PLANY, ZAŁOŻENIA I POMYSŁY

1. Chcę schudnąć około 15 kilo przez trzy miesiące, czyli 4-5 kilogramów miesięcznie.
2. Nie jeść mniej niż 1100 kcal dziennie
3. WF, skakanka, taniec, hantelki, brzuszki, przysiady itd.
4. Koniec z jedzeniem po 18


Bardzo mi zależy żeby uzyskać upragnioną wagę najpóźniej do maja kiedy bedę pisała matury. Całe życie wszyscy mieli mnie za grubasa, ja sama siebie też za to nie lubiłam. Krępuje mnie to i czuję się poprostu niewygodnie. Hamuje to moją żywiołowość! Chcę w dzień matur wkroczyć na salę pewna siebie i udowodnić sobie i innym, że naprawdę sie zmieniłam.


P.S.:
Narazie, przez najbliższych kilka dni nie będę mogła odchudzać się tak, jakbym tego chciała, ponieważ jestem dość mocno chora i muszę przyjmować silne antybiotyki więc nie mogę ćwiczyć. Za to będę starała się dobrze i zdrowo odżywiać oraz np. ćwiczyć ramiona lekkimi hantelkami.