Zwalczanie dietooporności :-)

Do basenu jutro, dzisiaj do taksowki i do pracy :)
Anise, nerwy mina, na pewno, a jak tu w Ciebie nie wierzyc? Swietnie Ci przeciez idzie :)
Co do plywania, to coz, ja od czterech lat mieszkam w kondo z basenem, a korzystalam jakos intensywnie tylko na poczatku, no i teraz. W miedzyczasie basen wlasciwie dla mnie nie istnial, no chyba, ze jako ozdoba wieczorem, bo fajnie wyglada z zapalonymi swiatlami... No, tak ja tu komus zdjecia moich okolic obiecalam... Moze dzisiaj po poludniu znajde chwilke, zeby obietnice spelnic. Cos sie zorganizowac nie moge :|

Dzisiaj ostatni dzien normalnego liczenia kalorii itd. Jutro spotykam sie kumpelkami z bylej pracy na sushi. W czwartek wieczorem ide na Annual General Meeting lokalnej organizacji logopedycznej (polaczone z kolacja), w piatek idziemy do filharmonii i nie wiadomo, co po niej... Bog wie, co sie wydarzy w sobote. Tak wiec zapowiada sie bardzo niedietowo, postaram sie trzymac w ryzach, ale chyba troche za duzo tego szczescia na raz...
No, nic, zobaczymy...

Hah, ha, zaczelam tu wklejac zdjecia, az sobie uswiadomilam,z e te to akurat juz tu wklejalam gdzies wczesniej ;) Starosc, nie radosc, a ten Niemiec, co kradnie mi skarpetki * mnie chyba zaczyna lapac :)


* Znacie chyba ten kawal, jak dziadek pyta wnuczki: "Aniu, jak sie nazywa ten Niemiec, co mi ciagle kradnie skarpetki?"
- "Alzheimer, dziadku" ;)

W ramach rehabilitacji:
Basen w 416 odslonach:
W ciagu dnia:
http://pa.labfoto.pl/photos/p/a/3/a3...ed-1410279.jpg
Wieczorem:
http://pf.labfoto.pl/photos/p/f/f/ff...dd-1410277.jpg
Podczas obchodow Chinskiego Nowego Roku, taniec lwa:
http://p1.labfoto.pl/photos/p/1/f/1f...68-1410276.jpg

A obok konda mamy swiatynie buddyjska:
http://p4.labfoto.pl/photos/p/4/2/42...a8-1410278.jpg
Tu mieszkamy, to przy l;atarni to ja w 1949 roku :P
http://p9.labfoto.pl/photos/p/9/4/94...17-1410280.jpg

Ziutka, no nie wiem co powiedziec, ale basen jak najbardziej superowy. Oko nadwyrezam co by Cie lepiej zobaczyc... chyba Ci sie buzka smieje, tak to wyglada. No teraz sobie moge Ciebie wyobrazic jak tam od rana sie kapiesz. Plywasz naokolo czy jakos od jednego konca do drugiego? Masz ktoras ulubiona czesc? Ja sie nie dziwie ze Tobie sie chce tam wzduz Meladiwow plywac, przeciez to jest ogromny basen.

Suuper ten basen :D:D

Basen reeeeewelka... wow :D

Ziutko pozdrawiam wtorkowo!!! :) miłego dnia!! :)

hehe kawał dobry :lol:
Zdjęcia super :) wykąpałoby się w takim baseniku :)
A ja mam pytanko czy ja dobrze widzę, iz na ostatnim zdjęciu jesteś w 1949r????? chyba pomyłka mała :?
Buziaki Ziutka :lol:

Ale basen... Coś fantastycznego :D

Ziutko, chyba Ci zazdroszczę :D

Że Ziutka wiekowa, to może jeszcze uznamy :P , ale w 1949 roku to jeszcze Singapuru nie było ;)

Basen superowy!

Miłego wtorkowego popołudnia życzę!

Jest jeszcze jeden, no powiedzmy, dowcip w wersji skondensowanej... "Dookoła tyle twarzy, a w głowie tylko jedno nazwisko... Alzheimer" ;)

Narka!

No, dobra, dobra, zdjecie jest z 2002 roku :) Bylam wtedy pierwszy raz w Singapurze jako turystka, a moj-wtedy-jeszcze-nie-maz mieszkal juz w naszym mieszkaniu :)

Anise, plywam w te i z powrotem po tej prostokatnej czesci. W pozostalych partiach najczesciej przebywaja tak zwane 'peryskopy' - czyli babcie, ktore nie plywaja, ale siedza w wodzie z wystajaca tylko glowa, za to bardzo ruchoma i uzbrojona w dwoje sprawnych, bacznie obserwujacych wszystko oczu ;)
W kazdym razie basen nie jest nrzydki, a i widoczne male jacuzzi jest bardzo przyjemne. ;)

Ziutuś, ale czadowy basenik masz :wink: :D :D
Zdjęcie super, tylko dlaczego Ciebie tam słabo widać? :( :(

'Peryskopy' :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: ależ mi się podoba to określenie :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Miłego dnia :D

To, ze mnie niewyraznie widac, to celowy zabieg ;) Mam pewne opory przed pokazywaniem siebie w internecie. Juz i tak mam wrazenie, ze wykladam polowe swojego zycia tutaj na talerzu ;)

A peryskopy bywaja uciazliwe, glownie wtedy gdy jednak postanawiaja sport pouprawiac i plywaja w poprzek basenu zamiast wzdluz, a ze peryskop to urzadzenie nie przenosne, to sprawnosc plywania jest odwrotnie proporcjonalna do sprawnosci lypania okiem i powoduje utrudnienia w ruchu pasazerskim wodnym na terenie naszego akwenu. ;)

***
sniadanie: papryka plus tunczyk
obiad: losos z groszkiem
jablko
kolacja: papyka i piers kurczeca z oregano (sole taka piers, obsypuje oregano i wrzucam na pare minut do mikrofalowki - wychodzi rewelacja)

Kalorii 1073, B=100, T=35, W=56.5

Cwiczenia: a6w, orbitrek
Dla siebie: bedzie szybki manicure

ZIUTKA BASENIK CUDOWNY , JA BĘDĘ MIAŁA CAŁE LATO W JEZIORKU .
JUŻ CZEKAM NA WYJAZD , A ZARAZEM JUŻ ZA WSZYSTKIMI TĘSKNIĘ.
BĘDZIE MI STRASZNIE CIĘ BRAKOWAĆ.
BUZIACZKI.
http://republika.pl/blog_rr_3005981/...im_fugle10.gifhttp://republika.pl/blog_rr_3005981/...im_fugle13.gif

Peryskopy :lol: .

Otóż przed chwilą syn mi oznajmił, że udzielił dzisiaj wywiadu po egzaminie i ten wywiad jest tu :lol:

http://serwisy.gazeta.pl/edukacja/1,52308,4085113.html

Trzeba wejść na tej stronie w ZOBACZ WIDEO (po lewej stronie) i w "Egzamin? Był łatwy!" - ten chłopiec w czarnym garniaku, błękitnej koszuli i granatowym krawacie paski to MÓJ SYN!!! :D :D :D :D

Przyznał się, że był trochę stremowany kamerą :lol:

Ziutko - trafne określenie: peryskopy. :lol: :D :lol: Basenik masz naprawdę odlotowy! :lol: Mając taki śliczny basen i do tego jacuzzi nie można z tego nie korzystać! :lol: Ile okrężeń robisz codziennie i jakim stylem? Czy to głęboki basen czy tylko taki do szyi? ;)
Świątynia również piękna... :wink:
Buziaki,
Moni

Kasiu, syna juz widzialam i chwalilam w Twoim watku :)

Basen nie jest gleboki, w najglebszym miejscu ma chyba 1.60 m. Robie 26 okrazen, co daje w sumie 650 metrow, akurat tyle macham na spokojnie w pol godziny :)
Dzisiaj juz tez plywanie zaliczone, przedtem ten nudziarz weider (jak dobrze, ze juz tylko siedem dni!).
Dzisiaj i przez kolejne dni nie licze kalorii ani BTW. Sniadanie zjadlam gzreczne: mestermacher z wiejskim, dzemem bez cukru i pomidorami. Na przekaske do pracy przynioslam dwa jablka. A wieczorem sushi z kolezankami. Zmieszcze sie pewnie w tysiacu kalorii, ale rozklad BTW bedzie kiepski, bo glownie weglowodany. Trudno :|

Napadlo mnie :( :( :(
Zezarlam ciastka :cry:

http://www.sweetdixiesmokedbbq.com/PigEating_1_.gif

Ziutuś, na zdrowie :wink: :lol: :lol:

A pamiętasz, jak mnie ostatni napadło :?: :lol: :lol:

Wyorbitrekujesz i wypływasz :D :D

Ziutka pięęękny basen i cała reszta też :D
Nie dziwię się, że lubisz tam pływać http://img187.imageshack.us/img187/6458/plongeoneg9.gif

Pozdrawiam :D

Niby wyorbitrekuje i wyplywam, ale kurcze Kasia, Ty juz chudnac nie musisz, a ja tak. I wywijam taki numer wiedzac, ze mam ciag imprez :| Za kare nie zjadlam jablka :)

Ewace, dziekuje :)

Gdzie?! Co?! Jakie ciastka??? Gdzie daja? Dobre jakies?! Oj Ziutka! Mam nadzieje ze chociaz byly takie pychotki jakies.
Ja wczoraj zjadlam 'goracy kubek' i moze chociaz Ciebie brzuch nie bedzie bolal po grzeszku.
Basen 1.60... hmmm... no to ja akuratnie bylabym takim peryskopem z dziadkami. Ale Ci dobrze z tymi imprezkami. Ja jutro moze bede swietowac, ale to sie zobaczy. Nie przejmuj sie wpadka, a sushi to jest jak najbardziej dietetyczne jedzonko i nie moze byc inaczej. Pij duzo wina czerwonego, to pomaga w chudnieciu (pisze to z wlasnych doswiadczen).
Baw sie dobrze http://www.millan.net/minimations/smileys/jazzysax.gif.

Wino dopiero w piatek ;) Sushi nawet duzo nie zjadlam, zreszta tego sie nie da jakos duzo zjesc :) A ciastka wcale nie byly jakies super dobre. Po prostu jakis czas temu zostaly mi wcisniete, tak lezaly w biurze wyciagane tylko dla gosci, no i mi dzis odbilo. A ja wcale za slodkim nie przepadam, jakas zacma mi na mozg padla i zjadlam 4 takie male. :twisted: :twisted: :twisted:

Alez jestem dzis zmeczona, mialam dosc intensywny dzien. Jak na zlosc pada mi twardy dysk na laptopie i wyglada, ze bedzie trzeba go wymienic. Moj maz - geniusz komputerowy juz go wczoraj poddal cudownej reanimacji i ze stanu permanentnego erroru doprowadzil do takiego stanu, ze dalo sie zrobic aktualny backup (ostatni byl sprzed dwoch miesiecy, wiec juz rozpaczalam, ze w dym poszly ostatnie pomiary i moj licznik BTW). Niestety dzisiaj znowu padl, wiec teraz stukam ze stacjonarnego, czujac sie jakby mi konczyne odjeto. Jak to czlowiek sie przywiazuje do wygody :roll: :wink:

ZIUTKA NO WŁAŚNIE JUSTYNKA WSZYSTKO NAPISZE CO U MNIE . STRASZNIE MAM MAŁO CZASU NA FORUM.
ŻYCZĘ SAMYCH SUKCESAÓW.
BUZIACZKI.
http://republika.pl/blog_rr_3005981/...tr/fruit51.gifhttp://republika.pl/blog_rr_3005981/...r/fruit042.gifhttp://republika.pl/blog_rr_3005981/...tr/fruit34.gif

Dzisiaj jak dotad zaliczony weider i zjedzone sniadanie MM.
Za chwile dwie godziny terapii, potem lece do salonu kosmetycznego 'zrobic' sobie paznokcie u rak i nog, a potem wracam na kolejne terapie, wieczorem spotkanie towarzystwa logopedycznego. Mam nadzieje, ze uda mi sie jutro wyspac, bo zaczyna mi brakowac odpoczynku. Dzisiaj o 5 nad ranem obudzila mnie wielka burza, juz praktycznie nie spalam, tylko przewracalam sie z boku na bok. Cos dziwnego sie w tym roku z pogoda dzieje, powinna sie zaczynac pora sucha, slonce powinno grzac jak oszalale, a to pada i pada dzien w dzien...

No, u nas też pada, tyle że u nas to normalne... :wink: Wygląda na to, że i weekend będzie deszczowy, szkoda. :twisted: Mój laptopik również potrzebuje sformatowania, mój mąż mnie na to namawia od dwóch tygodni, ale może dam mu jeszcze z dwa nastęone? ;) Strasznie nie lubię takich rzeczy, gdyż zawsze mam wrażenie, że coś mi zaginie, tak mimochodem... :roll:

Ziutuś, na ciasteczkach świat się ni kończy, z sushi poradziłaś sobie świetnie, ruch był, więc się nie martw. ;) Ja jutro idę na imprezę urodzinową koleżanki do restauracji, muszę zaraz sprawdzić, czy oni nie mają kraty w intercie? :roll: To restauracja sieciowa Earls, nigdy w niej nie byłam, bo za sieciami nie przepadam...

Buziaki i trzym się na następnej imprezie! :lol:
Moni

No i maz zabukowal brunch na niedziele. O tu
http://singapore.grand.hyatt.com/hya..._content_5.jpg

Strezlac sobie w glowe, nie strzelac?

Nie strzelać, bo i po co

Trzymasz się widzę mocno, Ziutuś :D:D

Wpadłam się pożegnać, bo wyjeżdżamy na działke i teraz będę dużo rzadziej zaglądać.
Ale głosować w linku nadal mozna , bardzo proszę i dziękuję :twisted:

Ja sie trzym,am i waga tez sie pewnie bedzie trzymac tej przekletej siodemki jeszcze Bog wie jak dlugo, jesli dalej tak na fali imprezowej bede sobie pomykac... Nic oczywiscie nie zapowiada zmian, wrecz przeciwnie, narastaja okazje. Chyba musze pocwiczyc asertywnosc i nauczyc sie odmawiac.

Zdecydowanie nie strzelać :lol: :lol: :lol: :lol:

A ja Ci zazdroszczę troszkę tych towarzyskich spotkań :wink: :wink:
Ja też będę miała 2 na początku maja, ale przy ilości Twoich to mały pikuś :lol: :lol:

Spokojnego dnia :)

ZIUTECZKO FAJNIE MASZ,ZE BEDZIE TYLE WYPADOW.JA NP. OSTATNIO PRAWIE NIE MAM ZYCIA TOWARZYSKIEGO :roll: :lol:

http://i73.photobucket.com/albums/i201/kaska69/pup6.gif

No ja sie tez ciesze, nawet bardzo. Tylko z tym efektem ubocznym jest srednio, no ale trudno, co sie odwlecze, to nie uciecze. Schudne, bom zdeterminowana, tyle ze wolniej.

Ziutko - zdecydowanie nie strzelać! :lol:
Z cóż to za typ restauracji, bo albo zdjęcie jest malutkie albo ja okularów potrzebuję, gdyż trudno mi coś wydedukować z tych dwóch krzeseł, które widzę na pierwszym planie... :roll: :wink: Przy lunchu bufetowym sama sobie przecież nakładasz na talerz, więc jedynym problemem tutaj może być asertywność względem własnych zachcianek na widok tylu smakowitych potraw, cóż... :wink: Nie martw się, najwyżej zajmie ci troszkę dłużej to schudnięcie, ale za to nie będziesz siedziała smutna w kącie z powodu braku kontaktów towarzyskich. Człowiek to zwierzę stadne, hehe, wyjścia do ludzi są potrzebne... ;) Ja również mam dzisiaj jedno, urodzinowe, w restauracji... Mam nadzieję, że serwują tam steki, bo mam ochotę na takiego soczystego, mniam mniam. Do tego jakaś sałata i lampka czerwonego wytrawnego wina i już. Dietetycznie, ale i całkiem na luzie, prawda?
Buziaki,
Moni

ZIUTKA NIESTETY PRZED KAŻDĄ Z NAS STOI ZADANIE NAUKI ODMAWIANIA I ODPORNOŚCI NA ZAPACHY ITD.
NIKT NIE P[OWIEDZIAŁ ŻE TYLKO CHĘCIĄ SIĘ ODCHUDZIMY , NIESTETY TO CIĘŻKA PRACA MOŻE PRZYNIEŚC EFEKTY UTRATY WAGI I TY O TYM NAPEWNO WIESZ .MOŻNA ZJEŚC WSZYSTKO , ALE W ODPOWIEDNICH ILOŚCIACH . JEDYNIE JAK KTOŚ KOCHA SŁODKOŚCI TAK JAK JA TO JUŻ PROBLREM.
WIEM ŻE JAK POJEM 2,3 DNI SŁODKIE NAWET MAŁO TO WAGA ZARAZ PĘDZI DO GÓRY.
NAPEWNO PO POWROCIE BĘDZIESZ O WIELE SZCZUPLEJSZA BO JA JESTEM NA MECIE I TYLKO UTRZYMUJĘ WAĘ DO JESIENI.
BUZIACZKI WIELKIE NA 5 MIESIĘCY.
http://img167.imageshack.us/img167/827/yg14em4.gif

Ziutko nie ma co rezygnowac ze spotkań!! choć sa przeszkodą na diecie, bo nie zawsze mamy siły czy ochote wszystkiego sobie odmawiać, to jednak nie warto zamykac się na diecie - dojdziesz do celu, nawet jeśli zajmie Ci to troszkę dłuzej - ładnie diektujesz a jak cwiczysz! :D tak wiec juz dzis zyczę miłych spotkań!! :D gorąco Cie pozdrawiam!!! :D

Dzieki Dziewczyny za podtrzymanie na duchu :) Mam nadzieje, ze dzisiaj i jutro beda w miare spokojnymi dniami. Dzis idziemy na koncert organowy do filharmonii, wiec pewnie bedzie kieliszek wina w antrakcie, moze kolejny ze znajomymi po. Nie za duzo, bo w sobote pracuje.
A w sobote juz wlasciwie nic wielkiego mi nie grozi, poza winem, ktorym bedzie kusil mnie malzonek.
Za to w niedziele brunch. Xana, to jest niewielkie zdjecie restauracji w tutejszym Hyatt Hotel. Resturacja jest spora, ale wlasnie tak, jak piszesz - brunch jest bufetowy, wiec sama sobie bede dawkowac porcje :) Gorzej, ze jest free flow of champagne. Tzn. super, ale nie dla diety ;) Na pewno waga skoczy w gore, nie mam watpliwosci, ale z drugiej strony - nie chce sie stac niewolnica diety.

Dzisiaj juz sobie poplywalam, skrzetnie omijajac liczne peryskopy, ktore mialy zgromadzenie dzisiaj nawodne. Troche smieszne sa te babcie, ale z drugiej strony fajnie, ze cos robia. One codziennie sie spotykaja w okolicach 7:30 rano, staja na trawniku w kolku i cwicza. Tzn. jest liderka, ktora im wymysla ruchy. Glownie machaja rekoma. Sa to takie ruchy w stylu 'spadajace gwiazdki', 'kapusniaczek', 'koleczka krecimy, ' a teraz placuszki, placuszki', 'swiderek', 'flaujemyyyyyyy' itd. Tylko rece im chodza, nogi sztywno na ziemi. I tak machaja po pol godziny dziennie, albo i dluzej. W piatki za to okupuja tlumnie basen. Dzisiaj do samego odmaczania kuperkow dolaczyly akcje rak: rozkladaly ramiona jednoczesnie wydajac z siebie przeciagle "iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii".
Nie, no swinka jestem, ze tak je tu obgaduje, ale naprawde warto by bylo zobaczyc te ich gimnastyke. :lol: :lol: :lol:

Fajne masz te kompanki do ćwiczeń 8) :lol:

Ziutko pozdrawiam piątkowo! :D miłego weekendu zycze i trzymaj się tam dzielnie (na ile się da!!) szczególnie w niedzielkę!! :D

pozdrawiam!! :D

ps. a nie myslałam co by z nimi poćwiczyć troszkę.. :wink:

Hehe, no to peryskopy dostarczają Ci rozrywki, nie?
Ja najbardziej lubię moją sąsiadkę która cudownie opanowała jeżdżenie na rowerze tyłem.
To znaczy jedzie normalnie a jak cos wypatrzy to rower jedzie dalej a głowa najchętniej by została więc ją wykrzywia do tyłu i tak potrafi jechać nie patrzac do przodu a zupełnie odchylona do tyłu :)

Widzę Ziutka że bardzo intenywnie ostatnio zyjesz...
Tylko się nie przemęcz ;)

:* :* :*

Cytat:

---

co sie odwlecze, to nie uciecze. Schudne, bom zdeterminowana, tyle ze wolniej.

---

I słusznie, nic Cię nie goni, nikt nie jest niewolnikiem diety :wink: Ważne że chcesz mniej ważyć :D

Baw się dobrze :D