Nowy rok, stara ja, zmienione zasady...

Pbraziłeś sie? Daj spokój :)

No cóż, nikt się nie odzywa, to ja lecę! Do poniedziałku!

Nodomyslilem sie i mam nadzieje A TY juz w domku? Jak sie cujesz z ta dolegliwoscia kobieca?

No nie lec bylem zjesc obiad:) Nie obrazilem sie. Za co?

Kinius33 pytałaś o jogę. To jest odmiana jogi, gdzie ćwiczy się w pomieszczeniu nagrzanym do temperatury 42 stopni. Cwiczenia trwaja 90 minut i angażują chyba wszystkie partie ciała (nawet te, o których istnienie się nie podejrzewałam).
Róźnica polega na tym, że przy tak wysokiej temperaturze trzeba pamiętać o piciu dużej ilości wody przed i po. W czasie ćwiczeń średnio wypija się ok. 1-1,5 litra.
Oczywiście wszyscy wychodzą spoceni jak szczury.
Jak ktoś się przykłada solidnie do ćwiczeń to rezultaty widać bardzo szybko - mięśnie chyba lepiej to znoszą niż normalny trening, bo rzadko mam zakwasy (znaczy się jakieś lekkie to mam, ale one są zupełnie inne niż po wysiłku w temperaturze pokojowej).

A poza tym joga to nie tylko relaksacja i medytacje, ale przede wszystkim cieżkie ćwiczenia, więc efekty przy regularnym praktykowaniu są jak przy każdym sporcie.

Hejka:) Milego popoludnia wszystkim.
Tak sie ciesze na jutrzejszy dzien i spotkanie w koncu z Moniką ..
Heh milego wieczorku Moze wpadne pozniej:) I wytrwalosci w diecie wszystkim.

cimcirimci :arrow: Dziękuję, nie wiedziałam o tym, ale to bardzo ciekawe :)
Misiaczekmrau :arrow: Widzialeś się z Monisia? Jak było? tzn. bez skojarzeń :wink: Czy Wam się ułożyło?
A tak przy okazji, to świetne są ćwiczenia "chcę mieć takie ciało" Super! Naprawdę! Polecam! Jak Wam idzie?

Kinius, jak Ci idzie? W ogóle zadam takie jedno niedyskretne ;) pytanie: Z CZEGO TY SIĘ ODCHUDZASZ?? Widziałam jakiś czas temu Twoje fotki i jesteś chudziutka :D

Acha, jeszcze jedno ;) Co tą są za ćwiczenia, o których pisałaś w ostatnim poście? :) Filmiki jakieś?

MychaNaDiecie :arrow: Dawno Cie nie było, witam ponownie :) Tak film z serii "chce mieć takie... " Do kupienia właściwie wszędzie :) Ja wiem, tego nie widać z daleka, na zdjęciach, ale ja naprawdę mam za dużo :( A co u Cieie?

Hejka wszem:)
Kinius :arrow: U mnie i u Moni wszystko w jak najlepszym porzadku:) Chyba przemyslelismy obydwoje wiele spraw i doszlismy do wniosku ze walka nie ma sensu bo sie kochamy:) Jest super Obym nie pocwhalil za wczesnie:) Ale jak bedize tak dalej to bedzie miodzio:) A co u Ciebie slychac? Dzis zle sie cos czulem rpzepsalem pol dnia po pracy. Chyba taka pogoda....