witaj Nan :D
widze ze sie nie poddajesz i walczysz z dietka ladnie :D ja rowniez ale wczoraj troche nawalilam :cry:
pozdrawiam :)
http://www.adonai.pl/kartki/9/14.jpg
Wersja do druku
witaj Nan :D
widze ze sie nie poddajesz i walczysz z dietka ladnie :D ja rowniez ale wczoraj troche nawalilam :cry:
pozdrawiam :)
http://www.adonai.pl/kartki/9/14.jpg
Jessenia- tak, pisze na frehe, znalazłam te forum przypadkowo, ale spodobało mi się, troszeczkę mnie odstrasza to, że tam sami archeolodzy piszą, ale przedemną jeszcze długa droga...może sama nim zostane?? Tylko sponsora znaleść i heja do Egiptu albo gdzieś do Indii ;).
Katson- mi znów poleciał 1g., czyli organizm mówi: oho a ona znów nam dietę robi :roll: , jak na moje oko stanie waga do końca miesiąca... :evil:
Ano jakoś idzie ;), jak masz jakieś tam Australijskie przepisy to dawaj :P
oj tam archeolodzy :]Cytat:
Zamieszczone przez Nantosvelta
taki ze mnie archeolog jak i zakonnica ;)
to tylko pasjonaci i świry - a wśród nich paru archeologów też
pozdrawiam, dietowo historycznie
Jessenia- a czym się interesujesz?? Jak powiesz, że średniowieczem to Cię publicznie zlinczuje ;)
Załamałam się....ćwiczyłam jakieś tam znalezione na necie ćwiczenia pilates w wersji angielskiej i...albo tam są kobiety-gumy albo moja plastyczność równa się zeru...zwykła świeca (któa zresztą też była) to nic w porównianiu z tym co tam baba na obrazu wyczyniała.. :roll: :oops: ćwiczyłam 25min a czułam się jak po godzinnej harówce do tego jak policzyłąm ile kalorii spaliłam to się załamałam doszczętnie...niecałe 200;(
to możesz już zacząć ;) jestem zakręcona na XIII, XIV i XV wiek (i wczesny i późny) i na dokładkę tańczę też renesans ;)Cytat:
Zamieszczone przez Nantosvelta
średniowiecze jest fajne :) a jedzenie średniowieczne ma miliard kalorii :D
co do rozciągania i innych takich opcji - dużo sytematycznści i wytrwałości a już przede wszystkim - spokoju - powoli i skutecznie.
Ja się rozciągam tylko 2 razy w tygodniu na treningach tańca, ale po 3 miesiącach widać duże postępy :)
Zauważyłam już, bo czytam Twój pamiętnik :). Oglądałam też Twoje fotki, masz bardzo łądną buzie-opaloną ;).
Widzisz, mnie kiedyś też pociągało średniowiecze, miałam tzw. syndrom romantyków, ale do tej pory mi zostało że lubie oglądać ruiny średniowiecznych zamków, chociaż większkość została odrestaurowana żeby nie mówić przebudowana w renesansie, baroku itp...
A do bolkowa jeździsz??;). Masz jakieś fajne przepisy na żarło średniowieczne?? :>
:) już nie taką opaloną - po sezonie już dawno ;):)
w Bolkowie w życiu nie byłam - ostatnio preferuję imprezy prywatne, zamknięte, bez turystów i spędów (jedyne 'publiczne' na jakie jeżdzę to Iłża, Grunwald, Ciechanów i Chudów)
W iłży jest piękna ruinka :) polecam wizytę
co do żarła średniowiecznego - przepisów są tony - ale większośc mało dietetyczna :) od najprostszych - makaron z masłem i serem żółtym - do wyrafinowanych - na przykład pierożki z samych żółtek i mąki - w kształcie kapeluszy, nadziewane smażonym mięsem z rodzynkami, mocno przyprawione - pierożki są smażone - na smalcu ;):) 1000 kcal jak nic ;)
bardzo dobre jest cos co sie Frytoure of Herbes nazywa - słone ciastka ziołowe, smażone na smalcu, polewane miodem :)
same pyszności
Faktycznie kaloryczne ;)- ja nie lubie aż tak tłuste żarcie :(.
No i doigrałam się, wieczorem spuchły mi plecy i bolały niemiłosiernie pod nawet najlżejszym dotykiem, tzn. nie całe, tylko mniej więcej ponad stanikiem, jak ćwiczyłam to mnie bolały ale nie sądziłam, że to tak źle się skończy, do tego nadal mnie bolą :(, może to dlatego, że ćwiczyłam na twardej podłodze??
Mięśnie brzucha też pobolewają, znaczy się, źle ze mną :(
no średniowiecze jest kaloryczne :D
twarda i zimna podłoga - jest be - lepiej sobie podłożyć kocyk na przykład.
a jeżeli bolą Cię plecy - w sensie kręgosłup - zwróć uwagę, czy robiąc brzuszki masz proste plecy, czy ich nie napinasz za mocno?
prawidłowa postawa przy wykonywaniu ćwiczeń to podstawa, a jak boli - to znaczy, że nie ma tejże - prawidłowo wykonywane brzuszki powino się czuć tylko w brzuszku :D
mnie bolą ścięgna po rozciąganiu wczorajszym :D
Nan ty biedulko :cry: mam nadzieje ze sie czujesz juz lepiej
http://www.kartkadlaciebie.pl/resour...a/koty/c_9.jpg