Wersja do druku
Martunia, pozdrawiam serdecznie :D :D :D :D
Było wspaniale, cudownie, pięknie, fantastycznie!!! szkoda, że te 2 tygodnie tak szybko minęły ...
Już tęsknię za Egiptem, nawet za tym piekielnym upałem tęsknię, za cudnie błękitnym niebem i za ... pysznym żarciem :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Buziaczki, fajnego weekendu życzę :) :) :)
Martusia, cudnego poniedziałku życzę i dziękuję Ci Słonko za tyle miłych słów :oops: :P :D :D
Spokojnego dnia, buziolce wielkie zostawiam :P :P :P :P :P
Martusia:-( Kryzys minął???
Martsuia mam nadzieję, że te głupie myśli, które cię sopadły już sobie poszły!!!!
Słonka wybaczcie jeżeli kogokolwiek zmartwiłam, nie taki był mój cel... napisałam po prostu co czułam ... tak tak ak :) u mnei wszystko oki tylko jak to zwykle zegar kręci się w kółko i nie ma jak go zatrzymać ;).
Już muszę znowu uciekać, ale wpadnę tu na dłużej...
aaaaa polecam ćwiczenia na brzuch :
http://alejuc.webpark.pl/brzuch.htm
Jacie kręce chyba tak skośnych mięśni nie czułam ;)... te były jedne z wielu które ćwiczyłam al myślę że to właśnie one przyczyniły się do super zakwasów suuuuuuuuuuper :):):)!
Buźka!
Witaj Martuś ...Dobrze, że jesteś :-)
Ćwiczonka na brzuszek wyglądają apetycznie ... Napewno dają w kość :-)
Pozdrówka.
Witaj Martuś - dzieki za linka do ćwiczeń chętnie poćwicze :]
Martunia, suuuupeerrr te ćwiczonka :P :P :P
Jeszcze ich nie ćwiczyłam, ale dzisiaj mam zamiar spróbować :D :D :D :D
Wyglądają bardzo zachęcająco, ćwiczenie nr 3 i 4 już nieraz wykonywałam, ale tych 2 pierwszych nie :P
Miłego wtorku 8)
Martuś zaczynasz jutro urlopik? :D
cudownego wypoczynku :D
i pamiętaj - jeśli będziesz gdzieś blisko Choszczna w drodze nad morze to zapraszam :) jakby co mój nr komórki znasz :D buziaczki
Całuski środowe na miły dzień zostawiam, przyjemnego dnia Martuś życzę :P :P :P :P :P
Dzień dobry sloneczko - milego dnia :]
Witaj Martuś...
Kiedy na urlop ???Jakie macie plany???
Cześć Serduszka!
Właśnie dokonałam zakupu wakacyjnego na allegro:
http://www.allegro.pl/item221202419_...szczowka_.html
śliczny kostium, prawda ;)?
No więc tak ... urlop mam od piątku, w piątek jadę do Bielska najpierw do lekarza, potem na zakupy, a potem do psiapsiółki :) i zostaję u niej do soboty :)
W sobotę wracam, kończę zlecenie dla klienta (booosz mam nadzieję, że skończę, bo inaczej nici z urlopu) iiiii marzy mi się - bo planów totalnie żadnych - ale marzy mi się wyjazd nad morze... gdzie :?: kiedy :?: z kim :?: No nie wiem jeszcze... nie no z kim to wiem ;), z Miśkiem na motorze - z tąd ten mój kostium, chociaż może i na plaże go wykorzystam ;). Nie mam pojęcia czy znajdziemy jakiś nocleg, bo to długi weekend, ale stwierdziliśmy, że najwyżej pokrowcem sie nakryjemy i na plaży prześpimy :lol: :lol: 8) . Ojjj tak bardzo bym chciała żeby pogoda była i to wypaliło...
Cały czas powtarzałam mojemu Miśkowi, że jeżeli pojedziemy nad morze to biorę jednoczęściowy strój, koniec i kropka. A ten przyzedł ostatnio i mówi mi, że nie ma mowy żebym ubrała nap lażę jednoczęściowy, bo w moim czarnym będę wyglądała jak wieloryb :roll: i dał mi kostium jaki mi kupił... bardzo podobny do tego...
http://www.allegro.pl/item223512783_...h_up_36_s.html
Czyli , że co wyobrażacie sobie wieloryba w czymś takim...? Głupek ;), biorę jednoczęściowy i basta ;)!
Trzymajcie kciuki żeby udało mi się wyjechać gdzieś, buziolki :)!
Jestem po ćwiczonkach ... 2 h treningu, ehhh uwielbiam sie zmęczyć 8)
Raport:
- 50 min. rower
- 40 min. brzuch - uda - pośladki
- 20 min. rece, klatka piersiowa
- 10 min. rozciąganie
Jedzonko:
- jogurt naturalny
- talerz zupy kapuścianej
- 20 migdałów
- 200g winogron
- sałatka grecka
- przegryzam wlasnie migdaly ;) - 6szt
hej Marti
widzę, że humorek lepszy?
nareszcie
cieszę się, że planujesz wakacje
nie ma to jak porządnie wypocząć
kostium śliczny (ale przyznam, że ja też bym się nie odważyła - narazie :lol: )
miłych dni i wypoczynku
c.
ćwiczenia szalone
a jeśli chodzi o mnie to od soboty zaczęłam przygodę z orbitrekiem
i tak pomału dążę do jakiś wyników
buziaczki
c.
Zazdroszcze urlopu :]
Kostium świetny myślę że wygladasz w nim oszalamiajaco....
http://www.luckyoliver.com/photos/de...ay_4__119_.jpg
Oj Martuś, aleś Ty strachliwa :wink: :lol:
a masz powody żeby się bać :?: :wink:
całuję :D
Marta, dlaczego nie chcesz 2-częściowego kostiumu?
Ja jakoś się odważyłam i wcale nie żałuję :wink: :D :D
Koniecznie weź 2-częściowy!
Niestety na razie boję się jeździć z interwałami, bo to bardzo obciąża kolana :( :( a mi w nich jednak coś tam strzyka :( :(
Przyjemnego dnia życzę Martunia 8) 8) 8)
Marti bardzo ładny strój :-) Też jestem za tym abyś w nim wyskoczyła :) Nie wiem czy
dobrze zrozumiałam, ale mąż/chłopak Ci zabrania ?
Widzę, że dużo ćwiczeń wykonujesz <brawo> :D:D
POwodzenia !! :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink:
Pozdrówka!!!
http://www.luckyoliver.com/photos/de...nt-1582248.jpg
Martuś, ale ćwiczysz jak szalona, wow :shock: :D :!:
ale białka więcej, białeczka moja droga, przy tej ilości szaleństw :!: :wink:
buziaki zostawiam :D
Od 20 min. zbieram się do ćwiczeń :roll: ... ale dzisiaj pierwszy dzień urlopu to forum dosłownie pożeram ;)... ale biegnę bo o 11 pociąg do Bielska :D:D:D:D:D
Milutkiego weekendu Laseczki moje piękne :)
http://www.luckyoliver.com/photos/de...th-1695818.jpg
Martuś, pozdrowienia cieplutkie od Twojej Marudy :wink: :lol:
pewnie mnie zamordujesz, ale ja czekam nadal na maila z fotkami, gdzie mnie tam starej do tej jakiejś techniki waszej :lol: :twisted: ememesów jakichś się zachciało :lol: olaboga :shock: :!: :lol:
całuję mocno i dietkowo :D
Martusia, wspaniałego urlopu życzę! :P
Wypoczywaj Słonko, bo Ci się należy :D :D :D :D :D :D :D
No a ja od wesela nie cwiczylam, jakos mi sie nie chce :roll:
A ja właśnie 1,5h treningu zaliczyłam :D:D:D:D:D:D:D:D::D:D:D:D:D:D:D
Ja na razie 45 minut ćwiczyłam brzuch, później trening A z hantlami i rower :P :P :P :P :P :P :P :P
Jak ja lubię ćwiczyć :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Marti widzę, że masz w sobie mnóstwo zapału i energii !! ;D:D:D:D:D
Martusia,
a może ty cyborgiem jesteś? przyznaj się :lol:
miłych snów
c.
Martunia, wspaniałej soboty życzę i cieplutko pozdrawiam :P :P :P
Miłego weekendu życzę :D :D :D :!:
Przez tydzień mam rodzinkę w gościnie,wiec raczej mnie nie bedzie -będe tęsknić :roll: :!: Ps.przyszla paczuszka dla szczeniaczka :D :!:
http://www.syndrom.pl/fotosynablog/kielce.jpg
Martusia cuuuuuudownego urlopiku :)
mi się też szykuje, choć króciutki, po 15stym biorę wolne czwartek i piątek i wybywamy na południe, ale tym razem w Sudety :) zawsze to blizej niż Tatry, choć to one są naszymi ukochanymi górami...... :)
Gorąco Cię Martusia pozdrawiam :D buziaczki :D
Martuś, przyjemnej niedzieli życzę :) :) :) :)
Buziaczki, pozdrawiam malinowo :)
http://www.scotsindependent.org/2006...aspberries.jpg
Hej Martuś!!!
Jesteś gdzieś na urlopiku???Jeśli tak to pogody ładnej zyczę o takiej :-) :D :D :D :D :D
http://www.region.com.pl/fotoreportaze/2/1.jpg
Ja też życzę duuużo słonka radości i kilku zgubionych kilogramów na tych wczasach. Koniecznie się musimy spotkać, bo wirus ćwiczeniowy, którym się zaraziłam od Beatki przestał już działać :cry:
Buziaki bardzo
Buziaczki dla Urlopowiczki :P :P :P :P :P
Pozdrawiam serdecznie :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
Wszyscy urlopują...
Baw sie dobrze :]
Środowe pozdrowienia dla Martuni :D :D :D :D :D :D :D
http://www.whiskas.pl/NR/rdonlyres/E...FD/0/kotki.jpg
Wspaniałego urlopu Martuś :D
Nie mogę sie doczekać relacji z Waszych szalonych wakacji :D
***
Grazyna
Martunia, przyjemnego weekendu życzę i zostawiam gorące pozdrowienia :P :D 8)