tylko sie nie zacwicz jak na pierwszy raz :) hihi powodzenia
Wersja do druku
tylko sie nie zacwicz jak na pierwszy raz :) hihi powodzenia
Vanesska :) witaj...
Trochę Cię nie było :evil: gdzie się podziewałaś? I jak dietka?? Hęę??
MIŁEJ NOCKI ANIU
Aniu, proszę bardzo :P
Ta stronka jest świetna, wiesz, tam są prawdziwi profesjonaliści, już nieraz korzystałam z konsultacji :D :D i zamawiałam z ich sklepu kulturystycznego :P :P
Dobrej nocki życzę :D
ii tam mnie nie bylo?:P wydaje Ci sie :)
a jak dieta? nie ma zadnej diety bo w sumie zalamka jakas mnie ogarnela :( rano wstaje.. nie jem do 15.. pozniej zjem sobie jakies 200 - 500 kalorii.. i tyle z mojego jedzenia... cwicze sobie jakies poltorej godziny dziennie, czasem nie mam czasu bo biegam caly dzien po miescie no i juz, a kilogramy zamiast w dol to w gore :/ niewiem co mam robic :(
Dzień dobry wszystkim :)
Dzisiaj zarażam dobrym nastrojem i optymizmem :P
Za chwilkę siadam i przerabiam angielski na zajęcia, robię sobie sałatkę na uczelnię i o 18 jestem na siłowni :)
Kasia Cz. na pewno z niej będę korzystać... zapisałam ją w ulubionych :)
vanesssa ja Ci powiem co masz zrobić skoro nie wiesz... BIERZ SIĘ DO ROBOTY :!: nikt inny za Ciebie diety nie będzie trzymał i nie będzie za Ciebie chudł... To, co teraz robisz jest bardzo nie zdrowe... Jak nie masz czasu zjeść rano śniadania to nastaw budzik 20 min wcześniej i już się znajdzie.. Eh co się stało z tamtą Vanesska, która utrwale dążyła do wymarzonej wagi? Wracaj!! :)
Sorrki, że tak prostolinijnie napisałam, ale to tylko dla Twojego dobra... Jakbym wiedziała, że nie potrafisz tego zrobić, to nie pisałabym ale ja w Ciebie wierzę i na pewno dasz radę:!: Chyba nie chcesz mnie zawieść?? Mhh??
Miłego dnia życzę kochane :)
WSZYSTKIEGO NAJ NAJ NAJ Z OKAZJI DNIA KOBITEK :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
http://imagecache2.allposters.com/images/ROS/SPB447.jpg
Dziekuje bardzo :*
I już pośniadanku :)
Wczoraj w Realu byłam i natrafiłam na dział dla diabetyków :P Nawet czipsy light były hihi ale tego to już nie będę próbować :P i kupiłam sobie Dietto dżem truskawkowy... Jest naprawdę pyszny i zamiast cukru zawiera fruktozę :) W 100g ma 115 kcal, 0.3g białka, tłuszczu ma 0.2g.
I tak sobie wszamałam 2 kromeczki chlebka Shulstad z soją i 50g dżemu :) Wyszło mnie 175,64 kcal na śniadanko... Mogłoby być więcej ale nie zmieści się :P
Aniula fajnie Ci idzie
daj mi troszkę twojego optymizmu i radości, bo coś mnie ostatnio opuścia radość z wszystkiego :(
nie lubie słodyczy dietetycznych :(
to takie oszukiwanie samego siebie. :(
dzemik truskawkowy hhhhhhhhhmmmmmmm. chyba sie skuszę.
pozdrawiam.