Wątek: amalinka chce oczarowac ...

Dzien Dobry
Moj dawny nik to Viktoria2007 ale nie umiałam sie zalogowac z tego tez nowy nik.
Wiec amalinka zaczyna a własciwei zaczeła 2 dni temu mialam przerwe tygodniowa jakas deprecha mnie złapała, ale to za mna
Waze o wiele za duzo...mam do schudniecia 27 kG i chciałbym do wakacji to zrzucic z wasza pomoca przedewszystkim
Wiele mi pomogła juz marti i bede liczyc dalej na jej rady i wsparcie.
Chciałabym zeby ten pamietnik był nie tylko dietkowym ale ogolnie było mowione o problemach które nas spotykaja kazdego dnia no i o radosciach

Moj plan: to dietka 1200 kcal +ruch ( po wypłacie palnuije kupno rowerka) a poki co chodze na spacerki i szybkie marsze do pracy

Motywacje:
*ciuszki rzecz jasna, by bez skrepowania w nie wchodzic
*dla lepszego samopoczucia
*kolczyk w pepku
*byc bardziej pewna swojego wyglądu
*oszczedzanie kasy na słodyczach hihi
*przyjemnosc z uprawiania sportu

No i przyznaje ze podoba mi sie pewien mezczyzna ...

Co do diety to troche mi ja komplikuje moja praca bo mam ja 3-zmianowa wiec posiłki co tydzien mam o roznych porach ale mam nadzieje ze ten fakt i tak nie przeszkodzi mi w schudnieciu.
Dzis własnie jestem po nocce i nie poszłam spac bo w nocy nie zasne heh ...wiec normlanie zjadłam sniadanie -bułka ciemna sojowa z dzemem a druga połowka z pasztetem +mandarynka no i oczywiscie czerwona herbata
Byłam na zakpuach ...i troche se zakupiłam jedzonka na dietke

Buzka:-*

Hej, plan ułożony perfekcyjnie, pozostaje mi tylko trzymac kciuki

Asiuuuuu trzymam za ciebei kciuki !! ;*;*;*

Witaj


Pięknie ułożony plan, teraz tylko moge życzyć wytrwałości w spełnianiu go

I na dodatek tyle ładych motywacji, życzę powodzenia


Będę zaglądać i wspierać Cię w Twojej walce

Przyłaczam się do grupy wspomagającej. Najważniejsza jest przeciez motywacja a ty masz bardzo silną Będę Cię odwiedzać - powodzenia!

Dziekuje i dziekuje jeszcze raz
ahhh ta motywacja działa działa
Byłam dzis na spacerku krotko bo moj piesek zbuntował sie
Ciagle mysle o tym facecie...tak mi sie podoba moze mi przejdzie.
Zjadłam loda ...ale to chyba lepiej niz czekolade:P
Swiadomie ...bo nie chce miec za kilka dni napaduu na cukrowe słodkosci chyba madrze mysle??
Na sniadanie zjadłam kaszke na mleku i na obiad rosołek a do tego kapusta z kotletem ale zjadłam poł bo jkais dziwny był i do tego brzoskwinie
jak na niedziele nie jest zle:P

Buzka:--*

Z tym lodem to całkiem nieźle... One nie są bardzo kaloryzne a faktycznie lepiej czsem przegryźć coś pysznego niż potem rzucić się na lodówkę! Jest naprawdę super - oby tak dalej... Trzymam kciuki

witam wieczorkiem
byłam biegac fakt w połaczeniu z marszem ale zawsze cos
wogole od razu inaczej patrze na swiat i ludzi bardziej optymistycznie
co ma sie człowiek dołowac i smucic jak i tak zycia takimi smutami nie zmieni tylko energia prawda?? radoscia i wogole wesołym podejsciem do wszystkiego
wiec niunie usmiechajmy sie

buziaki:-*

Widzę, że dzień minął ładnie Oby tak dalej


Powodzenia jutro

Co za MEGApozytywny pościk

<--- szeroki uśmiech ode mnie