na mnie 6w nei dzialalo, 8abs najlepsze. powinnas jesc pieczywo pelnoziarniste, nei biale, ja nie jem bialego, nei smakuje mi teraz, ale ciemne z ziarnami mmmmmniam
Wersja do druku
na mnie 6w nei dzialalo, 8abs najlepsze. powinnas jesc pieczywo pelnoziarniste, nei biale, ja nie jem bialego, nei smakuje mi teraz, ale ciemne z ziarnami mmmmmniam
kolejny dzien dietki, troche zawalilam 1 drink ale bylam na basenie i to spalilam :)
Sniadanie galaretka z warzywami (zrobilam jej tyle ze przez tydzien jem) :)
Przekaska parowka sojowa
Obiad Zupa chinska i salatka z krabow
Kolacja chnszczyzna
11 dzien 6W i basenik :) Waga 65 kg :)
Narazie jestem na diecie SB ale juz zaczynam II etap i bede wcinac weglowodany :)
Julix mozesz cos wiecej na temat 8abs ?? co to jest lub jakis link?
Co do pieczywa to jak juz jem to ciemne i najchetnej z duza iloscia ziaren :)
Dzis kolejny dzien dietki :) Rano dwie osoby powiedzialy mi ze schudlam :) wiec juz widac efekty !! :)
dzis rano bylam na aertobiku i wieczorem moze basen. Dzis zjadlam tylko saklatke jarzynowa...
kolejny dzien dietki, juz 14 dni i zrzucilam 3 kg :) dzis zjadlam niezale 1000 kcal (rybka, serek bialy, zupa jarzynowa i jakies salatki) bylam na aerobiku i 6w :)
kolejny dzien dietki, zjadlam malo, sniadanie ser camembert light, przekaska sledz, obiad salatka i na kolacje kawalek pizzy...no coz trzeba czasami zrobic sobie przyjemnosc, waga chyba spadla o 1 kg ale chce jeszcze poczekac kilka dni zeby sie utrzymala, poza tym kolejny dzien 6W :)
Przezylam dzis lekarza :) Mam jeszcze do zrobienia kupe badan ale jakos to poleci :)
Dzis rano bylam na aerobiku :) widze ze schudlam, dziewczyny same mi to powiedzialy :) Az milo :oops:
Zjadlam salatke na sniadanie i jogurt pozniej, tak sie przyzwyczailam do I etapu SB ze wogle nie mam ochoty na chleb ani makarony jedynie sushi za mna chodzi.... Zastanawiam sie czytak mozna dlugo to ciagnac taka niby I niby II faze ??
wczoraj imprezowe zawalenie diety :( trzeba sie wziasc za siebie...
18 dzien 6W :)
jestem jestem, nie rezygnuje tylko ostatnio nie mam czasu pisac ale czasami staram sie czytac. U mnie podsumowanie miesiaca: 5 kg mniej, brzuch plaski, uda i biodra troche wezsze wiec ogolnie jest ok. Czasami jakies wpadki sie zdarzaja ale nie jest zle :)