Minie, minie (na szczęście!!!)
Jesteś śliczną dziewczyną, jeszcze raz to muszę napisać! :lol:
Wersja do druku
Minie, minie (na szczęście!!!)
Jesteś śliczną dziewczyną, jeszcze raz to muszę napisać! :lol:
KLARA! Znalazlam Cie :D :D :D :D :D Ale mi tesknote zrobilas, jak poczytalam co u Ciebie. Ze w Polsce jestes akurat, ze rodzinne zakamarki.... :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: Cos czuje, ze dlugo tez nie wytrzymam :wink: :wink: :wink: :lol: :lol: :lol: :lol:
Pomyslalam sobie, ze przed Toba o wiele trudniejsze zadanie niz kiedys przed nami, bo nie masz w planach chudniecia, tylko rzezbienie. A na rzezbienie trzeba niestety czekac i czekac.....chudniecie przynajmniej bardzo szybko widac :roll: :roll: Tymbardziej trzymam kciuki!!!!!! I koniecznie zapisuj centymetry! :) :) :)
Klara, bardzo ładne te zdjęcie :) a co do babci, to one tak mają że gotują tłusto, dlatego do mojej rzadko wpadam na obiady :P wolę tak niespodziewanie wpaść tylko na herbatke :P
O jak miło zobaczyć wiadomości od Was :D
Tagottka witam Cie nareszcie :D :D Zostań i nie uciekaj :lol: :lol:
Achh tak, póki co jestem w ojczyznie :roll: Niestety w niedziele musze już leciec :roll: Nieznosze tego, niecierpie mówić "do widzenia". Czasem sobie tak mysle, ze moze lepiej w ogole Polski nie odwiedzać, skoro pożegnania tak bolą...Co mi strzeliło do głowy zeby za granice wyemigrować :lol: No ale.. faceta na Wyspach samego nie zostawie :lol: :lol:
Wiem co czujesz, ze tęsknisz...A jak poczujesz silna tęsknote, to nie wahaj sie :D W samolot i do Polski 8)
Jesli chodzi o moj cel to zdaje sobie sprawe, ze to bedzie dosc trudne ehh....Ale no pain, no gain :wink: No i...przeciez mam Was, wiec bedzie łatwiej :D
Missurwis dzieki :wink: Hehe ja do mojej babci tez rzadko wpadam, ale ona zawsze cos ma ugotowanego lub upieczonego, i mi sie w tym momencie "nie upiecze" :lol: Wnusia rzadko babcie odwiedza, to przynajmiej sie naje :lol:
Kasiu jeszcze raz dziekuje :oops: :D
Podpisuję się pod tym trzema rękami! :D Ślizniutka babeczka z Ciebie, a zdjęcia fakt - artystyczne :)Cytat:
Jesteś śliczną dziewczyną
Buziaki , milego dnia! :D
Miłego wtoreczku Piękna 8) :D :P
Dziekuje Ci Kasiu :D Mam nadzieje ze taki ten wtorek bedzie :wink: Choc zaczął sie niezbyt, bo prądu rano nie bylo :lol: To mi wystarczy zeby wpasc w depresje :lol:
Własnie układam sobie plan ćwiczen :roll: Ehh jakos nie mam na to pomysłu, ale kombinuje :wink: Zaraz go tu wsadze 8)
Oto jestem z mym planem 8) co prawda on będzie jeszcze z pewnością modyfikowany, moze jeszcze skądś wyszperam jakies fajne cwiczonka, ale poki co jest jaki jest :wink:
:arrow: Niedziela:
- 0,5 h rowerka
-0,5 h aerobiku z Deanne Berry ( kocham ją :lol: )
-Taebo 8 min. Workout Z Billy'm Blanks'em
-8 min Stretch z takim panem w śmiesznych gatkach :? :lol:
:arrow: Poniedziałek:
-20 min rowerka
-brzuszki bokserskie , link :wink: http://alejuc.webpark.pl/brzuch.htm ; 3x20 brzuszków, krązenia- po 10 w każdą strone
-8 min ABS tez z tym panem od stretch'u :wink:
-8 min Arms
-8 min Stretch
:arrow: Wtorek : aeroby tak jak w niedziele
:arrow: Sroda: ćw. na miesnie tak jak w poniedzialek
:arrow: Czwartek: aeroby
:arrow: Piatek : tylko pilates na brzuch, bo przyjezdza narzeczony, a ja nie potrafie przy kims cwiczyć :?
:arrow: Sobota: wolne 8) (ewentualnie spacer)
Jeszcze gdzieś dorzuce nozyce poziome, na moją fałdke w dolnej częsci brzucha 8) :lol: No i poszukam na necie jeszcze jakies cwiczenia z hantelkami, bo te 8 min to za mało :wink:
Wiece co, moje nogi byłyby do zaakceptowania, gdyby nie jeden szczegół: na wewnętrznej stronie kolan ( no domyslacie sie gdzie prawda? :lol: nie wiem jak to wytlumaczyc) mam takie "poduszeczki", nie wyglada to ładnie, no i moje nogi dla mnie przez to wygladają jakby były krzywe :? ) Czy takie zwykłe aeroby jak rowerek czy aerobik wystarczą żeby sie tego pozbyć?
Klara :) :) :) Ja kiedys w akademiku stalam rano pod prysznicem i mylam wlosy (piana na glowie i mydlo w oczach) i nagle...NIE MA WODY :shock: :shock: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
no comment :lol: :lol:
Wczoraj wlasnie o tym myslalam...bo lecial reportaz o tym, ze dzieciaki niedlugo nie beda musialy nosic do szkoly ciezkich tornistrow, poniewaz wszystkie podreczniki i zeszyty beda w formie cyfrowej na USB Sticku. Zobacz jaka robi sie przepasc miedzy swiatem super cywilizowanym, a biednym. I teraz taki smarkacz wychowany w tym cybernetycznym swiecie pojedzie do Afryki i w sekunde zginie, bo nie umie zyc bez pradu :? :? :? My zreszta tez, ale przynjamniej w dziecinstwie jeszcze nas nauczono do czego jest swieczka i zapalki :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Nie wpadaj wiec w depresje. To pestka :wink: :wink: :wink: Czasem to nawet sama bym chciala, zeby mi prad odcieli na tydzien i mozna by bylo odetchnac :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
buziaki na nowy dzien :D
A! z nogami mam niestety TO SAMO! Przekopalam pol internetu i mowi sie o tym, ze albo to tluszcz i w miare odchudzania sie powolutku spali, albo to taka budowa (kosci) i na to jestesmy skazane :? :? :? :? Naprawde szukalam juz w wielu miejscach, bo to moj kompleks od dziecka :roll: :roll:
Mi samej ciezko jest stwierdzic ile w tym tluszczu a ile budowy, ale jak naciskam na to, to twarde nie jest, wiec troche moze sie jeszcze "wytopi" :lol: :lol: :lol: :lol:
Jak znajdziesz jakies wiesci na ten temat, to bede wdzieczna :roll: