Witam!
Jestem tu drugi raz, co nie znaczy, że tylko 2 razy podchodziłąm do odchudzania...

Mój największy problem to brak konsekwencji i zbyt szybko opadający zapał... Ale zmieniam to!

Od wczoraj się oszczędzam z jedzeniem - systematycznie rzucam ten nałóg Owszem zdarza mi się delikatnie zgrzeszyć ale to też powoli spróbuję wyeliminować.
Główne założenie to zejść do 65 kg w max 5 miesięcy. Nie jest to wiele, ale da mi to naprawdę wielką satysfakcję i pewność siebie!

Ograniczam się na początek do 1300 kcal oraz zaczynam dzisiaj 6 Weidera. Prócz tego, jeśli tylko czas pozwoli - basen.

Muszę wreszcie przełamać lenia i złapać bakcyla

Dzisiaj tylko podstawowe parametry:

Waga: 75
Wzrost: 175 cm
Wiek: 18