Zamienię kilka kilogramów na uśmiech :)

Godzina zero nadchodzi :wink: :wink: :wink: :wink: :lol:
Żartuję :!: Ale na jakąś gimnastyczkę to jednak bedę namawiać :roll: :wink:

Miłego dnia :D

8) witaj :D

U mnie też dziś świeci słonko, więc również Tobie przesyłam kilka promuyczków :wink:

Dzis jestem w biurze sama ale chcępoczytać jeszcze (wiesz o czym :roll: ) ale zawsze znajdę czas na pogadanie z Tobą :D

Trzymaj się i jeszcze raz dzięuję za wszystko :!: :D

I się stało.....

GODZINA ZERO WYBIłA!!!!!!!!!!!!
A ja zaczęłam dzień od............ murzynka - którego wczoraj upiekłam....
To było moje sniadanie - 50 gram murzynka.... ale ok - zaliczamy w limit
Sniadanie - 200 kcal...

Dziś póki co muszę zmykac do ogromu pracy..... Może później poodwiedzam wszystkich....

Czyżby w moim życiu szykowały sie kolejne zmiany???? Cała jestem podekscytowana i ciekawa jak się sprawki wyjaśnią :):):) Jestem pełan dobrych myśli ....... i jak sie plany powioda do dostanę normalnie takiego kopa do odchudzania ...... jakiego nawet Doty mi nie przysadziła

:wink: :wink: :wink: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink:

A teraz zmykam

:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Trzymam kciukasy :!: :lol:
Murzynek na śniadanie :evil: No dobra, nie skomentuję :wink: :wink: :wink: :wink: :lol:
Pierwsze 200kcal jest. Ile jeszcze dziś planujesz :?: I bedę nudna - co z ćwiczeniami :?: :roll:

Agulko :)

200 kcal na sniadanie - to jest ok :)

W sumie nie palnuję więcej niż 1200 - ale mniej tez nie. Bo potem sie to tylko obraca przeciwko mnie.
Jeszcze zostało mi więc 1000.

A ćwiczenia - postaram sie w przerwie w pracy porobić brzuszki, bo po pracy jade do czytelni a potem szybko na 17 do kościoła na mszę i potem spotkanie przedkomunijne.... wróce pewnie po 19 .... jak jeszcze w miare żywa to obiecuję odkurzyć steper i "samo życie" ogladać - stepować :) W oststnie dni tez sobie to obiecałam - ale kurka przez trzy dni prasowałam - I JUż W KOńCU SKOńCZYłAM....

dobra zmykam do pracy

popołudniu zdam ładnie relację jak wygląda moje dietkowanie :)

No tak, teraz to mnie oskarżasz, ze Cię nie kopnęłam :roll: :roll: :roll: No, tak....

Ale dietka w toku widze... murzynek na śniadanko :D :lol: No ładnie Ania, ładnie....

Ale życzę udanego dietkowania w ciągu dnia i oczywiście udanego seppowania przy serialu :wink: :D

Trzymaj się :D

Kochana Doty - nie bój sie - jeszcze mi kopów dasz tyle że sie będę bała cokolwiek wsadzić do ust :):):):):):):):)

nie mogę sie kurka zabbrać do pracy....

mam taki jakiś radosny dzionek - może to od tego murzynka??? jak sądzicie :):):)

już biore sie do pracy!

jest mi smutno, jest mi źle........
nie byłam tu dawno - bo w sumie jakos nie miałam odwagi.....
tu jest pamiętnik odchudzania - a nie tycia.....

staram sie pozbierać w sobie - jakoś wstać na nogi
nic mnie nie cieszy, na nic nie mam choty- oprócz obżerania się, wszystko mnie męczy, wszystko staje się ponad moje siły, ciągle śpie....potrafie usiąść i tak siedzieć i nic nie robić, nic nie myśleć tylko się użalać.......

jak sie jakos pozbieram w całość - to muszę podjąc jakieś decyżje życiowe i zmienić to swoje życie - bo inaczej to wszystko będzie bez sensu i lepiej nie będzie...a coraz gożej.....

......
jakoś powoli dochodze do siebie.... ale w tempie żółwia.
weszłam tu bo nie mam teraz z kim pogadać - a mam stresa.......
jutrzejszy dzień jest bardzo ważny - muszę sie jakoś zmobilizować - żeby wszystko wyszło ok. A jak wyjdzie to się podziele z Tobą pamiętniczku wiadomościami.....

No Mała, nos do góry :!: To pewnie tylko przesilenie wiosenne, zaraz minie, jak sie troche sloneczka przebije :D
Wierzę w Ciebie i tzrymam kciuki :D
I czekam na relację :!: