Witam
ja tez się czułam żle z moja waga,wzrost mamy podobny,no moze jeste ciut nizsza
jesli moge cos doradzic to ogranicz troche słodkości na rzecz np warzyw-maja mało kalorii i sa duzo zdrowsze, moze zamiast cukru miod -23kcal a nie 40 jak cukier,ale pewnie jak wiekszośc forumowiczów miodu nie lubisz
a ze slodyczami to jest tak,ze apetyt rosnie w miare jedzenia,więc ja staram sie nie jeśc ich wogole bo po jednej kostce mam ochote na 2 nastepne duzo bardziej niz jak nie zjem ani jednej,
no latwo nie bedzie,ale uda się jak bedziesz wytrwała,grunt to stanowczośc,cudów nie ma wszystko w naszych rekach
pozdrawiam