Witam
Mam 165cm wzrostu i ważę 75kg. Chcę osiągnąć wage 50kg, do lipca tego roku, więc mam pół roku. Myślę że z dietką 1000-1200kcal to mi się uda.
Oczywiscie dodaje wysilek fizyczny :P

Dziś zaczęłam.

wpadne wieczorkiem i napisze jak mi idzie