Znów walczę =)

Wytrwania w założeniach zyczę... Kurcze, żeby było je tak łatwo spełniać jak pisac :?

No ale nie marudzimy, dupcie w troki :D

No jasne, że nie damy ci znowu zejść na ścieżkę zła dietowego :evil: . Ale tak swoją drogą i tak podziw miesiąca diety :shock: , bo u mnie zazwyczaj to po kilku dniach się kończy kilkoma napadami, z miesiąc to chyba normalnie jadłam mając tak 10lat mniej :lol: . W oczekiwaniu na pozytywny raport dnia dzisiejszego :wink:

GLOWA DO GORY NUSIAAA BEDZIE DOBRZE :P
MILEGO DNIA I UDANEGO DIETKOWANIA :P

miłego dnia :-*

Witam :D Jak dzionek i dietka:D U mnie rewelacja :D I to już 6 dzień :D Wiem,że to mało ale mam taką motywację jak nigdy wcześniej. :D

Blackrose dzięki :) Cieszę się, że u Ciebie super :)

Violettesimon dzękuję za wsparcie :)

Martynksien mam dokładnie to samo i w 100% Cię rozumiem :)

Vienne jasne, nie ma co marudzić, bo jeszcze trochę i wiosna nas dopadnie :wink:

Grzibcio nie dajcie, nie dajcie :D A co do miesiąca na diecie... No cóż... Co mi po tym, ze wytrzymuję tak długo bez wpadki, skoro potem w kilka dni wszystko psuję ;/ No ale wlasnie dlatego tym razem się nie poddaję :)

Kaczuszko, dzięki :)

W więc dzisiaj raporcik jeśli chodzi o jedzenie bardzo ładny, aż za ładny :D

Zjedzone:
- 2 mandarynki
- nesscafe 3 w 1
- 5 kawałków czekolady
- pół bułki z serem twarogowym
- 2 ogórki kiszona
- spagetti
- ze 3 herbaty z cukrem

Razem: ok 1100 kcal :)
I to wszystko u Misia i oczywiscie nic juz nie jem :D A potem może poćwiczę ;)

no to super :-*
dobrze,że się nie poddajesz :-D

Ja wykluczyłam ze swojego słownika słowo problem a zastąpiłam wyzwanie.
Wykluczyłam dieta w wstawiłam zdrowy sposób odżywiania.
Wykluczyłam słowo niepowodzenie, a zastąpiłam "chwilową trudnością"

WSZYSTKO ZALEŻY OD NASTAWIANIA
:D PoZYTYWNE WZMAGA EFEKTY NAPRAWDĘ :D Trzeba sobie coś wmówić i tyle:D

Racja, racja Blachrose :)

A ja jednak chwilkę poćwiczyłam :D :
- 8 minut abs
- 8 minut arms
- 8 minut streacht

Hej dziewczynki :)

Sniadanie:
- 2 tosty pełnoziarniste z serem żółtym
- nesscafe 3 w 1

Miłego dnia :)