Moj wlasny pamietnik z odchudzania

hej \Weronko
jakaś zazdrośnica się zrobiłam o te Wasze cztery kółka
a to dlatego, że sama marzę o takim moim malutkim autku
ale na razie mogę tylko pomarzyć
gratuluję więc i miłych snów życzę
c.

Witam widam i o drogę pytam hahaha :)

Wróciłam i proszę o pomoc w zrzuceniu tych 2 kilo które mi z nienacka wskoczyły podczas kilku ostatnich dni :)

Jak narazie idę spać bo chyba zaraz zasnę tam gdzie siedzę :)

http://i31.photobucket.com/albums/c3...ningCoffee.gif

Miłej i relaksującej soboty Weronko:D :D :D :D
Pozdrawiam cieplutko :P

Kochana, ja też musze wrócic do reżimu, myślałam wczoraj dużo na sobą i myśle, ze tego potzrebuje, ale nie od dziś, dzie będzie po proatu rosądnie, a konkretny reżim tak odśrody - czwartku, wytłumaczeniu u mnie, buziaki, musz e juz leciec, do kina :wink:

Uff w koncu dotarlam do siebie...:)
Bylam dzis w szkole a jak wracalam to oczywiscie dopadla mnie ta straszna ulewa i bylam caaalutka mokra od stop do glow lacznie ze stopkami a z wlosow mi poprostu kapalo.
Jeszcze na dodatek zwial mi autobus ,pozniej tramwaj w ktory wsiadlam nieziemsko sie wlokl ,wiec postanowilam sie przesiasc na bus ,na ktory czekalam 20 min ,no poprostu cudownie.
No ,ale ...w koncu dotarlam:) i witam sie z wami usmiechnieta ,mimo wszystko.:) Dzis byl w sumie ladny dzien dietkowo ,gdyby nie obiad na ktory nie mialam wplywu :D wiec zjadlam:)
wiec:
-pol grahamki ,plasterek serka topionego light ,salata
-jablko
-activia
-2 kotleciki (nieduze ,ale ta panierka) +cukinia w sosie warzywnym
-druga polowka grahamki z ogorkiem i pomidorkiem
to by bylo na tyle ,bo te cholerne kotleciki zezarly mnostwo kcal ,przed chwilka wsunelam pol grahamki a teraz to juz tylko herbiwka zostala do zaspokajania mojego rozhulanego zoladka:D Od jutra musze zaczac planowac rozsadne jedzonko i wiecej warzyw :) ale i tak jestem z dziesiejszego dnia zadowolona:) cwiczenia pozniej mam nadzieje ,ze sie zbiore:)
milego wieczorku kochane:)

Dzien pełen wrażen jak widze :wink: :lol: u mnie też taki był, w końcu udało mi sie jednak odwiedzić zoo, dużo sie też nachodziłam, a teraz nadal myślę o nowej dietce :roll:

Obiadek miałaś całkiem fajny :wink: :D :D

Mam nadzieję, że się nie przeziębisz od tego deszczu :wink:

witaj !:)
przyszlam Cie powspierac :)... hehe no faktycznie Twoj dzisiajszy dzionek baardzo ciekawy ;)))
a tym obiadkiem naprawde tak strasznie sie nie przejmuj bo ogolnie rzecz biorac nie zjadlam tak duzo!! :)

KOFANIE BEDIZESZ MIAŁA SWOJE MAŁE AUTKO :) :) :)
SIUPER FAJNIE :)

A CO TEGO ROZLUZINIANIA PASA TO TAKA PRAWDA :)
JA TEZ OSTATNIO NIEZBYT BYŁAM GRZECZNA :( ALE OD PONIEDIZAŁKU KIRERAT DIETKOWY ROBI WIELKI COME BACK I JUŻ :wink:

MIŁEJ NOCKI :)

Chuleraaa zjadlam jeszcze troche tatara z chlebkiem :D
Aaaaaleeeee... pocwiczylam:) sciagnelam sobie "legendarnego abs-a II" wykonalam , i steperkowalam 32 min :) wiec nie jest ze mna tak zle :) i chyba sobie wybacze ten maly grzeszek:) :) skoro dzis sie "prawie" udalo to jutro moze byc tylko lepiej ,prawda??
Wielka mobilizacja na forum - i Misiek i Meeeg i Rejaz i wogole jak sie wszystkie wezmiemy to normalnie nic z nas nie zostanie:)
och jak dobrze was miec:) uwielbiam was misie:):)
dobra koniec tych czulosci (chyba jestem jakas niedopieszczona-K. ma sesje:D)
buziaki i do spania :)