Wątek: My diary meals

No to jedziemy z bouncem Od dzisiaj już na poważnie, bez żartów

Dziś zjadłam:
-mandarynkę ( 25 kal )
-suonko (28 kal)
-plasterek żółtego sera Gouda (zielona) - (46 kal)
-jednego bobaska (70 kal)
-wafel suonko w polewie 82 kal)
-1/2 jogurtu (40 kal)

Witaj, a czemu tak mało? Nie za duzo tych słodkości? Ale to twój jadłospis, więc się nie wtrącam. Powodzenia w walce z kilogramami,a le ty malutko ważysz?

Od ok. 6 lat ZAWSZE ważyłam 47-48 kg, więc ten skok jest dla mnie ogromną różnicą Zaczęłam dużo jeść, zmieniłam nawyki... których teraz tak ciężko się pozbyć. Rok-półtora wystarczyło, aby tyle przytyć. Bardzo źle się czuję z obecną wagą... Bardzo źle.
Krępuje mnie mój obecny wygląd, więc postaram się zrobić co mogę, aby go zmienić. Będzie mi ciężko i długa droga przede mną ponieważ uwielbiam jeść, kocham jedzenie
...i właśnie przez to muszę z niego zrezygnować

masz moje wsparcie!!

bo dasz radę, jestem tego pewna! w jedności siła, wiele osób stoi tutaj za Tobą murem


a nawyki się zmieni.. kwestia czasu

ocomichodzi Dziękuje bardzo, bardzo mocno za wsparcie!

55 to jest duzo, ja bym chciala tyle wazyc :P ale to zalezy tez ile ma sie wzrostu,
POWODZENIA :P

napisz ile masz wzrostu

Mam 164 wzrostu

Dziś zjadłam:
-2 bobaski (/73+73/ 146 kal)
-1/2 mandarynki (15 kal)
-GRACHAM- 2 kromki (/84+84/ 168 kal)
-2 plasterki żółtego sera GOUDA (/46+46/ 92 kal )
-herbata owocowa + łyżeczka cukru (40 kal)
-pół talerza zupy jarzynowej (49 kal)
-1/2 gracham (42 kal)
-plasterek żółtego sera (46 kal)
-1/2 dan choco (116 kal)

No, no zaszalałam dzisiaj <pełna>

Dzisiaj zjadłam:
-GRACHAM- 2 kromki (/84+84/ 168 kal)
-2 plasterki żółtego sera GOUDA (/46+46/ 92 kal )
-herbata owocowa + 2 cukru (80 kal)
-pare łyżek zupy jarzynowej (30 kal)
-2 jajka (/93+93/ 186)
-4 plasterki pomidora (15 kal)
-szczypiorek (4 kal)
-1/2 dan choco (116 kal)
-jabłko (50 kal)

Witam
ja tez się czułam żle z moja waga,wzrost mamy podobny,no moze jeste ciut nizsza
jesli moge cos doradzic to ogranicz troche słodkości na rzecz np warzyw-maja mało kalorii i sa duzo zdrowsze, moze zamiast cukru miod -23kcal a nie 40 jak cukier,ale pewnie jak wiekszośc forumowiczów miodu nie lubisz
a ze slodyczami to jest tak,ze apetyt rosnie w miare jedzenia,więc ja staram sie nie jeśc ich wogole bo po jednej kostce mam ochote na 2 nastepne duzo bardziej niz jak nie zjem ani jednej,
no latwo nie bedzie,ale uda się jak bedziesz wytrwała,grunt to stanowczośc,cudów nie ma wszystko w naszych rekach
pozdrawiam