Aniu, dobrze Ci idzie,w iec nic tylko tak trzymac :)
Pytasz, kiedy ja do Polski... a kto to wie? Jakos na pcozatku przyszlego roku chyba, luty-marzec...
Wersja do druku
Aniu, dobrze Ci idzie,w iec nic tylko tak trzymac :)
Pytasz, kiedy ja do Polski... a kto to wie? Jakos na pcozatku przyszlego roku chyba, luty-marzec...
Aniu, udanej, dietkowej środy życzę, niech moc będzie z Tobą :wink: :) :) :)
http://www.luckyoliver.com/photos/de...uWadbivJjM.jpg
I z jakim bilansem zakonczony wczorajszy dzień?
Anikas, miłego dnia.
http://www.luckyoliver.com/photos/de...ad-2564001.jpg
Witaj Aneczko :D
pakuneczek już pomknął z rana na Pomorze, pełen warszawskiego słoneczka :D
no jak tam Skarbie, dietkujesz grzecznie :?: :)
pamiętaj, żeby w swoim jadłospisie nie zapomnieć umieścić warzywek :)
pozdrawiam serdecznie i czekam na wieści od Ciebie :D
Zostawiam słoneczne pozdrowienia i życzę miłego dnia :)
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...tGh/weight.png
:arrow: Wieści z frontu...
:arrow: Podziel się z nami swoimi przepisami
Witajcie :D
wczoraj:
2 kawy z mlekiem
jogurt 250g
duże jabłko
leczo, ryż, kiełbaska
bułka z ziarnami + serek almette + pomidor
1180 kcal :lol:
ruch - zero cwiczeń :evil:
z jedzenia jestem zadowolona, gorzej z ruchem.. po pracy coś tam załatwiłam szybko, potem byłam u Babci,a jak już wróciłam to próbowałam się zmobilizować, ale poczytałam to i owo i wieczór minął :roll: nie wiem czemu mam takiego lenia..
mam też psm, nerwy straszne :roll: :wink: apetyt tez mam :roll: ale jakoś daję radę i wagę 89,5 kg :( :( :( tłumaczę sobie ze to dlatego ze jutro ma nadejść @... bo jak inaczej - nie jem dużo, naprawdę się staram i ograniczam...
Dzis za to idę na obiad na grzyby do Rodziców. nie wiem jak policzyć kaloryczność, bo to będzie robiła Mama i na pewno będzie ze śmietaną.. Tata był na grzybach jednak i po prostu juz się obiadu doczekać nie mogę :lol: :lol: :lol: obiecuję umiar w jedzeniu hehe.. 8)
Dziś na koncie mam:
2 kawy z mlekiem
bułkę z ziarnami z serkiem almette i pomidorem
jogurt 200g
560 kcal
będzie sos grzybowy z kilkoma ziemniaczkami
lekka kolacja- chyba zrobię sałatkę (pomidor, ogórek, papryka, cebulka)
Gosiu-Forma - 1200 to jest to :) wczoraj się zmieściam :D jupi! :) pozdrawiam
Beatko - dziekuję Ci za pakuneczki i wszystko :D
tylko mi głupio, ze nie mogę się zmobilizować do ruchu..moze dziś mi się uda..:wink: :) oby, na pewno zaliczę spacer do Rodziców i do domu :) zawsze to dodatkowy ruch.. :) buziaczki
AleXL - dietkowo idzie, gorzej z ruchem.. :) pozdrawiam
Gosiu-Selva - masz rację, pewnie rzuciłabym się wygłodniała na jedzenie :wink: staram się trzymać :) buziaczki
Psotko - my leniwce... :wink: buziaczki
Ziutko - no to jeszcze troszkę czasu minie, zanim odwiedzisz ojczyznę :wink: :) wtedy zaskoczysz wszystkich figurką! :D buziaczki
KasiuCz - dziekuję :) pozdrawiam
Sylwia-Rewolucje - dzieki i nawzajem :D
miłego dnia
Aniu, smacznych grzybków u Rodziców życzę :P :P
A kolację zrób taką właśnie, jak napisałaś, bo to warzywka a Ty w sumie nie jesz ich zbyt dużo :wink: :D
KasiuCz - dzieki :) masz rację warzywek u mnie mało, ale wczoraj były! :) pyszne leczo z samych warzywek!! :D buziaczki
Bardzo sie ciesze że Ci się wczoraj udalo z iloscia kalorii :)
Za dzis i kolejne dni tez trzymam!
Bądz dzielna! A zwaz sie dopiero po @