Znów walczę =)

hej witam witam :)
kurcze fajnie że ci jakoś idzie.
Ale wiesz, ja bym tej kawki tyle nie piła chyba...bo to mało zdrowe jest i magnez wypłukuje... Ale czasem że bez kawy sie nie da to też wiem ;-)
Pozdrawiam i życze powodzenia! :)

Dobre ranko nusia :D. Na kawka faktycznie niezdrowa, ale wiemy ojednej ekstra alternatywie :wink: - tabletki musujące Pluszzz z kofeiną - wzbogacone o L-karnitynę, komplex B witamin, magnez itp. - 20szt.za około 15zł co mało nie jest, ale na poranne wstawanie w sam raz, w dodatku nie trzeba czekać aż ochłodnie 8).
Hihi, miłej niedziel :wink: i - żeby wszystko co w planie było się zrobiło, było optymistycznie i jeszcze ładnie poćwiczyło :D

bleeeeee... jak ja nie lubie kawy :-D :-P

milego popoludnia :P

Ja wiem, że kawa niezdrowa, ale ja ją kocham :P

Zjedzone:
- talerz krupniku
- małe jabłko
- kakao z mleka 1.5%
- 3 twarde cukierki

:)

malutko jesz...
zjedz dziś kochana jeszcze troszkę :-*

Oj nie tak malutko, bo na śniadanie zjadłam ok 400 kcal :P Te tosty są podwójne, wiec jak jem dwa = 4 kromki = 250 kcal :D Ale mam pełnoziarnisty chlebek tostowy, więc zdrowy :D No, a dodać do tego jeszcze ser żółty :roll: :D

Kolacja:
- 2 tosty z serem :P

Nie mogę oprzeć się tym tostom, uwielbiam je :D

Razem: 1199 kcal :D

Kurcze, od dwój dni dałam sobie limit 1500 kcal, a jem tyle ile wcześniej :D Ciekawe jak długo tak wytrzymam :wink:

Ćwiczenia:
- 8 minut abs
- 8 minut arms
- 8 minut stretch
- 15 minut "Ja chcę mieć taki brzuch"

No, ładnie :) Idę się myć :D

Super :)

Też lubie kawe, wcześniej piłam ją hektolitrami teraz jakoś nawet jej nie potrzebuje, np. dzisiaj na śniadanie wypiłam jedną jakoś moge się bez niej obyć.Wcześniej każdy ranek zaczynałam od kawy bo nie dawałam rady :) I tak samo z papierosami musiała rano zapalić, żeby jakoś funkcjonować

Dzięki za gratulacje :D:D To naprawdę mobilizuje :D:D

U Ciebie dzień ładnie.

Pozdrawiam

Powodzenia w dietce od samego początku tygodnia :!:

Ja nie mam tostera, ale pewnie bym się za bardzo nimi zajadała. Ale poćwiczone, więc jesteś lepsza ode mnie. Ja po sobotnio-niedzielnych tańcach odsypiam. dzisaij zamaist cwiczeń zaliczyłam popołudniową drzemkę, trudno. Ale jutro obiecuję coś poćwiczyć i proszę mnie sprawdzić