Motylem...nie jestem. Od dziś dieta!!! Ktoś się przyłączy?

Witam. Mam na imię Ania. Mam 26 lat, 161 cm wzrostu i 78,8 wagi.
Pamiętam te cudowne czasy, kiedy oscylowałam w granicach 60 kg. Później jakimś magicznym cudem dobrnęłam do 86!!! :roll: Co jakiś czas falami dietkuję, ale teraz postanowiłam się wziąć ostro za siebie.
Wczoraj mięśnie moich nóg (cierpię na dystrofię) powiedziały mi: "O nie, Kochana, tak to my się bawić nie będziemy" i zrobiły strajk. Dziś przechodzę drugą fazę ich strajku. Mam tego stanowczo dosyć!

Dziś zaczynam delikatnie - oczyszczająco: dietką pięciodniową. ( :twisted: witaj dniu warzywny! ) Podobno chudnie się na niej do 5 kilo, toteż moja tickerkowa marchewka ma taką długość. Ale z 3 też się ucieszę!


Po tym mam zamiar sprawdzić :arrow: Kopenhaską, następnie na chwilę (10 dni) :arrow: Cambridge, a kończyć :arrow: 1000 kalorii i przy tym sobie pozostać.
Pomiędzy wcześniejszymi dietkami chcę pojeść jakoś mało kalorycznie 1200-1300...
Chciałabym do maja ważyć 60 kg. Mam nadzieję, że taki ubytek 18,5 kg w pięć miesięcy (średnio po 3,70 kg miesięcznie) będzie realny i niezbyt obciążający...

Najgorsze z pewnością będzie absolutne odstawienie słodyczy (choć nie jem ich aż tak dużo) i alkoholu na imprezkach - a śpiewam w knajpkach prawie codziennie (jestem muzykiem, w takim środowisku osoby totalnie nie pijące są postrzegane jako dziwne, zresztą nie ukrywam - lubię czasem wypić winko, czy piwko :oops: - chyba już winko lepsze jesli chodzi o kalorie i wypychanie brzucha) ale mam nadzieję, że z Waszym wsparciem się uda.

Chciałabym wreszcie pozbyć się tego brzuszyska i pupska.
Czy ktoś się przyłączy i wesprze mnie w trudnych chwilach?

witaj!!!

ja pierwsza sie wpisze!!!

moim zdaniem masz bardzo dobry plan, tylko nie podoba mi się ta dieta kopenhaska, bo czasem powoduje jojo...

a poza tym to świtny plan... ja odchudzam sie 1200 kcal i też mi tak w miarę idzie...

Powodzenia!!! :***

A czy to możliwe, że po niej się przytyje, jak się zastosuje Cambridge, która jest najmniej kaloryczną dietą, a z której się wychodzi na zwykłą 1000 kalorii?
Bo wiadomo, że jak zacznie się jeść normalnie to jojo jak w banku... Ale czy przechodząc na inną dietę, która jest summa summarum jeszcze bardziej restrykcyjna są szanse na jojo?

no w sumie nie ale... wytrzymasz az tyle dni na tak niskokalorycznej diecie??

Myślę, że tak, o ile nie dam się pokusom pod postacią lampki wina, czy czekoladce... Wiadomo, ze od wielkiego dzwonu będą takie pokusy na imprezach rodzinnych, ale nie te imprezy mnie martwią najbardziej... O wiele bardziej boję się tego, co się zdarza na codzień.
Mam dość dobrą motywację: po pierwsze chcę się sama sobie podobać i po drugie (o wiele bardziej dopingujące) nie zamierzam skończyć na wózku inwalidzkim...
Cieszę się, ze tu trafiłam i nie będę w tym sama. :)

Witaj kaleidoscope! :)

Widzę, że masz poważne powodu do odchudzania. Napewno Ci się uda. Z pomocą dziewczyn z forum nawet się nie zarientujesz kiedy stracisz te kilogramy :)

Masz fajny plan, ale tak jak kiniucha uważam, że kopenhaską mogłabyś sobie odpuścić. Jest monotonna i wyczerpująca. Stosowałam ją i nie byłam zadowolona - źle się czułam a efekt był niezadawalający :?

Życzę powodzenia i wytrwałości! Trzymaj się cieplutko! :)

Witajcie;)
Myśle ze dziewczyny dobrze Ci radza..ja osobiscie bedac na Twoim miejscu zastosowałabym oczyszczanie i przeszła na diete 1000kcal bez zadnych udziwnien..diety ktore ograniczaja roznego rodzaju produkty nie przynosza rezultatu na dłuzsza mete..Kiedy sie odchudzam nie schodze ponizej 1200kcal...i funkcjonuje normalnie...bez wpadek ..czasem pozwole sobie na drinka czybatonika...a mimo to chudne..
Podziwiam Cie ze wysoko mierzysz..ja na pewno przy takim planie bym nie wytrwała...choc był juz nie jedem i zawsze konczył sie porazka..Zyje według zasady..wszystko ale w małych ilosciach..byle sie zmiescic w przedziale 1200kcal..
Zycze powodzenia;)musi sie udac..

Tak, czy owak: na razie dietka oczyszczająca. na śniadanko był pomidorek z cebulką, posypany pietruszką i ziołami prowansalskimi (bez soli oczywiście). Jako przegryzka posłużyla mi marcheweczka... A teraz na obiadek (i póżniej na kolację koło 18-19) gotuje się tyci kalafiorek i brokulik. Do tego woda mineralna niegazowana, albo przegotowana...

Ja się również dopisuję :P

Popieram również to co dziewczyny napisały powyżej o kopenhaskiej.

Bardzo ambitne cela masz i mam nadziję że Ci się uda. Na 100% będę Cię dopingować, a i mnie wsparcie sie przyda :)

Dzięki, że tu ze mną jesteście dziewczyny! Bardzo liczę na Wasze wsparcie i dużo to dla mnie znaczy. Jakoś tak... raźniej.
Właśnie zjadłam kalafiorek (o tej porze są takie maleńkie) oczywiście bez soli ani tłuszczu. Nie był najgorszy. Popijałam wodą, więc czuję się objedzona jak prosiaczek.
Ale jako, że może się okazać, ze jeszcze zrobię się głodna - mam też brokulik na później.
Jak nie dojem - papuga się ucieszy. Podobno mamy dziś dzień podarunków, więc i tak dostanie część. :)

W razie, gdyby ktoś nie znał, a chciał sobie podietkować ze mną:

1 dzień tylko warzywa, ile się chce i jakie się chce (tylko 2 ziemniaki), gotowane lub surowe, ale BEZ SOLI i TŁUSZCZU.
2 dzień tylko twaróg chudy (ile chcemy) bez soli i tłuszczu do tego kefir. (kupiłam kefirek 0% )
3 dzień tylko kasza jaką chcemy (jęczmienna, gryczana, manna, kuskus itp.) bez soli i tłuszczu.
4 dzień owoce jakie chcemy i ile chcemy (tylko 2 banany).
5 dzień mięsko (pierś z kurczaka) lub rybka oczywiście gotowane i bez soli i tłuszczu.
Stosujemy ją TYLKO RAZ W MIESIĄCU.
Jest to dieta OCZYSZCZAJĄCA organizm a efektem ubocznym jej jest strata wagi. NIE PIJEMY KAWY I CZARNEJ HERBATY, dozwolone są herbatki ziołowe i dużo wody mineralnej oczywiscie nie gazowanej.


Heh, az sama jestem ciekawa rezultatów... Na razie za mną pierwszy dzień tej dietki. Zjadłam pomidorek z cebulką (posypany pietruszką i prowansalskimi) No! Było niezłe, ale cebulka była tak ostra, że postanowiłam zjeść ją jako pierwszą i zagryźć pomidorkiem dla zabicia smaku. ;) Przeciez po śniadanku planowałam dopiero obiadek. Ale przegryzłam jeszcze surowa marchewką.
Na obiadek był malutki kalafiorek, który zapchał mnie aż do kolacji (po 18 nic postanowiłam nie jeść). Za to na kolację brokulik. W sumie nie czuję się głodna, a cebulkę z rana czuję nadal gdzieś w przewodzie pokarmowym...
Tak się nawet zastanawiałam, czy dałoby się jeść samą cebulę w jakimś dniu? O! ja bym chyba tego nie przeżyła! Czuję, że byłaby to dobra motywacja do absolutnej głodówki. :D

A jutro dzień twarożkowo-kefirowy. Już się nie mogę doczekać!!!

Witaj :)
Wpadaj i dziel się sukcesami :D mam nadzieje że mi sie uda w końcu coś zrzucić :D do kuchni najlepiij nie wchodz po 18 :D u mnie po całym domu się roznoszą zapachy ...mama smaży pączki angielskie... ale spoko luz nie rusza mnie to :D
Pozdrawiam :)

Oj, pączków to bym pewnie nie przeżyła.
Pamiętam, jak byłam kiedyś na zupkach cambridge - nawet zapach ziemniaków (których nie jadam na codzień, bo nie przepadam - tak samo zreszta jak za chlebem) wydawał mi się straszliwie atrakcyjny. A przecież nawet nie kupuję ziemniaków i jem je tylko jak jestem U KOGOŚ na obiedzie. (lubię jedynie puree) A w trakcie odchudzania ziemniaki są dla mnie no nie wiem... jak marcepan conajmniej! Jak to psychika robi z człowieka wariata podczas diety!
Ale nie mam tego problemu - mieszkam sama i jak wchodzę do kuchni nakarmić kota olbrzymia sterta owoców i warzyw mówi mi że jestem na diecie. Aż by się człowiek chciał teleportować do kolejnego dnia...

ta dietka 5dniowa wygląda zachęcająco!
Chętnie będę wspierać.

Życzę powodzenia i wytrwałości..
I gratuluje planu:)

siemano :D
Jak Ci idzie?? kłudke z lodówki już sciągłaś :D?? Ja muszę się pochwalić rodzinna impra wszyscy wpieprzają tory ciasta .. a ja nic nic nic :d no pierwsza proba i to CIĘŻKA za mną :D
Pozdrawim 3mam kciuki :)

Hehe. Z tą kłódką Toziu to żartowałam. Też mam raczej silną wolę. Takie dietkowanie ma to do siebie, że danego dnia tęskni się już do produktów z następnego. Dzień twarożkowy mam już za sobą. Wreszcie waga ruszyła z miejsca.
Ale waga jak waga. Centymetr się ruszył! :D Lekko, ale zawsze.
A co do wagi...
:arrow: Na początku się przeraziłam, bo jak do tych warzyw zaczęłam pić wodę to waga z 78,6 podskoczyła do mojego 78,8,a w pewnym momencie do 79,4!!! (chwyciłam się za głowę, ale pilam grzecznie dalej hektolitry, żeby się nie odwodnić)... A dziś wieczorem (wieczorem zawsze więcej ważę) - 78,0. :) Właziłam na wagę kilka razy, żeby się przekonać, czy nie mam przywidzeń, ale NIE!
Jutro dzień kaszowy. Kuszą mnie owocki. Tak ladnie się do mnie uśmiechają jak sobie tak grzecznie leżą i pachną, do mnie mówiąc tym zapachem że są dobre i zdrowe... Ale ja im na to "co wy wiecie o odchudzaniu? - będzie wasza kolej" i stanowczo sięgam po wodę mineralną.
Po 18 nic nie jem. Dziś tylko ten kefir piję na wieczór jeszcze przez pół godziny.
A później juz tylko woda.

Odziwiam Cię serio każdy dzień jest inny... zupełnie inny jak już się zakończy proces oczyszczania koniecznie podziel się efektem :D Ja z warzyw i owoców to jem jabłka i marchewki no i na obiad jakiś mrożony bukiet sobie wrzuce na pare z jakims mini filecikiem w ogole bardzo mało jem tzn porcje są małe ale sycące dziś już mi wyszło więcej kalorii niż ostatnimi dniami bo ponad 800 :D też nie jem po 18 i dziś nie zdążyłam zjeść kolacji no ale trudno trzeba byc chociaż raz konsekwętnym do końca 18 to 18 :D wtedy tylko pije zieloną herbate a rano Slim FIgure.. ale kapłam się w domu że kupiłam Slim MEN ...:D ale to nic :D Jutro kolejny dzień jak nie siedze w domu tylko pół dnia w szkole to jakoś nie myśle o jedzeniu :D więc jutro będzie już łatwiej :D i staram się nie myśleć hmmm zjadłąm bym sobie to to to i to :D bo wtedy bym chyba wpadłą do kuchni i zrobiła rewolucje w lodówce :)
Życzę Ci smacznego jutrzejszego dnia :D
Paa

Witaj [b]KaleidoscopeTe pięć dni są bardzo kuszące,aż mam ochotę spróbować i dotrzymać ci towarzystwa.Muszę tylko zrobić małe zakupy i zabieram się do pracy.Mam tylko jedno pytanie co dalej ,jaką dietę będziesz stosowała po oczyszczającej :?:
Muszę ci powiedzieć,że ja przeszłam już dietę kopenhacką i schudłam 5 kilo ale przyszły święta i trochę sobie odpuściłam a efektem było przybranie 3 kilo. Dlatego muszę i chcę zacząć od nowa.


Tutaj walczę
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=67856

Munika79 bardzo fajnie, ja już widzę efekty mojego dietkowania - dziś mamy 3 dzień, a ja ważę (ważyłam się po porannym siusiu, jak radziły dziewczyny) 77!!!
Po 5 dniówce dla odreagowania idę na 1200-1300 na jakiś tydzień (bo monotonia w jedzeniu męczy, wolę zjeść mniej, ale sobie nie odmawiać czegoś, na co mam ochotę), a później jednak na Kopenhaską. Przemyślałam to. Po Kopenhaskiej znów kilka dni 1100-1200, następnie (żeby skutecznie pokazać, że jojo nie ma szans) Cambridge (bo zostało mi parenaście szaszetek) - w końcu Cambridge ma tylko 400 kalorii (po tym nie było jojo, chyba, że się zaczęło wpierniczać pizzę i takie tam przyjemności) a że z Cambridge wychodzi się na niskokaloryczną, to wtedy całość dokończę na 900-1000 kalorii

kaleidoscope; gratyluje efektów!!! są ogromne...
Ja dziś za Twoim przykładem pięciodniówke zaczęłam - zobaczymy co przyniesie.
Czekam na dalsze doniesienia z frontu :wink:

TEZ CHCE:)
Przybylo mi w czasie swiat ,to co zgubilam wczeniej. Od jutra 5 dniowka.. Tylko 5 dzien musze zamienic.. bo ja jestem wegetarianka

Te 5 dni, dziewczyny, to naprawdę nie żadna tragedia.
Wczoraj zjadłam 2 opakowania twarożków i wypiłam 2,5 flachy kefirku 0% do tego woda i to wszystko. Miałam jeszcze trzecie opakowanie serka, ale.... nie byłam głodna.

Dziś na śniadanie kasza gryczana (namoczyłam sobie wczoraj wieczorem, więc ugotowała się szybciej) popijana wodą. planuję zjeść dziś 2-3 saszetki. Wtedy nie myślę o jedzeniu wieczorem, po 18 (chodzę spać około 1-2).
:)

i jak Ci tam poszedł kaszany dzień? :-)

trzymaj dalej taką motywacje, a uda Ci się !

idzie dobrze. Co prawda zaspałam na kolację, bo obudzilam sie pol godziny temu, ale szybko zrobilam kaszę gryczaną, a zaraz idę do klubu jazzowego pośpiewać, więc wyśpiewam trochę kalorii zjedzonych ciut za późno. Generalnie diete sztywno trzymam. W klubie też o wodzie będę siedziała. Cieszę się, że zdecydowałam się na dietę.
Później na tej 1200 bedzie latwiej bo bedzie mozna wypic herbate, czy nawet wino wytrawne (80kal w 120ml o ile się nie mylę). Na razie woda musi mi wystarczyć. :)

A! I PROSZĘ - trzymajcie za mnie kciuki, żeby mnie jaki diabeł nie podkusił na choćby łyka czegoś innego niz woda!

no to ja się też przyłączę :)

ogólnie rzecz biorąc to podziwiam determinację przy oczyszczaniu. bo ja jeśli już mam oczyszczac to jednodniowa głodówka i tyle :D no chyba, ze coś się zmieni.
byłam kiedyś na kopenhaskiej... a własciwie odrobine zmodyfikowanej kopenhaskiej, tzn. wybrałam z tego menu to, co lubię i jadłam nie przekraczając kalorycznosci. ale na dłuzszą metę... trudno jest wytrzymać.

w każdym razie trzymam kciuki i będę do Ciebie wpadać :)

kaleidoscope :arrow: nmożesz mi podac dokładny plan tej diety... moze spróbuje we ferie

Kiniucha - której diety? 5 dniowej? Tu jesz sobie wszystko z tego spisu (na 2 stronie u mnie jest) bez soli, tłuszczu - ja też nie słodzę, nie dodaję jarzynki. Co najwyzej zioła prowansalskie, szczypte pieprzu i bazylie.

Wczoraj wytrwałam na wodzie. Dobrze, że muzycy mają open bar, bo bym uschła. W niektórych knajpach nie bardzo dbają o muzyków i dają tylko darmowe 2 napoje (w środę nie ma bata - biorę własną mineralną do knajpy), a ja mam czystkę ekonomiczną (zresztą kto to widział mineralna 0,3 za 3 złote!)

Wczoraj jak wychodziłam miałam dla zmotywowania siebie opis na GG "3 dzień diety. 1,6 kg mniej :)" i jak przyszłam do domu jakis nieznajomy burak napisał do mnie "no tak.Tobie się przyda" wkurzyłam się (nawet się nie przedstawił a w karcie GG mial ustawiony tylko wiek i że z Gdyni) więc odpisałam " a ty kim jesteś?(poza tym, że najwidoczniej jakimś prostakiem?)" grr. wkurza mnie ludzka głupota.Wiem, że nie warto się przejmować, ale cóż. Za to, zgodnie z moim podejściem do tego typu zaczepek - pokażę mu, że ja schudnę a on się będzie męczyć ze swoją głupota dalej ;)


Dziś weszłam na wagę i znów zrobiło mi się miło. :)
A jeszcze do tego dziś dzień owocowy... Mniam!
Cieszę się, ze widać efekty.

WITAM :-) AUTORKE I POZOSTAL GRUPKE ODCHUDZAJACYCH SIE:-)
MUSZE KIEDYS WPASC I POSLUCHAC JAK SPIEWASZ....

POZA TYM ZAINSPIROWALS MNIE TA SWOJA DIETA 5 DNIOWA I PO KOPENHADZKIEJ ZACZNE WLASNIE TO, APOTEM- RACJONALNE JEDZONKO,HEHE, CHOCIAZ NIE JESTEM ZWOLENNICZKA LICZENIA KALORII, BO JA WIECZNIE ZABIEGANA I IE MAM NA NIC CZASU, A TU JESZCZE JAKIES OBLICZENIA...
PO PROSTU POJDE NA SILOWNIE, A DOKLADNIE NA SPINNING- UWIELBIAM, LEDWO SIE POTEM RUSZAM, ALE...JAKA SATYSFAKCJA Z WYJEZDZONYCH KALORII :lol:


TRZYMAM KCIUKI I POZDRAWIAM

kaleidoscope :arrow: heh... może spróbuje teraz we ferie bo bede miała dużo czasu tzn tak mysle... a to jest dieta oczyszczająca??

Hej,
u mnie dziś dzień nabiałowy - idzie całkiem nieźle. Tylko ta kasza jutro bez soli...:(

Kalejdoskope - rozumiem że wczoraj nie skusiłaś sie na nic więcej poza wodą :)

Witam wszystkich
Pozwolcie że się do was dołaczę,bo dawno nie udzielałam sie toważysko a wiem ze w kupie raźniej ;)
Ja jestem na diecie SB, choć czasami trochę od niej odbiegam, ale najważniejsze jest dla mnie to że są jakieś efekty.
Tak naprawde to odchudzam się od jakiś 10 lat, ale jak dotąd nigdnie doszłam do mojej wymarzonej wagi, może tym razem mi się uda.
Pozdrawiam

http://www.gify-animowane.pl/gify/Ro.../Zywnosc/8.gif

dd29 nie skusiłam się na nic poza wodą. A do tej kaszy mozesz np bazylii dodać. ja jadlam gryczaną, ale ja gryczana nawet lubię. A jak gotuję to normalnie tez tyci solę, więc teraz nie odczulam różnicy.

Ribka30 miło, że do nas dołączyłaś. Zawsze im nas więcej tym raźniej i łatwiej o mobilizację. Mówisz, że minęła dekada odchudzania. Może tym razem dieta będzie skuteczna? Trzeba uwierzyć w siebie i mocno się zaprzeć w swoich postanowieniach, a wszystko jest możliwe. :)

a w ostatnim dniu to tylko samo mięso czy warzywa i owoce też można??

Cześć :D
I jak idzie?? :D dzień kasz widze przeżyty kiedy kończysz oczyszczanie:)??
Pozdrawiam

No no muszę przyznać,że idzie ci piorunująco :!: :!: :!: Waga spada w oka mgnieniu :!: Oby tak dalej :!:

Dziś na śniadanko zjadlam 2 jabłka, gruszkę i pomarańczkę...
Póżniej jedno jabłko i na obiad (właściwie to kolację, bo o 18 ) zjadłam 3 jabłka i grejpfruta. Nie bylam glodna nic a nic! Zostala cała masa owoców na kolejną dietę. Szczerze przyznam, że myślalam, że będę więcej wpierniczać, w końcu samo słowo dieta uruchamia jakąś klapkę z ogromnym neonem "głód" w głowie. ;) Ale jednak nie, na szczęście.
Pierwsze, co zrobię po wyjściu z tej dietki - napiję się herbatki. Stęskniłam się za ciepłymi napojami. (wie ktoś ile kalorii ma mała łyżeczka miodu? Jak tak - proszę o info.)

Kiniucha nie wiem co do tego mięska. A ryb też nie jesz? Myślę, ze od biedy można to czymś zastąpić. Nie mam pojęcia. W trakcie dietki wyskoczyły mi jakieś krostki, (nigdy nie miałam problemów z pryszczami, nawet w okresie dojrzewania) myślę, że organizm uwalnia się od toksyn (?). Ale dziś po dniu owocowym zaczęły znikać :)

Toziu - kończę jutro wieczorem. I zaczynam 1200 kalorii.

Munika79 taką mam nadzieję, że będzie już tylko lepiej.

Jak na razie raport wojenny:
pas :arrow: 8 cm mniej
pupa :arrow: 6 cm mniej
uda :arrow: 11,5 :shock: cm mniej :!:

A waga dziś wieczorem pokazuje tyle, co pokazywała dziś rano, więc jutro może mniej będzie? :)

YUPI! :D

No i jest mniej! 76 !!! 8)

kaleidoscope - widzę, że świetnie Ci idzie ta dietka oczyszczająca :) Gratuluję utraty tych pierwszych kilogramów. Szybciutko Ci to idzie. Zdecydowałaś się już na jakąś dietę po tych 5 dniach? Wydaje mi się, że to Ty mówiłaś coś o kopenhadzkiej - podtrzymuję zdanie, że nie powinnaś... Acha, jeszcze małe pytanko - ile kalorii, tak na oko, zjadasz na tej diecie co jesteś teraz?

Pozdrawiam i życzę dalszych sukcesów :D

MychaNaDiecie - Nie mam pojęcia ile kalorii. Jem tyle, żeby nie być głodną. W dzień kaszy np zjadłam 3 worki kaszy. Nie wiem ile ma worek kaszy, bo go nie ważyłam. :)
Po oczyszczającej przechodzę na 1200 kalorii na jakiś czas. A to dlatego, że muszę odreagowac po restrykcjach typu "to wolno, tego nie", no i mam imprezkę u babci, więc z pewnością 80 kalorii w postaci lampki wina wytrawnego "za zdrowie babci" pochłonę. ;) Później wskakuję na kopenhaską i zaraz po niej na Cambridge, a wychodzę z Cambridge na 900 - 1000 kalorii. Muszę sobie tylko tak pokalkulować, żeby ani na Cambridge, ani na Kopenhaskiej nie być w trakcie imprez rodzinnych.