ruszyla w dol ... waze juz 89 kg ... pozegnalam te przekleta 90 . :) Rzeczywiscie , z tymi dietami cud nalezy uwazac ... wole schudnac swoim tempem :) pozdrawiam was gorąco! :)
Witam cimcirimc i her12 na moim watku .... milo zyraffko , ze znowu mnie odiwedzasz :)
oj dlugo nie biegalam , ale jest chyba troche za zimno ... mam nadzieje, ze moje odchudzanie na tym nie ucierpi ... dzissiaj sie zlamalam i zjadlam 2 marsy delight :( ale mialam ceizkie kolokwium ....
moim znajomi mowia , ze juz po mnie widac , ze troche schudlam ... bardzo mi sie milo zrobilo z tego powodu :)
http://img109.imageshack.us/img109/9563/monikaql1.jpg
czy ktos moze wie jak sie zmniejsza te zdjecia?:)
Hehe, fajna masz twarzyczke :) Sympatyczna jestes bardzo :D Ja nawet nie wiem jak sie wstawia zdjecia wiec Ci nie pomoge :)
Pozdrawiam i zycze milego czwartku :D
znow ucichlo w moim wąteczku ... dzis znowu ide na aerobik po dluzszej przerwie ... mam nadzieje, ze znowu dadza wycisk :)
czuje sie taka pelna po wczorajszej pizzy, na pewno duzo kalorii mnie to kosztowalo , ale to w koncu walentynki ,
wiec mozna sobie pofolgowac :) Walentynki ... no wlasnie , wczoraj otrzymawalam anonimowa ( jak to zwykle bywa)
wyperfumowana meskimi perfumami walentynkę ;) Mam teraz zagwostkę ...
Hej Agatelko co tam u Ciebie?
pozdrawiam i zycze milego piateczku :D
Wczoraj sie okazalo,ze niestety nasz aerobik bedzie teraz raz w tygodniu... bardzo żałuje , bo potrzebuje tych cwiczen ...
jak sie troche ociepli ,to znow zaczne biegac , musze przeciez zrzucic jeszcze te 9 kg ... do moich urodzin ,
tak jak sobie postanowilam .... NIe daje mi spokoju ta walentynka ...
podejrzewam kilku osobnikow , ale zadnego nie jestem pewna tak na 100% ... Ciekawe , kim On jest ? eh... mam nadzieje, ze kiedys zbierze sie na odwage
i sie ujawni ... oby ... pozdr!
Wczorajszy Tłusty Czwartek spedzilam bez pączka ... dieta to wkoncu dieta i jeszcze ten adorator :)
Robi sie coraz cieplej na dworze wiec niedlugo zaczniemy znowu biegac z Karolina , czuje ze bardzo tego potrzebuje :)
Ogolnie moj dietkowy dzien wyglada nastepujaca :
na sniadanie zjadam 2 kromki chleba z serem lub wedlina albo rybka ,
obiad skalda sie z drugiego dania ziemiaki , kasza , surowka i jakis kotlet ...
kolacji albo wogole nie jem albo zjadam 2 kromki chleba tak jak i na sniadanie ... szulalam jakiejs diety ulozonej z "normalnych" produktow ... 1000-1200 kcal ... niestety jeszcze nie znalazlam ...
i tu pytanie do Was , moze ktoras z Was posiada taka dietke i by sie nia podzielila ze mna ...
bardzo mi na tym zalezy , poniewaz na diete z wyszukanych produktow nie mam po pierwsze czasu ...
po drugie pieniedzy , jestem przeciez studentka ... pozdrawiam was gorąco i czekam na jakis odzew ....
O, ja widzę,że Ci bardzo dobrze idzie;P
Już tyle drogi za Tobą...
pozazdrościc;]
pozdrawiam x D
Znalazlam dzisiaj Twoj watek i widze, ze mamy podobny wiek, podobny wzrost i prawie takie same wymiary :)
Podziwiam bardzo zapal i wyniki. I na pewno nie wygladasz na to ile wazysz, skoro ja wazac 8kg mniej mam tylko 2cm mniej w biodrach i 4 w pasie...
Moim celem jest zrzucenie jeszcze 11kg, musi nam sie udac :)
Desdemona18 Doprawdy? To milo,ze jestesmy tak podobne... kilka osob rzeczywiscie mi powiedzialo,
ze nie wygladam na swoje kilogramy ...
MiauknijMiKocie :) rowniez pozdrawiam i dziekuje za wsparcie ...