ta spódniczka jest na obronę ale jeszcze nie mam co na górę założyć :roll:
Wersja do druku
ta spódniczka jest na obronę ale jeszcze nie mam co na górę założyć :roll:
na obrone, ale zawsze cos nowego :) hehe.... napewno jakas bluzke jeszcze znajdziesz....- w ktorej bedziesz super wygladac i w ogole powalisz wszystkich na kolana :)
na to liczę że powalę komisję swoim urokiem :wink: i będzie dobrze
boję się okropnie ale dam radę :D :D
no jasne ze dasz rade :!: :D
siadłam tylko na momencik, zaraz zmykam na uczelnię trzeba coś zorganizować na jutro, jakiś obiadek dla komisji a nawet nie wiem kto jutro się broni żeby z kimś o tym pogadać :roll:
to już jutro, za dużo nie umiem, ale moze się uda
musi się udać
chyba przegięłam wczoraj z jedzeniem, a raczej na pewno, myślę o tej obronie, zawiesiłam dietke i się zaczeło :roll:
od poniedziałku wracam do ćwiczeń, mam nadzieję że bardziej intensywnych niż do tej pory, bo mam wrażenie że zaczynam na nogach pod tą warstwą tłuszczu widzieć mięśnie :roll: ale nie schudły nogi w cm jeszcze pomimo że zaczynają lepiej wyglądać
muszę ustalić sobie plan ćwiczeń i wziać się do roboty
ale to od poniedziałku
pozdrawiam gorąco :D :D :D
Ja Inneza tez sie biore za cwiczenia bo sama dieta to male efekty u mnie..... musze sie wkoncu zmobilizowac......
Do nie dzieli jestes usprawiedliwiona jesli chodzi o brak cwiczen i jedzenie wiec sie niczym nie przejmuj- byle by ci dobrze poszlo :)
Inezzko... ja wiem, stres i w ogóle... ale więcej ćwoiczęń :?: :shock: Nie przesadź tylko w drugą stronę, bo chyba nie chcesz wyglądać tak: http://www.mocniej.pl/galerie/kulturystyka_min/f/18.jpgCytat:
Zamieszczone przez Inezza
http://www.mocniej.pl/galerie/kulturystyka_min/f/9.jpg
W każdym razie zyczę Ci powodzenia na obronie, połamania pióra i oczarowania wszystkich w komisji nie tylko wyglądem, ale i wiedzą, która i tak posiadasz :) :D ZObaczysz, będzie dobrze :D
Powodzenia :!:
http://img233.imageshack.us/img233/8...yanioekhn1.jpg
Hej Inez :) Powodzenia jutro bo przyda Ci się i to bardzo :) Żeby się udało tak jak chcesz :)
A potem czekam na Twój już całkowity powrót :)
Pozdrawiam i trzymam kciuki :)
A z tym liczeniem kalori to bardzo dobry pomysł :)
liczenie kalorii jest ok ale latwo uzaleznia:)
powodzenia:)
witajcie
humorek mam świetny pomimo tej obrony :D
zamówiliśmy obiadek dla komisji zeby nie byli głodni, jutro kupimy jeszcze ciasteczka jakiś soczek i będzie ok
u nas jest w zyczaju dawać prezent promotorowi, my myśleliśmy o jakimś dobrym alkoholu co myślicie na ten temat
co do dietki wracam od niedzieli, ew. poniedziałku, na razie nie jem słodyczy ale wiem że będzie ciężko ale nie jem ich w poście to już postanowione
a co do cwiczeń
Doty taka mulskulatura mi nie grozi, bądź pewna, nie podoba mi się to okropnie zresztą mam dużo tłuszczyku do spalenia :roll:
kupiłam dziś marcowego shape'a była tam płytka z tańcem brzucha dla początkujących, planuję to ćwiczyć w poniedziałek, środę i piątek a we wtorek i czwartek inne cwiczenia
jeśli chodzi o kalorie to jeśli będę liczyć to postaram się o limit ok 1300 kcal na dzień, według mnie to będzie całkiem dobre, nie za duzo nie za mało
dobra wracam do nauki
dziekuję za wszystkie odwiedzinki i miłe słowa