Wersja do druku
Każdy powód jest dobry, żeby nie iść do szkoły ;]
A z Moim Misiaczkiem juz jest wszystko dobrze :) Spędziliśmy u niego pół dnia, obrzarliśmy się słodyczami ( pewnie ze 3000kcal mi dzisiaj wyszlo xD) i jest super :)
Za to jedzenie W OGÓLE nie mam wyrzutów sumienia, najważniejsze, że już wszystko jest tak jak powinno być :)
Ćwiczenia:
- 8 minutes abs
- 8 minuts arms
- 15 minut "Ja chcę mieć taki brzuch"
Dobranoc :*
Najważniejsze, że wszystko w porządku. :))
Witam. Przynajmniej po tym obżarstwie poćwiczyłas :P ja jak sie najem przeważnie ide spac :D:D:D
udanego dietkowania dzisiaj ;*
Wiecie co... Jak się dzisiaj obudziłam to pierwsza myśl jaka mi przyszła do głowy była tata " pewnie przytyłam z kilogram". Ale po przejrzeniu się w lustrze stwierdziłam, ze brzuch wcale mi nie urusł... Zdziwiona wskoczyłam na wagę, która pokazała 68.6kg :D Ależ bylam (i nadal jestem) zaskoczona :D Czytałam gdzieś, że jak się jest na diecie to czasem zjedzenie bardzo dużej ilości kalorii nakręca metabolizm :D Więc może tak się stało i dlatego nie przytyłam :D Jupi :D Ale to wcale nie oznacza, że teraz regularnie będę mogła sobie załamywać dietkę, o nie :wink: Pewnie tylko raz moj brzuszek był dla mnie łaskway i nie pozamieniał wszystkiego w tłuszczyk :D Dzięki mu za to :D
Śniadanie:
- 2 tosty z serem
- kawa z mlekiem i słodzikiem
Miłego dnia :)
Witam - przyszłam sie przywitac ;) co do tego nakreconego metabolizmu ja bym z tym była strozna bo czasami... hmm czasmi to sie na tym zle wychodzi... hehe dobrze ze sie pogodziłas z twoim misiaczkiem :) 3maj sie
Wiecie co, moj brat mnie dzisiaj bardzo mile zaskoczył. Spotkałam go z kolegami idąc do sklepu. Przed chwilą wrócił do domu i powiedział, ze jego koledzy mnie nie poznali, powiedzieli, że bardzo schudlam i że wyładniałam :D Jeju ale to slodkie, tak mi się cieplutko zrobiło :D
Ha, teraz wiem ze na pewno widać te zrzucone 3.5 kg :D
Zjedzone:
- 6 kostek czekolady [ah ta czkolada :P]
- porcja warzyw [gorący kubek]
- 2 małe jabłka
Pozdrawiam :)
Super, ze się pogodziliście.
Ale dziś tak aporcja czekolady? Po wczoraj? Nononono :wink:
Fajnie, że brat przekazał Ci te miłe słowa, zawsze to bardzo budujące :)
Mnie kiedyś koledzy mojego brata też nie poznali xD
Fajne uczucie :D :D :D
Dokładnie!Cytat:
Każdy powód jest dobry, żeby nie iść do szkoły ;]
I dlatego mam jutro wolne na legalu.. ;)
POZDRAWIAM I GRATULUJĘ SPADKU WAGI :D
http://www.foiadvocates.net/party/images/baloons.gif
(fajny masz ten brzuszek :lol: mój mógłby być taki miły :lol: )
cieszę się, że humorek dopisuje :D ja bym się tak nie umiala zajadac słodyczami i później tego nie żałować :roll: [/b]
Zjedzone jeszcze:
- warzywa na patelnię z ziemniakami
- pierś z kurczaka
- serek wiejski 3%
- kakao z mleka 0.5%
Razem: 1130 kcal
Cwiczenia:
- 15 minut biegu interwałowego (więcej nie dałam rady bo nie wiem czemu moje nogi przestały mnie słuchać i zaczęły boleć :? )
- 8 minutes abs
- 8 minutes arms
Lecę do nauki, jutro mam na 7 do szkoły... Masakra :? A jeszcze tyyyyyyyyyle nauki...
Dobranoc