Wątek: No i zaczynam Poraz Kolejny.Ale Poddanie sie jest najgorsze!

Witam wszystkich. Od czego zacząc No chyba od tego Najważniejszego.W dzieciństwie byłem chudziutkim chłopczykiem. tycie zaczelo sie chyba w gimnazjum.. Waga utrzymywala sie na poziomie 80kg przy wzroscie 185cm. No i juz to było dla mnie tragedią. Chociarz nie powiem , bo chodzilem na silownie i jako tako to wsystko wygladało. Po tym jak poznałem swą kochaną Kobiete z którą jestem do tej pory Jakoś straciłem zapał do wszystkiego. Sami wiecie jak to jest. Nie liczyło sie nic innego i tak leciło 5 kilo A CO TAM.... 10 kilo O KURDE 15 Kilo COŚ JEST NIE TAK Aż wkocu dojechałem z 80 kg do 110. Jak to sie stało... Siedzenie w domu, koniec z ćwiczeniami , koniec ruchu. Przez to nawet jest mi ciężko gdzie kolwiek wyjść za zabawe z nią albo gdziekolwiek Ubrania ktore uwielbiałem staly sie o 2 rozmiary za duże. Jednym słowem wstd gdzie kolwiek sie pokazywać. Prób było wiele. I moze to przez nie tyle przytyłem Niedokończone diety, radykalnie przerwane To było powodem powszechnego yoyo. I tak składał sie tłuszczyk. Ale dzisiaj stwiedziłem że tak już być nie może A to przede wszystkim że nie moge normalnie z tym żyć. Żyć tak jak chce . Dlaego podejmuje walke kolejny raz. Kolejny raz stawiam sie na wyżynie wyrzeczeń i mam nadzieje ze tym razem sie uda MAM NADZIEJE.

Więc tak:
Waga : 110kg >>>> cel: 80kg
Wzrost: 185cm

Zobaczymy jak to wszystko bedzie Diete zaczynam Od jutra I wszysto dokładnie będe pokolei Opisywał Mam nadzieje że Uda się schudnąć. I ten pamietnik posłuży kiedyś innym . Jednak zaczynam od 8 Grudnia.

Super! Podziwiam, naprawde... ja mojego faceta za nic na swiecie nie moge zagonic do diety a wazy 15 kg wiecej od Ciebie i jest jedynie 5 cm wyzszy. Przy nim sie czuje kruszynka ale to jedyny plus. Zle sie czuje i w ogole... Ech.... Trzymam za Ciebie kciuki i bede kibicowac. Ja sie zadomowilam na topicu o SB, ale bede zagladac POWODZENIA!

Zupełnie jak mój mąż ,
Jak się żenił, ważył 69 kg (175cm) czyli chudy był. Nie doszedł jeszcze do dużej nadwagi, ale już nareszcie sam zauważa, że coś jestnie tak... 82 stuknęło.... hihi wyszłona to, że go upasłam (ale nikt mu nie kazał brać dokładek, i dojadać z garnka co zostało......)
Myślę sobie, że najpierw, to idź np na basen, może na siłownię.....
Mężczyźni mają dużo lepsze efekty z ćwiczej niż my - bo mięśni więcej, a to one spalają tłuszczyk
Co do diet - to nie warto stosować jakichś dziwnych gotowaców - MŻ mniej żreć
tak około 1500 myślę
i nikt nie mówi, że będzie łatwo, ale da się

No to Tak 8 Grudnia Troszke się przeciągnął :/
Ale zaczynam Od dzisiaj Chudnąć Moja zasada to MŻ. Czyli Mniej Żreć.
No to zaczynamy.

Śniadanie 9:00 : Więc na śniadanko Wszamałem Płatki kukurydziane z Mleczkiem 3.5%. (Kubek mleka no i z 3 garście płatków) Jak narazie mało ale to wystarczyło Aby poczuć sytość. Wiemy przecierz jak działa Mleko.


Waga : 110kg >>>> cel: 80kg