-
ciesc dziewuszki :wink:
beem: ten popcorno to tylko raz sie skusilam wczoraj...wogole wczoraj duuuuuzo zjadlam. mama nadzieje ze od razu tego kilograma nie nadrobilam haha. ale dzsiaj juz pelna kontrola motywacja i wgole...
szukam pracy ale kiepkso mi idzie :( chyba do niczego sie nie nadaje :( moze za leniwa jestem :?
dzsiaj narazie zjadlam:
-pol kromki pumernikla z serkiem
- twarog(nie wiem ile ale nieduzo)
- pol miseczki platkow z mlekiem
-kawa zbozowa z mlekiem
- herbata slim
- pol banana
no i to wszycho :!:
na obid ryba i frytki :? :roll:
rybke zjem ale frytek chyba nie albo z 5sztuk tylko :wink:
buziaczki
-
gratuluje zrzoconego sadelka :P oby tak dalej :!:
milego dnia i udanego dietkownia :P
-
witam :)
z tymi frytkami lepiej uwazaj,bo z 5 moze się zrobic 10 i tak dalej ,a rybką tez się najesz,jedz powoli,wtedy lepiej smakuje ;)
a z pracą nie jest łatwo,tez szukam bez rezultatu,bo ja tchórz jestem i się odezwać boje do obcych ,a Ty sobie napewno poradzisz-cierpliwosci
3mam kciuki
-
hej dziewczyny...stracilam motywacje :( najadlam sie frytek :( te zgubione kilogramy zamiast mnie zmotywowac to na odwrot :( help
-
oo widze,ze się minęłyśmy
ajć-jednak frytki wygrały
ale to jeszcze nie katastrofa,nie mozesz się teraz poddac
wiele razy miałam wpadki,załamki,ale wiem,ze to nic nie daje,trzeba iśc do przodu,poradzisz sobie,nie zamartwiaj się tylko naprzód marsz
:)
-
:arrow: mammam
dzieki :D bede sie trzymac :D a Ty wogole ile masz lat i wzrostu i od kiedy sie odchudzasz :?: bo widze ze ladnie schudlas juz :D buziaczki
-
tak mniej wiecej policzylam sobie kalorie i mama juz 1220 :cry: wiec juz dzis nie powinnam nic jesc :cry: no zobaczymy moze wytrzymam...
mama mnie tu namawia na placki ziemniaczane z twaarogiem mniam :P
ale bede twarda :!: :!: :!: nie zjem :!: :!: :!:
bylam po oabidaku na spacerku troszke moim pieskiem ale wieje i zimno jak nie wiem...no i moze teraz sie przejde z mama troche...mam wolny pokoj bo siora w pracy to moze troche pocwicze sobie bo te frytki mnie gnebia :cry: potancze sobie :wink:
buziaczki
-
23 ,a tak na poważnie to odchudzam się od jakis 3 miesięcy(bo cześniej to były fazy krótkotrwałe,bo brak wyraźnych efektów zniechecał,ale odkąd trafiłam na to forum postanowiłam wziąc się za to na poważnie) ,bardzo wolno waga spada,ale podobno tak jest lepiej,ważne ,ze spada ;)
a Ty pamietaj,ze obiecałas sie 3mać ,wszystko w twoich rękach ;)
-
główka do góry!
wszystkim się to zdarza.
nie radzę się głodzić do końca dnia - ale poćwicz - poćwicz choćby malutko i powolutku, ale poćwicz!!
pozdrawiam i ściskam - niech humorek się poprawi :*
-
dziekuje slicznie za wiesz co :*:*:*:*:**:
-
Hej dziewczynki :D
LUN
buziaczki kochana wszytsko bedzie fajnie :wink: troszke nawet chyba zazdroszcze :wink:
ocomichodzi
masz racje nie ebde sie glodzic :) pocwiczylam a w zasadzie potanczylam sobie przez godzinke :) teraz wrozilam ze spacerku z mama i pieskiem takze bede mogla cos zjesc. kupilam sobie jogurt naturalny myszle ze bedzie najlepszy na wieczor :)
mammam
nie martw sie wytrzymama :) z wasza pomoca napeno :D ja tez mam 23wiosenki :wink:
tak wogole to dostalam sie na kurs jezyka angielskiego :) jakis drugi poziom :? ciekawe czy to zle czy dobrze :wink:
no to buziaczki dziewczeta :P
-
wlasciwei to ile masz wzrostu i lat... tak, wiem, ppewni gdzies pislaas, ale nie chce mi sie szukac :P
-
czesc julix :)
ja mam 23 lata i 158cm wzrostu(maluszek :wink: )
chcialabym wazyz 48 ale jak bedzue 51 to sie nic nie stanie :wink: takze staram sie :D
buziaczki dobranoc
cos glodna sie zrobilam :? :shock:
-
no to jest nas dwie,
dwa maluszki w tym samym wieku , marzące o tej samej wadze ,czy to nie znak :?:
;) a na kolacje też mialam jogurt,ale tym razem truskawkowy
Dobranoc :D
-
mammam :D
super :D moze my blizniaczki co :wink:
bylam glodna to wypilam kawke zbozowke z mleczkiem i juz mi przeszlo...a teraz klade sie do lozeczka buziaczki papa do jutra
-
heh ja mam 1,63 w sumei nei mam jakichs kompleksow, ale mam nadizje ze chociaz do 1,66 urosne heh
-
:arrow: julix
nie chce Cie straszyc ale chyba juz nie urosniesz w tym wieku :wink: ja sie juz nie ludze :)
dzien dobry wszytskim :D
wstaje rano i slysze ze mama robi popcorn w mikrofali haha no i se mysle no cos trzeba bedzie posmakowac haha :wink: ale duzo nie zjdalam...cala paka miala 470kcal a pol jescze zostalo i mama jadla i siostra jadla takze licze ze ok 120kcal zjadlam moze nawet nie :wink: ale lepiej policzyc troszke wiecej :) wypilam kawke milke :D 75kcal
wczoraj koleznaka mi kupila chleb kolodziej pelnoziarnisty...i pozniej jak zglodnieje to sobie zjem :) z serkiem :)
oczywiscie poranne cwiczonka byly...musze cos dolozyc na uda i posladki :!:
znacie jakie fajne cwiczonka na te partie ciala :?: :?: :?:
buziaczki milego dzionka
-
Julix ma 15 lat(mam nadzieję, ze nie pokręciłam) ... urośnie
-
aha to ja widocznie pokrecilam :wink: myslalam ze 23 :wink: a to w tym wypadku to spoko :D
-
wkurzylam sie :evil: :!:
moj wspanialy chlopak jak ma gdzies ze mna isc to nie ma pieneidzy ale jak z kolega na piwo to zawsze sie znajda :!: niech mnie lepiej nie wkurza :!:
wrrrrrrrrrrrr :evil: :evil: :evil: :!: :!: :!:
-
nie no hehe, mi sie wydaje ze przy 18 to juz nei urosne, co dopeiro 23 heh.
-
Kochana, nie wkurzaj się na chłopaka - oni już tacy są :* potem sam będzie żałował, że z Tobą nie wychodzi ;)
ćwiczenia na uda i pośladki - filmik buns z tych co wysłałam linki u mnie działa CUDA!
naprawdę, już teraz lepiej się czuję i może nie widać efektów [ nie wiem, nie mierzyłam się przedtem] to ja i tak jestem bardzo zadowolona i będę to kontynuować!
a popcornem się nie przejmuj - ilość o jakiej mówisz to i tak niewiele ;)
-
cwiczysz to 8abs? na brzuch jest rewelacyjne. na inne partie nei cwiczylam, anjpierw tluszcz spalic chce, potem sie wezme za rzezbienie :P
-
na brzucho jeszcze nie cwiczylam bo mi sie caly czas sciaga... narazie to sie tylko rozciagalam :D dzis przyjezdza do mnie kuzynka ma 13lat i tez chce schudnac :wink: no to jej powiedzialam ze razem bedziemy sie odchudzac :) moze pobiagmy albo lyzwy albo jakis baesn :wink: sie zobaczy...jakas rozrywke trzeba kuzynce zapewnic :) jak mi sie wsyztski pliki sciagna to jak zdaze to pocwicze :D buziaczki
-
wiecie co...chyba bede musiala sobie sama zaczac gotowac jakies obiady bo moja mama to jakies takie tuczace robi :( np dzis samozne krazki ziemniakow z cebulka i kilebaska(duzo tluszczu :? )za duzo :!: i zjadlam tylko kilka palsterkow no bo jak to.
o 14:20 ide na spacerek z moim pieskiem a pozniej po moja kuzynke. to troszke powietrza chapne...a pozniej mialam isc do mojego niedobrego chlopaka ale nie wiem czy pojde bo mnie wkurzyl(i tak pewnie pojde :wink: jakos nie umiem sie gniewac, tylko zeby on tego nie wykorzytywal :!: )no to tez bedzie spacerek bo mama do niego 1,5km. oczywiscie bedzie mi wmuszal jedzenie i jego mama tez ale ja bede twarda :wink: nie dam sie wmuszaczom haha :D :lol: buziaczki
-
mam dola :cry: wszytsko przez micha :cry: jego sprawa :cry:
-
-
szkoda gadac :( powiedzial ze bedzie chodzil gdzie bedzie chcial a jak cos to zerwie i tyle :( dokladnie tak. Ech dziewczyny mowie Wam. przykro mi teraz i placze sobie :cry: ale nie bede sie wpraszac do nikogo na sile.
cwiczylam sobie na nogi fajne te cwiczenia :) pozdrowionka
-
nie wiem, czy warto sobei zawracac glowe takim facetem...
poplacz, ulzy Ci na pewno
-
cieszę się, że ćwiczenia fajne :) wytrwaj przy nich a nóżki będą jak marzenie :*
i czuuj się moooocno przytulona - chłopak nie wie kogo rani swoimi słowami
i popłacz, to pomaga. wiem jak to jest- jeden mocno toksyczny związek w życiu i teraz unikam jak ognia, choć może powinnam żałować
trzymaj się, zajrzę tu do Ciebie jeszcze, nosek do góry, no :*
-
noo.. taki tekst to tylko o nim swiadczy,szkoda gadać
nie płacz juz-nie warto,dobrze,ze poćwiczyłaś-napewno będzie ci lepiej
-
:arrow: hej dziewczyny dzieki ze mnie pocieszacie :D juz sie pogodzilismy...przeprosil mnie powiedzial ze jest glupim h***em :wink: ze wcale tak nie mysli jak powiedzial... no zobaczymy...pewnie sobie myslicie jaka naiwna :( moze i tak ale ja go kocham :( nigdy jeszcze mi tak nie powiedzial...
i wczoraj oczywiscie wmuszal mi jedzenie i musialam zjesc zapiekanke taka z ziemniakow zeby jego mama sie nie obrazila :wink: zjadlam o 20 a spac poszlismy o 1 wiec chyba zdazylam spalic :) nawrzucalam mu oczywiscie i wyzwalam go :!: i za kare ide sama z dziewczynami na impreze :lol: buziaczki
jak jestem naiwniakiem to piszcie :) jakos to przezyje :)
-
haha faceta trzeba sobie wychowac!!
tak wlasnie mysle ,ale powiem szczerze ,ze do mojego to chyba powinnam super nianie wezwac ,bo troche mi nie idzie :/ albo posadze go na karnym jezu :D:D
a co do spalania miedzy 20 a 1 to chyba najprzyjemniejszy sposob na kalorie :P
pozdrawiam i milego dnia zycze :)
-
:arrow: wrotkfa
dzieki kochana za mile slowa :D a wiesz ze to dobry pomyls z tym jezykiem karnym haha :wink: bede go sadzac :wink: buziaczki
-
haha moj by musial siedziec 25 minu hahhaha ,bo to sie siedzi tyle ile sie ma lat :D
a co do kolesia z filmikow to to chyba zakrawa na obsesje ,ze mi sie sni:D buahhahha tez milego dnia zycze . aaa i dzisiaj chyba leci super niania :D :P
-
jezeli miałas problemy z facetem kochana to przeczytaj mojgo pierwszego posta :/ i dalsze az do teraz kochana .... :) nie wszystko co straszne zle sie konczy
-
Facet z definicji jest stworzony do tego, żeby trzymać go na krótkiej smyczy... i niech się wije w męczarniach... :) a serio serio, to czasem jest fajnie jak coś przeskrobie, bo potem dwoi się i troi, żebyś mu przebaczyła
-
heh no na karnym jezu sadzajcie, nie bylo dzieciaka z ktorym sobie jezyk nei poradzil :P
-
hej dziewczynki :D beem masz racje ze jak facet cos przeskrobie to sie podlizuje jak nie wiem co i juz jest posluszny jak piesek haha :D
juz jest dobrze :) my planujemy razem zycie takze nie mozna wszytskiego brac calkiem powaznie :wink: ja to wogole zawsze wsyztsko tak do siebie biore...jestem przewrazliwiona.
ogolnie to mialam dzis ladny dzien Wam powiem :D
zjadlam:
- kanapki z pomidorem na sniadanie
- obiad(bitki+ziemniaki+buraczki)
- kanpaka z serem
- kawalek wedzonej ryby
- udko wedzone kurczaczka
no i to chyba wszystko:)
jutro ide na lyzwy z kuzynka jak nie ebdzie padac i na pizze chce isc to jzu z nia pojde...ale tak ok 12stej to zdaze ja spalic :wink:
codziennie rano cwicze na nogi z tymi filmikami :D az czuje ze mnie lydki bola i uda jak schodze po schodach...fajnie :D buziaczki dla Was dziewczynki papa
-
wszystko ładnie dzisiaj widzę :*
ja tam bym chciała mieć czas na ćwiczenie rano! ale niestety, na 7.25 do szkoły - poćwiczę więc po południu :P choć daje to mniej, czuję to po wczoraj, kiedy ćwiczyłam rano.
a poćwiczę wszystkie :twisted:
