Wątek: 20.08.2007 = - 20 kg (: ?

A więc swoją sytuację opisałam w innym "rozdziale" forum ale powtórzę ją tutaj .
Około 2/3 lata temu byłam u endykrynologa, który stwierdził że mam dosyć znaczną nadwagę (hormony które przekazała mi mama przyczyniły się do tego), przepisał mi dietę białkową, ale zamiast pomóc ona tylko pogorszyła mój stan przytyłam 5 kg . Nie wiem jakim cudem ale tak się stało . Teraz mam zamiar wznowić nawyk odchudzania . Od 02.01.2007 roku postanowiłam zacząć, a skończę 20.08.2007 roku . W tym momencie ważę 75 kg chciałabym zrzucić 19/20 kg . Mam na to 8 miesięcy . Specjalnej diety stosować nie mogę, ponieważ mama zabrania (nie wiem czemu może boi się, że popadnę w jakąś chorobę) ale zgodziła się na :
- nie jedzenia słodyczy (baa to mi mawiała)
- nie jedzenia tłustych,smażonych rzeczy
- nie jedzenia białego pieczywa i ziemniaków
- picia wyłącznie wody mineralnej, herbaty bez cukru i zielonej (odchudzającej)
- jedzenia pół obiadu
- nie jedzenia masła,margaryny,śmietany itp.
- nie jedzenia kolacji
Więc myślę że przy takiej "diecie" i stosownych ćwiczeniach może mi się udać . Mój wysiłek fizyczny polega na :
- 4 godzinach wf
- tańcach 1 raz na tydzień
- treningu siatkówki 1 raz na tydzień
Dodam do tego również swoje ćwiczenia :
- jogging z pieskiem (ucieszy się)
- 100 brzuszków rano i wieczorem
- w cieplejsze dni skakanka
- ćwiczenia zapożyczone z wf
Spróbuję wybłagać mamę o basen chociaż raz w tygodniu po godzince to nie dużo kosztuje a efekty są . Ktoś się dołącza ?

NIe poddawaj sie , a Twoje marzenie sie spelni!!!!!!!!! 3mam za Ciebie kciuki - uwierz , ze to mozliwe. pozdr!

Witaj!!!!!
Jak tylko bedziesz konsekwentna,to napewno Ci sie uda!!!
I ja w to wierze!!!!
Trzymam kciuki i przesyłam buziaki!!!!

LittleShitGirl plan masz świetny, dużo cwiczeń, z jedzenia wyrzucasz to co najgorsze i niezdrowe, wiec jeśli będzie tego konsekwentnie to na pewno osiągniesz cel

tego ci zyczę i będę wpadać sprawdzać jak ci idzie

Dzisiaj zjadłam :
Jagodziankę (304 kcal )
Bogracz (nie mam pojęcia ile kcal)
Ćwiczenia :
Siatkówka 30 minut
Areobik 10 minut
...
i to nie koniec

Myśle że Twój cel jest jak najbardziej realny pod warunkiem że bezwzględnie będziesz się trzymała swoich zasad a to nie będzie łatwe, nastaw się na nielatwą walkę, potrzeba naprawde duużo optymizmu bo to jest naprawdę do wygrania! Dasz radę !

za malo dzis zjadlas