Witaj :) Dzień widze w porządku minął :D:D
Postaram się wpadać do Ciebie codziennie, ale różnie to będzie bo szkoła.
Ale pamiętaj, że jesteśmy z Tobą i trzymamy kciuki :D:D
Pozdrawiam :)
P.S
Wpadne jutro jesli wstane wcześniej :D:D
Wersja do druku
Witaj :) Dzień widze w porządku minął :D:D
Postaram się wpadać do Ciebie codziennie, ale różnie to będzie bo szkoła.
Ale pamiętaj, że jesteśmy z Tobą i trzymamy kciuki :D:D
Pozdrawiam :)
P.S
Wpadne jutro jesli wstane wcześniej :D:D
Hejka :lol:
Dziś wstałam raniutko-pozniej niz planowałam-bo usnełam po raz drugi.
Szybciutko zrobiłam drugi dzionek szósteczki(11minut) i fruu do kuchni gotowac owsianeczke :lol: pychotttkkaaaa :lol: :lol: Czyli 310kcal za mna :lol:
A teraz ide kuc :( :evil: :evil: jak mis ie nie chceeeee :!: :!: :evil: :evil:
Acha jeszcze relacja z wczoraj:
=========================
1.Dzień /1.Tydzień/
1.Stycznia 2007r.
Poniedziałek
:arrow: Śniadanie:9.00-owsianka na mleku 2%z suszonymi śliwkami/300kcal/
:arrow: IIŚniadanie:11.00-jogurt pomarańczowy z musli/150kcal/
:arrow: Obiad:13.00-otręby granulowane na mleczku 2%/300kcal/
:arrow: Kolacja:17.30-razowiec z pomidorkiemi zwykłym srkiem topionym/250kcal/
RAZEM:1000kcal :lol:
:arrow: 60minut na stacjonarnym-31,37km
:arrow: A6W-11minut
:arrow: hantelki-5minut
:arrow: 10minut hula hop
Spalone:717kcal
=======================================
Witaj Słonko, to u mnie podobnie dzisiaj:d
też za późno wstałam, też jestem po ćwiczonkach (ale nie A6W,mam awersje do tych ćwiczeń :shock: ) , a sniadanko zaraz zjem w moim przypadku to serek wiejski:DD, a na później..jakby inaczej nauka:P
Wiec trzymaj sie Słonko dzielnie i życze Ci,zeby ten wtorek był bardzo udany:)) buziaczki!!!!
Wow, ale imponujące postanowienia! Dla mnie większość w ogóle nieosiagalna - niecierpie na przykład ziółek... Piłam kiedyś skrzyp polny na oczyszczanie z toksyn, i szałwię jeszcze, i nie mogłam przełknąć :x Jesteś pewna, że to tak zdrowo tyle ziół pić??
I kawki nie pijam :) Jak mam ochotę na słodkie to małe cappuccino, taka pseudokawa ;) Słodzik rzadko, bardzo rzadko... Stawiam na zieloną i czerwoną, rooiboos i białą :)
Widzę, ze wzorowo zaczęłaś już wczoraj, ja jesczez wczoraj miałam obfite śniadanie w gronie sylwestrowych współimprezowiczów. Ale dziś - początek. I ćwiczenia wzmiacniajace brzuch w ramach zaprawy przed szóstką.
wczoraj ślicznie sobie poradziłaś :) miłego dzionka życze :) późnie wpadne na kontrole jak poszło :)
Hej Skarby :!:
Dzis nawet nie mam czasu wejsc na forum-tak mnie nauka wciagneła :twisted: :wink:
Dzien 2 mija spokojnie-jestem wrecz przejedzona-a przedemna kolacja.Nie wiem czy ja tyle jedzac-mimio,ze na tysiaczku-schudne.No ale nie gderam.Wystarczy mi 3kg na miesiąc :lol: Przynajmniej niespodzianki w postaci jo-jo nie bedzie :lol:
Własnie wrociłam wsciekla ze sklepiku-bylam w 3!i nigdzie nie ma nic z nabiału.Tłumacza sie ze rano bylo..albo ze jutro beda dostawy bo po swietach maja braki.I tak wlasnie kombinuje co by tu zjesc na te kolacje-bo u mnie w lodowce tez braki :evil: A przeciez owsianki na noc nie zjem :evil: ech...
Dzis juz mam za soba cwiczenia i 40minut na rowerku.Jeszcze troszke pojezdze na "Romeo i Julii" :shock: :lol: A jutro pd nowa nauka.Oki,wpadne jeszcze pozniej i na Wasze watki ateraz ide powtarzac i cos wymyslic na te kolacje(zostało mi 170kcal :shock: )
gratuluje udanego dzionka :) oby tak dalej :*
wiatm Kochane!
dopiero dzisiaj skończyłam witac nowy rok 8)
i juz jestem tutaj codziennie, bo ostatnio jakoś nie miałam czasu :oops:
Hejka Evelinqo :***
Dziekuje ze mnie regularnie odwiedzasz i wspierasz. Nawet nie wiesz jak mnie to cieszy i dodaje powera do walki z tluszczykiem.
Hehe ludzie przed Swietami powykupywali nabial i jeszcze na pewno nie dowiezli :)
Na przyklad dzisiaj bylam w supermarkecie i tak:
Po pierwsze nie bylo piersi z kurczaka ani indyka (ale to jeszcze przezyje)
Po drugie nie bylo moich ulubionych jogurtow naturalnych Danone z ziarnami( Buuu!!!)
Po trzecie w mrozonkach pustki- a chcialam kupic warzywka na patelnie! :(
Jestem ciekawa jak sobie radzisz z a6w? Na ktorym dniu jestes i jak Ci idzie.
Buziaki i pozdrawiam serecznie :*****
Witaj kochana :)
Gratuluje udanego dnia :D:D I ćwiczenia też super :)
A teraz ide bo nauka mnie czeka, a na rano mam niestety
Pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki :)