Wersja do druku
Dobry wieczór :D
Gratuluję tych kilogramów zgubionych:!: :!: :!: :lol: :lol: :lol:
A co do Weidera, to tluszczyk po nim leci aż miło :wink: :lol:
Mi po pierwszej serii parę miesiecy temu mięśnie nie wylazły spod tłuszczu ale wiedziałam, że są i tłuszczyku było mniej :lol: :lol: :lol:
Teraz jestem w polowie drugiego i coś tam juz widac w sprawie umięśnienia brzusznego :wink: :lol: :lol: :lol:
Na 100% warto więc :lol:
Dobrej nocki :D
caroll na 100% poleci brzuszek z sadełkiem zobaczysz te cwiczenia robia cuda trzeba tylko byc wytrwałym ;)
Witaj Serduszko :)!
Wiesz słyszałam, że A6W świetnie pomaga gubić tłuszczyk, pozatym poruszając mięśnie na pewno i tłuszczyk się spala :), takze jeżeli masz tyle samozapacia żeby codziennie molestować Weidera to efekty będą na pewno :D!
Pieknie dietkujesz , wieć nie dziwne że luziki się pojawiają ;), gratulacje!
Czeć kobietki,
dzisiaj mam dobry nastrój. Może dlatego, że wreszcie przyszła zima. Chociaż nie cierpie marznšć widok bieli i czystoci za oknem jest magiczny. To nic, że do pracy jechałam dzisiaj 1.45 min zamiast 45 min. To nic, że się spóniłam. Mam niesamowicie dużo energii i mylę, że to od regularnych (już ponad tydzień a A6W 2 dni) ćwiczeń.
Aga170 na pewno warto
Lun staram się ile sił, żeby wytrwałoci nie zabrakło
marti dzięki za dobre słowo
aha i jeszcze prosze o pomoc jak wkleić jakis obrazek ? (pytanie laika od 10 lat pracujacego na kompie)
POZDR.
C.
hej to ja mamimi w nowej skórze, a raczej strarej.. reszta jest u mnie n watku, co i jak :) gratuluje kg :) widze ze dobrze Ci idzie 6w ja takze nie narzekam :) jakos idzie... dzisiaj mi sie zwiekszaja powtorzenia do 12, zobaczymy jak bedzie ;) trzymam kciuki za dalsze sukcesy :)
zazdroszcze ci dzisiejszej pozytywnej energii ja jakas wypluta jestem :?
Pozdrawiam serdecznie w śnieżną środę :lol:
A z obrazkiem to tak - jeśli chcesz wkleić jakiś z internetu to stajesz na niego, klikasz prawym przyciskiem, dalej właściwości i w okienku, które sie otwiera znajdujesz adres (URL). Kopiujesz go, wklejasz tu i zaznaczas jako obraz (zaznaczas i wciskasz przycisk) "Img" powyżej. Jeśli chcesz swoje zdjęcie wkleić, to musisz je najpierw umieścić na jakiejś stronce np. www.fotosik.pl
Mam nadzieję, że coś z tego tłumaczenia zrozumiałaś :roll: :wink:
Pozdrawiam :D
do zdjęc używam tej strony: http://tinypic.com/
1. klikasz "przeglądaj" i wybierasz zdjęcie ze swojego komputera - akceptujesz np. otwórz lub OPEN
2. klikasz "upload image" - czesem trwa to chwilę gdy serwer jest obciążony lub program musi zmniejszyć rozmiar zdjęcia
3. kopijujesz srodkowy link - są tam nawiasy [img] które są ważne, abysmy mogli widziec fotkę
4. wklejasz w swojej odpowiedzi na forum
o tak:
http://i18.tinypic.com/2ch24x4.jpg
a tak gdy chcesz wkleić tylko sam link do zdjęcia, bez bezposredniego pokazywania go na forum..... gdy zainteresowana osoba kliknie, dopiero wtedy zobaczy ;)
http://i18.tinypic.com/2ch24x4.jpg
jeżeli chcesz tylko zmniejszać zdjęcia -to ja używam tego programiku: IrfanView (do pobrania z netu)
NIE WIEM KTÓRY sposób łatwiejszy mój czy Agi170 ;) ale do roboty !! pokaż fotki
ps. też myslę o A 6W.....
pozdrawiam
Dzięki dziewczyny - no to próbuję coś wkleić
np. moje kochane owocki:
http://www.freedigitalphotos.net/alb...megranate4.jpg
zobaczymy
udało się... HURA :!: :!: :!:
a co do swojego zdjęcia to jeszcze poczekam aż osiągnę wagę do której zmierzam. Bo z 69 kilo już zrobiłam i nie chcę więcej tak wyglądać.
dziś kalorii 1050
a ćwiczonka przede mną (nogi dziś mnie troszkę bolą no i szyja, no i brzuszek ale co tam).
buziaczki
c.