Wersja do druku
Hej Rajazz!
A co Cie wczesniej mobilizowalo do diety? moze czas wrocic do poczatku diety i przypomniec sobie jak to bylo!!
Angina jest straszna, tez mialam kilka razy na wiosne :roll: mam nadzieje, ze tym razem sie wyleczysz szybko!! 8)
Zdjecia swietne! szczegolnie bratanica Zosia, Przyjaciółki wybrały się na zakupy i
Skoki na Placu Zamkowym ;)
Hip , hip , hurra :) :) Doczekałam się na śliczną Madzię i na Jej piękne zdjęcia :) :) :) Szkoda tylko , że nastrój niewesoły ale jutro będzie lepiej :) :) Ból gardła złagodnieje , gorączka spadnie i wrócą chęci do dietkowania a potem do ćwiczeń :) :) Ja to wiem :!: :!:
W końcu niedługo jedziesz do Andiego więc chyba motywacja jest :) :) Teraz tylko chwilkę poczekać na chęć.
Dziewczyny napisały już to o czym ja chciałam tzn żebyś sobie przypomniała początki , co Cię motywowało i ustaliła sobie jakiś plan . To pomaga .Plan jakiś niedalekosiężny żeby był
prostszy w realizacji :) :) :)
SUPER ,ŻE JESTEŚ, BARDZO MI CIĘ BRAKOWAŁO :) :) :) :)
Zrobiłam sobie te pierogi ze szpinakiem, ale mi nie smakowały. Więc zjadłam tylko trzy (małe = 141kcal) a resztę oddałam mamie. Za to potem chciało mi się jeść paluszki i 2 ciastka w czekoladzie i jeszcze popić to szklanką mleka.
Po czym usnęłam i spałam chyba ze 3 godziny.
Obudził mnie ból głowy i ogólne przymulenie, zaraz wyjmę soczewki, przebiorę się i pójdę spać na dobre.
Może jutro będzie lepiej.
Z Andym się zobaczę w najlepszym wypadku za dwa tygodnie z hakiem tylko muszę jeszcze naciągnąć mamę, żeby mi dała na bilet :roll: Bo już nie mam ani grosza ze swojej kasy.. A do tego jak teraz przyjdzie mi posiedzieć w domu kilka dni to nie mam szans na załapanie się na promocyjne bilety :?
Idę, nie jestem w stanie siedzieć :(
Do jasnej cho...ry Rejazz weź sie w garść :!:
Nie mów że może jutro będzie lepiej. Pomyśl, że będzie lepiej NA PEWNO
Ty pamiętasz jeszcze jaki tytuł ma Twój wątek?
A pamiętasz ile kilogramów gubiłaś?
Pamiętasz ze potrafisz?
BO POTRAFISZ :!: :!: :!: :!:
Do Andiego na pewno pojedziesz bo mama pożyczy Ci pieniążki. No i na pewno niebędziesz czuła się długo na tyle źle zeby nie móc kupić biletów.
A od jutra do dietki, bo chyba nie pojedziesz do ukochanego z rozepchanym brzuchem, co???
Pamiętaj o '6' z przodu :!:
No nie wiem co jeszcze - po prostu bierz się w garść i idź do przodu. To, co złe ostaw za sobą, słyszysz???
No.... proszę....
Śpij słodiutko i obudź się jutro ełna siły....
ps. Załączam do tego postu dużo powera i uśmiechu i jeszcze entuzjazmu :* :* :*
ogólne przymulenie to najgorsze co może byc. lepiej juz nie przymulaj sie slodyczami! mam nadzieje, ze jutro bedzie lepiej ;) nie, nie mam nadziei! ja wiem, ze bedzie lepiej!! 8)
Dzięki kochane, dzięki!
JUTRO BĘDZIE LEPIEJ 8)
JUTRO BĘDZIE LEPIEJ 8)
JUTRO BĘDZIE LEPIEJ 8)
JUTRO BĘDZIE LEPIEJ 8)
JUTRO BĘDZIE LEPIEJ 8)
JUTRO BĘDZIE LEPIEJ 8)
JUTRO BĘDZIE LEPIEJ 8)
JUTRO BĘDZIE LEPIEJ 8)
JUTRO BĘDZIE LEPIEJ 8)
JUTRO BĘDZIE LEPIEJ 8)
JUTRO BĘDZIE LEPIEJ 8)
JUTRO BĘDZIE LEPIEJ 8)
JUTRO BĘDZIE LEPIEJ 8)
JUTRO BĘDZIE LEPIEJ 8)
JUTRO BĘDZIE LEPIEJ 8)
(powtarzam, żeby zapamiętać :lol:)
Pamiętać jak pamiętać.. .ty to powtarzaj tak długo aż uwierzysz, a wdedy na pewno bedzie lepiej :!:
Ja naprawdę uważam że cudowna z ciebie babeczka, wiesz?? :D
:*
JUTRO BEDZIE LEPIEJ :) A JUTRO JUZ ZA POL H ,IWEC TAK JAKBY JUZ JEST LEPIEJ ,CO NIE ??
Madzia nie smuc sie i nie zamulaj ,prosze :)
Naprawde duzo juz osiagnelas ,masz 6 z przodu o ktorej ja jeszcze tylko marze ,robisz super zdjecia ,masz kochajacego faceta ,jestes mloda ,sliczna wiec badz tez jeszcze radosna i wszystko bedzie okej :)
I nie daj sie zarciu ,po swietach jest trudno ja tez mialam zalamki i to wiele wiecej niz normalnie ,ale czas wrocic do tej naszej normalnosci ,bo nie po to tyle juz kilosow wykurzylas ,zeby teraz mialy wrocic prawda?? Poczytaj forum ,poogladaj zdjecia malej pupki i zmotywuj sie porzadnie a jutro chcialabym zobaczyc u Ciebie turbo pozytywna notke :)
Dobrej nocki zycze :*
Rejazz, dzisiaj juz lepiej, nie? :) Przynajmniej z nastrojem, a z anginy trzeba sie wykurowac.
Sluchaj, Slonko, nie daj zlemu humorowi i ogolnemu przymuleniu zmarnowac wczesniejszych wysilkow. Pomysl, ile sie juz nacwiczylam weiderow, naorbitrekowalas i ogolnie wlozylas sporo wysilku, zeby miec to, co masz. Nie zaprzepasc, bo o to nie trudno, ale jak trudno potem znowu schudnac, to wszystkie wiemy, prawda?
Trzymaj sie Rejazzku i wracaj na diety tory, potrafisz :)
Ja to przeciez weszlam na Twoj watek i bylam jak ten: http://www.gify-animowane.pl/gify/Rozmaite/Humor/1.gif, takie zrobilas na mnie wrazenie z odchudzaniem. Normalnie nie dalo sie geby zamknac taki to byl szok. Bylas super, jestes super i bedzisz. A faktycznie z angina to musisz sie pozbierac, a to jest juz inny rozdzial.
na pewno dzis bedzie lepiej:D
buziak na udany i sloneczny wtorek;*
Dzień dobry!
Rejazz, u mnie tak pozytywnie piszesz, a tu tak smutniutko - ale wierzę, że dziś będzie Ci się lepiej żyło. Koło 25 urodzin to chyba często się ma kryzysik - nie dajmy się :)
A zdjęcia wspaniałe! Mój Mąż też robi świetne, jakbyś chciała obejrzeć, to poślę linka. Bardzo mi się podoba, jak potrafisz uchwycić ludzi w ciekawych scenach i pozach :)
Trzymaj się!
To już wtorek :) :) Ma być udany :!: :!: Mam nadzieję , że już lepiej się czujesz :) Wszystko się ułoży , zobaczysz :) :) Tylko uwierz w siebie :) Jesteś mądra , silna i śliczna :) :) Dasz radę .Pomyśl , że jak wrócisz do nawyków sprzed świąt to za jakiś czas będzie już 5 z przodu :) :) Nie poddawaj się w połowie walki a wygrasz :) :) :) :) Ja bardzo w Ciebie wierzę i trzymam kciuki mocno :) :) Uśmiechnij się do siebie ,pozdrawiam serdecznie :) :) :)
Rejazz, słuchaj, po co Ci takie jedzenie? Smakuje Ci ono w ogole?
Naprawdę w lodówce nigdy się nie znajdzie rozwiązania dla swoich kłopotów czy zmartwień. Ja w ten sposób zdobyłam 8 kg, a kłopoty jak były tak są.
No chyba, że Ty po prostu już się nie chcesz odchudzać i nie chcesz się ze mną lansować po wawce 8) :lol: 8)
Hej,
mam nadzieje że dziś już uśmiech na twarzy :D
Zdjęcia robisz fenomenalne. Nie jestem fachowcem, ale zachwyconym "oglądaczem" :D :D :D Naprawde piękne :D
No i kobietko nie ma sie co smucić :D Już koniec z tym :!:
Dziś mamy piękny, słoneczny dzień, wiec uśmiechnij się , główka do góry i moze znów coś popstrykasz :D
Trzymaj sie ciepło :*
Czelo Slicznosci Ty moja :D gdzie nowy wpis :D?? chce poczytac !! (tutaj nastepuje tupanie nogami) ale to juuuuuuuuuu!!
zarty narty czekam na wpis ,zeby zorientowac sie jak tam humor ,mam nadizeje ,ze dobrze ,tutaj dziewczyny tak podzialaly ,ze nie ma szans ,zeby byl zly:D
hej ho:)
zajrzałam tu przypadkiem, bo widuje Cie słonko na wąteczku u corsi!
poniewaz nie ma szans na to bym przeczytała wszystko co tu napłodziłyście :wink: postanowiłam pójść na łatwizne i po prostu obejrzałam zdjęcia, które powiedziały mi wszystko!
rejazz szalona różnica!!!!
przecierałam oczy!
taaak, to jest wielka motywacja!
fantastycznie!
Twój upór sie opłaca - uwierz!
wyglądasz rewelacyjnie :D
jesli moge, będe tu do was zaglądac dziewczynki, co Wy na to? :lol:
No, jeszcze mam piętnaście minut to zdążę i u siebie nasmarować jakąś notkę 8) :wink:
Humor - SUPER!!! Spałam jeszcze 11 godzin i wyspałam się chyba za wszystkie czasy. Na wadze powróciła minimalna osiągnięta do tej pory wartość - 69.4kg, nie jest więc najgorzej.
Zaraz idę do lekarza, mam nadzieję, że przychodniowe baby mi humoru nie zepsują - bo tak to już jest, że trzeba mieć zdrowie, żeby się leczyć ;) Wczoraj dzwoniłam po numerek i dowiedziałam się, że jest tyle ludzi w przychodni, że numerki wydają tylko osobiście. Więc dzisiaj moja mama pobiegła skoro świt (przed szóstą) po numerek dla mnie, znowu stała kupa ludzi, niektórzy nawet od czwartej :shock: no i dziesięć osób przed moją mamą skończyły się numerki do pani doktor do której jestem przypisana :evil: :evil: Bo dzisiaj dla odmiany połowę numerków wydali przez telefon, HA HA HA, bardzo zabawne!!!! :evil: :evil: :evil:
No ale moja mama nie odpuszcza - ja sobie nadal smacznie spałam a ona o 8 pobiegła do przychodni. Pani doktor spóźniła się tylko godzinę do pracy, przyczłapała o 9, mama z kimś tam weszła do gabinetu i uprosiła ją o dodatkowy numerek. Tak więc idę o 12:30 i mam nadzieję, że zostanę przyjęta :roll: :roll: Kaszel przestał mnie męczyć, ale gorączkę nadal mam a gardło wygląda tak że... nie wygląda ;) ;) ;)
Poza tym jak widać wasze towarzystwo działa na mnie super, humor wrócił, everything will be all right :lol: :lol: :lol:
Plan dietowania do wakacji już mam w dużej mierze obmyślony, po powrocie dopracuję szczegóły to się nim z wami podzielę!
No nic to, biegnę się kurować ;)
Kuruj sie kuruj :) i pielegnuj dobry humor :)
Mama nieustepliwa jak widac:D moja nie wiem czy by byla taka waleczna :D
Biedne gardziolko ,mam nadizeje ,ze wizyta pomoze i ulzy w cierpieniU:)
No i czekam na plan ,moze tez z niego cos sciagne dla siebie :) napewno super bedzie :)
no i leniuchu jak mozna spac 11 h?? ja nie moge....ja bym byla przymulem caly dzien (jak za dlugo spie to autentycznie mam taka przymulke ,ze hej ,nie idzie sie ze mna dogadac :D:D)
Mama bardzo dzielna :lol: !
No mam nadzieję, że żadna angina się do Ciebie nie przyczepiła :wink:
No, jak swietnie :) Humor wrocil, waga spadla :) A mame masz nieoceniona :) Mam nadzieje, ze dostaniesz cos na to gardlo i juz teraz pojdzie z gorki. Czekam na szczegolowy plan dzialania :)
no ja tez czekam na plan i relacje z wizyty u pani doktor! :) wyleczysz sie i dalej do walki! ;)
no to pochwal się co powiedziała Pani doktor, zakładam że Cie przyjmie po tych walecznych wyczynach Twojej mamy! :wink:
Ciesze sie ze wrocila na forum dawna rejazz :lol: :lol: . Usmiechnieta,pelna energii i pelna checi na zrzucanie kolejnych kilogramow :lol: :lol: .
Czekamy na Ciebie i Twoj plan wakacyjny.
Buzka.
Tusiaczek.
CZEKAM, CZEKAM Z NICIERPLIWOŚCIĄ :wink:Cytat:
Zamieszczone przez rejazz
TOFANIE MOC ZDROWTCH FLUIDÓW WYSYŁAM DO CIEBIE :)
A TWOJE ZDJĘCIA EXTRA :) TULIPAN JEST U MNIE NA PULPICIE JAKO TAPETA :)
POZDRAWIAM
Chyba muszę przestać oglądać Magdę M. bo mnie okropnie dołuje ten serial! :evil: I obgryzam na nim paznokcie.. :roll: :oops:
Jak wyglądał dzisiejszy dzień?
jedzenie
:arrow: mozarella z pomidorem i bazylią, kromka pumpernikla
:arrow: frankfurterka sztuk jeden
:arrow: pół opakowania nasi goreng
:arrow: mały kieliszek wytrawnego czerwonego wina własnej produkcji
:arrow: talerz zupy ogórkowej
:arrow: 50g paluszków z sezamem
:arrow: szklanka molke z mlekiem 0%
razem 1041 kcal, B55, T42, W109
ruch
:arrow: orbitrek (niecałe 14 minut jedynie)
U lekarza odczekałam ponad półtorej godziny, ale nie odpuściłam i zostałam przyjęta. Dostałam prochy i zwolnienie do końca tygodnia z okazji wirusowego zapalenia gardła. W sumie to nie jestem pewna czy to trafna diagnoza bo zostałam potraktowana nieco po łebkach. Miałam pogadać z panią doktor o depresji, lekarz rodzinny też może przepisać jakieś łagodne leki (deprim się niestety nie spisał), ale mnie poganiała, bo już było po 14. A ja nie umiałam jej powiedzieć, że mogła się nie spóźniać godzinę to by było wcześniej.. :roll: Dostałam też leki przeciwalergiczne, chociaż nigdy w życiu nie miałam żadnej alergii, ale chyba doszła do wniosku, że to może być powód mojego kataru. Zostawiłam kupę kasy w aptece i teraz będę łykać, psiukać, popijać i smarować. Oby pomogło, nudzę się w domu nieco i ciągle chodzi za mną jedzenie, ale dzisiaj jakoś się powstrzymałam.
Jestem już zmęczona i chcę iść niedługo spać, więc pewno dopiero jutro napiszę o moim planie.
Mama mi przyniosła przed chwilą pół pomarańczy i jakoś tak bezwiednie wsunęłam mimo późnej godziny... właśnie sobie to uświadomiłam - czyli trzeba dodać z 50 kalorii do mojego jadłospisu.
ago: Bardzo mi miło gościć Ciebie u mnie na wątku, zaglądaj częściej!! :)
A na dobranoc pokażę wam kilka fotek dzisiejszych ;)
Na początek mój urodzinowy bukiet od mamy (a właściwie jego część) - tulipany już się rozwinęły i nieco im główki ciążą do podłoża, ale i tak są cudne!
http://farm1.static.flickr.com/181/4...8d5157210d.jpg
Tu część tulipanków prosto z ogródka - znajomy taty przyniósł dla mnie i dla mamy, uwielbiam takie kolorowe! Przyniósł też dwa winka własnej produkcji, wytrawne już dzisiaj spróbowałam, jutro skuszę się na słodkie ;)
http://farm1.static.flickr.com/169/4...5e7f9cca17.jpg
A na deser macro trzeciego bukietu który mam w pokoju - zakup własny w celach fotograficznych i lepszego samopoczucia - fioletowe postrzępione tulipanki z lekko granatowymi środkami - też śliczne :)
http://farm1.static.flickr.com/199/4...10c0653684.jpg
(aktualnie mój pokój przypomina kwiaciarnię 8))
CZEMU DOŁUJE CIE MAGDA M
JA OGLADAM TEN SERIAL DLA AGARY I BARTKA .............UWIELBIAM ICH
NORMALNIE JAK BYM SIEBIE I DARKA WIDZIAŁA :)
TRZYMAJ SIE CIEPLUTKO I ZDROWIEJ NAM :)
Dobry wieczór :) Widzę , że dziś bardziej udany dzień, teraz będzie już tylko lepiej. :) :) :)
I brawo za orbitrekowanie mimo choroby :D :D
Też czekam z niecierpliwością na Twój plan , bo nie ukrywam , że to Ty na tym forum byłaś moją pierwszą motywacją :) :)
Zdjęcia śliczne :) :) A do tulipanków wrzuć parę miedzianych monet, bo wtedy dłużej się trzymają :) :)
Pozdrawiam , ściskam mocno i trzymam kciuki za Twój dobry nastrój :)
acha i przypominam o smarowaniu :wink:
Cudne zdjecia a to macro poprostu cud miod:)
Uwielbiam tulipany ,tez u mnie stoja wlasnie zamienily sie miejscami z poprzednimi:D a co jutro tez sobie kupie (albo poprosze mame ,bo mi padna w drodze do domu).
No to w dalszym ciagu czekam na plan moja droga z Twoja inwencja napewno znajde w nim cos co zmalpuje:D
To psikaj smaruj i lykaj a nastepnym razem cwicz asertywnosc i nie daj sie splawic :)
Dobrej nocki zycze i dzisiaj widze piekny dzien pod wzg dietkowym :) oby tak dalej :))
Wpsikałam sobie to co miałam do nosa i teraz to dopiero zużywam tony chusteczek!
No i kicham na prawo i lewo :D :D :D
Chyba będę musiała zafundować klawiaturze jakieś odkażanie po tej chorobie ;)
Zagadałam się z A. przez telefon i znów się zrobiło nieco później - mam nadzieję że mimo to wywlokę się jutro z łóżka o jakiejś przyzwoitej porze (czyt. jednocyfrowej godzinie ;P)
Spróbuję się jeszcze zabalsamować przed snem - nie robiłam tego już ze dwa tygodnie i skórę mam wysuszoną na wiór :oops: A tu już trzeba w krótkich rękawkach paradować a niedługo pewno i nogi odsłonić!
No, może się rozpędziłam, bo właśnie za oknem bębni deszcz w parapet... ale jednak!
KONIEC Z ZANIEDBANIEM!!!
PS. Czuję potrzebę wyznaczenia sobie jakiegoś kilogramowego celu na koniec czerwca - jaki wynik na wadze uznałybyście przy moich obecnych kilogramach za REALNY i OSIĄGALNY? Boję się, że jak sama wymyślę, to znowu przesadzę i potem z tego niespełnienia planów się będę objadać.
A z drugiej strony potrzebuję konkretnych cyferek do których będę odliczać czas ;)
Widze, ze jestes wielbicielka tulipanow :) Tez je bardzo lubie, szkoda tylko, ze sa nietrwale.
Ja tak stawiam, ze spokojnie te 62-63 kilogramy dasz rade osiagnac do konca czerwca. To jaki to plan? :)
no ja tez ostatnio sei zaniedbalam;/
trzeba wziasc sie jza jakies balsamiki bo wiosna juz pelna para;D
udanej i milutkiej srody;*
Witaj :) :) Udanego dnia :) :)
Ja obstawiam tak jak Ziutka 62-63 kilo , masz ponad 10 tygodni i myślę , że to cel realny :) :)
Pozdrawiam serdecznie i uciekam do pracy :) :)
Witaj :)
Ja króciutko, bo zaraz lecę na uczelnię...
Zdrowiej dzielnie, a potem pomyśl, jak by zająć się tą deprechą. Ja chorowałam na nią parę lat i wiem, jakie to dziadostwo, więc lepiej zwalczyć je w zarodku. Jakbyś chciała o tym pogadać, wal na priv.
Tulipanki śliczne :) A zdjęcia mojego Męża miałaś okazję obejrzeć? Co myślisz?
Co do planów, ja myślę, że należy słuchać dietetyków, którzy zalecają chudnięcie 0,7 kg na tydzień... Tak pi razy oko nastawiałabym się na Twoim miejscu na 62-64 kg ;)
Powodzenia i miłego dnia :)
hej Rejazz!
o ktorej wstalas?
Sliczne tulipany!! :D
Dalej czekam na plan!! 8)
Super, że humorek już lepszy. A jak Magda M dołuje to nie oglądać :P Wiem, wiem łatwo powiedzieć. Mnie ten serial też wciągnął i mimo tego, że ostatnie odcinki troche mnie irytują to i tak z ciekawości oglądam :P
Tulipanki śliczne, mam prośbę: jeśli będziesz kiedyś przebiegać z aparatem koło konwalijek, cyknij im zdjęcie :D
Mam nadzieję, że po psikaniu, łykaniu i smarowaniu choroba szybko przejdzie i do woli będziesz mogła cieszyć się wiosennym słonkiem :D
Dolaczam do grona wielbicielek tulipanow :lol: :lol: - najbardziej lubie zolte :lol: :lol: .
Mam nadzieje ze lepiej poczujesz sie po lekarstwach...
Rejazzku,schudlas tak ladnie,ze na Twoim miejscu nie stawaialbym sobie duzego spadku wagowego na czerwiec. Jedz zdrowo, cwicz,a kilogramy beda same spadac.
Buzka.
Tusia.
Cześć Rejazz :!: :D
Ja już u swojego Kochanie. Jest fajnie, bardzo mi go brakowało ale i jakoś tak dziwnie :wink: muszę się przyzwyczaić do sytuacji a i znaleźć pracę bo w domu to ja siedzieć nie lubię bo czas mi przez paluchy przecieka.
Naprzykład teraz : jest 10:30 a ja jeszcze w piżamie i nic nie zrobione :roll: Oj wstyd :oops: :wink: Ale biorę się za mycie okna (po prysznicu oczywiście).
Mam nadzieję, że choróbsko powoli odpuszcza- ja pozbyłam się swojego przekazując dalej :roll: i niestety padło na moje Kochanie, teraz on ma katar i zaczął kaszleć :?
A tak odbiegając od tematu to ja lubię corny żurawionowe :D
Lecę pod prysznic
Buziaczki i udanego dnia
Notta
PS. wczoraj pojechałam kupić balsam i nie kupiłam :( od niedzieli skóra nie widziała balsamu. Wodę tu mają okropną. Skórę już mam wysuszoną na wiór :(
Oj u mnei by nie przeszlo nie balsamowanie sie przez pare dni -chybabym umarla i sie zadrapala na smierc:D i uzywam balsamu do bardzo suchej skory tego z garniera i naprawde jest swietny ,bardzo dobrze nawilza i nawet wieczorem jest ok (jak sie smaruje rano) tak wiec na wiory polecam:)
Rejazzzku ja tez ostatnio mam problemy z trafieniem do lozka o przyzwoitej porze a to forum czytam a to gazetke a to cos tam jeszcze i leci :D heh mowilam trzeba nam dobre rozciagnac:D
Co do ustalen liczbowych to chyba propozycje dziewczyn sa ok:) a ja jakos nie robie planow ,ze do tego dnia tego mc powinnam tyle i tyle zrzucic ,nie chce sobie narzucac takiego rygoru .bo pewnie bym sie nabawila frustracji ,a tak gubie wolniutko ,ale i tak sie ciesze ,ze gubie :) i mam nadizeje ,ze na stale :)
:)) miego dnia Kochana :)
No, Rejazzku, co to ma być, jeszcze nie wstałaś :shock: ?
Ale zimno dzisiaj, też mi sie nie chciało spod kołdry wychodzić, ale jakoś sie przemogłam.
Może nie łykaj tak naraz tych wszsytkich leków, bo organizm oszaleje. Tak sobie myślę, jak pani dr wywnioskowała, że mozesz mieć alergię? Dusi Cię, lecą Ci łzy?
Zdrowiej szybko, bo ja się bardzo chcę z Tobą zobaczyć :lol: