klęska zdj. str 34

flex007 witam na moim wątku
mam nadzieję ze dojdę do tego co napisałam :roll:

dziś z jedzonkiem fajnie, byłam w rzeszowie złożyłam podanie na studia, o matko jak to zalesie jest daleko od dworca, chyba z 6 kilosków, szłam na nogach potem wracam już autobuskiem bo mi się nie chciało wracać na piechotkę poza tym jakiś facet samochodem mnie zaczepił, chciał mnie podwieść :shock: mówił żebym znim pojechała i się nie bała, stary cap :!: :?

zaraz będę ćwiczyć, trzeba rozruszać moje sadełko :wink: :roll:

zaliczyłam 75 minut ćwiczeń, jak ja to lubię :lol: :lol: :wink:
muszę schudnąć i tego lata wyglądać super :lol: :lol:

A to dupek :/ No to ćwicz :D:D Powodzenia kochana :)

Cytat:

---

A to dupek :/

---

a zebyś wiedziała że dupek :!: :evil:

będę ćwiczyć znalazłam fajne ćwiczenia na stronie polki.pl i dzis je ćwiczyłam, oczywiście wcześniej hula hop schodek i rowerek w powietrzu potem ćwiczenia ale tylko jedną serię najwiecej robiłam no nogi trochę mam jeszcze słabe wiec po jakimś czasie zwiększę ilość powtórzeń

Inezza po ile min ciwczysz ten rowerek i stopien??a ja dzisj popelnilam wielki grzech i jestm wsciekla na siebie i nik w domu niemoze sie po mnie odzwyac zjalam 50 g chipso :evil: i za to dzisiaj bede ciwczyc 1 godz na hula hop no i jeli mi podasz po ile min ciwczysz to wykonam jeszcze te twoje cwiczonka chciala bym tak polubic cwiczonka tak ja ty . aha i jesli mozesz podaj m i stronke tych cwiczen co znalazlas

dzieki z gory

Inezza dopiero dzisiaj widzialam twoje zdjecia :D bardzo fajnie wygladasz nie wiem po co sie odchudzasz :D

ale wizde ze masz energie cwiczysz tyle- ciesze sie ze ci dobrze idzie :D

Cytat:

---

Zamieszczone przez Inezza

zaliczyłam 75 minut ćwiczeń, jak ja to lubię :lol: :lol: :wink:

---

TRZEBA ZAPOZNAĆ CIĘ Z KASIĄ CZ :wink:

STUDIA SUPER, TRZEBA MIEĆ MĄDRĄ GŁÓWKĘ W DZISIEJSZYCH CZASACH, A JAK NIE GŁOWKĘ TO CHOCIAŻ PAPIEREK. :wink:

TEŻ CHCĘ POJEŻDZIĆ NA ROWERKU OK 90 MIN.

NA RAZIE CHODZE PO WĄTKACH. [/b]

Czesc Inezzka :)
Z dworca na Zalesie na nogach szlas?? Ehhh wiecej jak 6 km i to gwarantuje Ci ;]
Będziesz w Rzeszowie studiowac? Zaocznie tak?
Też bym chciała tak polubic ćwiczenia.. ehh może jak zobacze efekty to mi jakoś się będzie przyjemniej ćwiczyło :)
Pozdraiwam ;]

Aniula tak zaczynam, przynajmniej mam taką nadzieję :wink: , ekonomię na uniwerku na zalesiu to jest, szłam na nogach wiec miałam spacerek trochę długi, jest tam dokładnie 5,8 km bo znalazłam na necie mapkę :lol: , chciałam poznać drogę, ale raczej bedę jeździć autobuskiem, choć kto wie :roll:

flex007 czasem czytam poczynania Kasi Cz. jest niesamowita :D ale ja nie mam rowerka więc muszę sobie radzić inaczej :wink:
ja moze i mam mądrą główkę, będę mieć papierek, jeden już mam :mrgreen: ale nie mam jeszcze innej bardzo ważnej rzeczy ZNAJOMOśCI :evil: i to mnie skreśla w wielu sprawach, ale ja sobie dam radę.....chyba :roll:

MarieAntonine dzieki,
ale jestem niezadowolona zwłaszcza ze swoich nóg, są tłuste, zero mięśni sam tłuszczyk, takie miękkie :x :x dlatego ćwiczę

Donia hula hop kręcę różnie 20-30 minut trochę to nudne, więc w tym czasie oglądam tv lub piszę smsy :wink:
schodek to 10 minut i mokra jestem calutka, czasem skakanka zalezy ile mam sił 5-10 minut, rowerek w powietrzu 10 minut
różnie z długoscią tego czasu zależy jak mam ochotę
wczoraj tylko hh 20 minut, rowerek 10, schodek 10 i 35 ćwiczeń

i potem ćwiczenia
wczoraj robiłam te

http://www.polki.pl/?page=zdrowie_i_...mn_id=10001088
pod każdym napisem na tym obrazku są ćwiczenia na różne partie ciała
a potem
http://polki.pl/?page=zdrowie_i_psyc...mn_id=10001839
http://polki.pl/?page=zdrowie_i_psyc...mn_id=10001019
http://polki.pl/?page=zdrowie_i_psyc...mn_id=10000809

zobacz może coś Ci się spodoba

ale mnie wczoraj ssało w żołądku wieczorem, ale udało się przetrwać

miłego dnia

Cytat:

---

Zamieszczone przez Inezza

flex007
ja moze i mam mądrą główkę, będę mieć papierek, jeden już mam :mrgreen: ale nie mam jeszcze innej bardzo ważnej rzeczy ZNAJOMOśCI :evil: i to mnie skreśla w wielu sprawach, ale ja sobie dam radę.....chyba :roll:

---

ja cie chyba pogryze za takie myślenie :wink: :evil:
no proszę cię, to naszczęście nie te czasy.
ja obecna pracą mam bardzo dobrą, a dostałam się do niej dzięki szczęśiu i właśnie swojej głowce.
znalazłam ogłoszenie w necie że duża firma drogowa szuka kierownika działu kadr.
zaryzykowałam i wysłałam cv. Zaprosili mnie. Na miejscu okazało się że jestem ja i 5 pań i 2 panów gdzie średnia wieku nie schodziła poniżej 45. Załamana i zrezyfgnowana usiadłam i czekam na swoja kolej wejscia do gabinetu derektora generalnego. wszyscy stamtąd wychodzili happy, myslę sobie nie mam szans. W trakcie czekania weszłado sekretariatu kobieta i rozmawia z sekretarka o sprawach kadrowych i obniżce kosztów. W tym momędzie wychodzi derektor i dziękuje wszystkim bo właśnie znalaz odpowiedniego kandydata. Nie mając nic do stracenia przepraszm kobietę i sekretarkę za podsłuchiwanie i i podaje rozwiązanie omawianego problemu po czym wychodzę. jeszcze na schodach z budynku dostaje telefon "czy moge zacząć od jutra" / kobieta rozmawiająca z sekretarką była pania prezes/

no i mam dobra prace BEZ ZNAJOMOŚCI.

dasz rade a ze znajomości kożystaja przeciętniaki, które bez nich nie radzą sobie w życiu.

pozdrawiam i trzymaj sie