Taaa, ale zanim będzie, czeka mnie zderzenie ze szpitalną rzeczywistością, egzamin, na który nie wiem, czy zdążę, i 7,5 godziny w pociągu. A na razie walka ze stresem.
Trzymaj się! :)
Wersja do druku
Taaa, ale zanim będzie, czeka mnie zderzenie ze szpitalną rzeczywistością, egzamin, na który nie wiem, czy zdążę, i 7,5 godziny w pociągu. A na razie walka ze stresem.
Trzymaj się! :)
Witam wsyzstkich. Dzien 3 rownie super:P zaczety od godzinnego aerobiku:P Bol glowy wieczorem znow powrocil, ale zrobilam sobie zimny oklad i usnelam:) Jakos mi to tak abrdzo nie przeszkadza:) zapal do odchudzania przeogromny:):):):) Ale jestem szczesliwa:) A jak leci wszytskim moim gosciom?
Nikt mnie dzisiaj jeszcze nie odwiedzil ale raport i tak dzisiaj skladam:) Takze o to moj jadlospis mniaaammmm,
X Razowy z pestkami słonecznika kromka 40g 1 85,00
X Jajo kurze gotowane szt. 60g 2 176,00
X Jogurt JOGOBELLA owocowa 1 opakowanie 150g 1 90,00
X Mandarynka średnia 70g 1 25,00
X Krupnik talerz 250ml 1,2 150,00
X Jabłko średnio 100g 1 50,00
X Brokuły gotowane porcja 110g 1 26,00
X Grahamka szt. 50g 1 125,00
X Ser żółty Gouda pełnotłusty plasterek 15g 1 46,00
X Szynka cielęca gotowana plasterek 20g 1 59,40
X Banan bez skórki szt. 150g 0,33 39,60
Kalorii wyszlo nie cale 900 ale wiecej nie mam sily zjesc:) Wczoraj dostalam opierdfziel ze jem tylko marchewke to dzisiaj zjadlam brokuly moje ulubione mniam mniam:)
No i oczywiscie aerobik dzisiaj byl no i ajzda na rowerku tez byla:) Pozdrawiammm
Peiknie pieknie.
Krupnik kojazy mi sie tylko z dziecinstwem, do tej pory go nieznosze:)
pozdrawiam
witam kochana. widze ze swietnie sobie radzisz :) oby tak dalej!!! trzymam kciuki i nadal bede zagladac :* pozdrawiam
Witaj :)
Pochwała za brokuły, ja też je bardzo lubię :)
Miłego i udanego dnia! :)
Dziendobry:) Dzien czwarty znow jest dobrze:P Musze sie pochwlaic ze bylam wczoraj na imprezie domowej i wszyscy sie obzerali i pili alkohol a ja nic nie tknelam oprocz herbatki:) pierwszy raz w zyciu bylam taka silna:) Ale ejstem z siebie dumna:) Dziekuje za odwiedzinki :*:*:* a teraz uciekam pocwiczyc:P
Jak co wieczor skladam raport :
X Jogurt Jogobella opakowanie 150g 1 145,00
X Banan bez skórki szt. 150g 0,4 48,00
X Brokuły gotowane porcja 110g 1,2 31,20
X Razowy z pestkami słonecznika kromka 40g 2 170,00
X Mleko 2% tłuszczu szklanka 240g 1 112,80
X Grejpfrut bez skórki szt. 350g 0,5 35,00
X Marchew surowa średnio 100g 1 35,00
X Kawa (bez cukru) 1 5,00
Wyszlo nie cale 600 ckal, ale jakos dziisaj nie mialam ochoty na wiecej.. mam andzieje ze nic sie nei stanie?:) Fiycznie i psychicznie ze swoja dietka czuje sie super:)
witaj kochana :) widze ze super sobie radzisz. oby tak dalej pozdrawiam i trzymam kciuki nadal.
Witam:) Wczoraj nie zlozylam raportu gdyz mialam mega zajeta sobote, w ciagu dnia zjadlam bardzo malo ale kolo 18 nadrobilam kalafiorkiem z brokulkami:) Dzisiaj niedzielka takze pojadla wyszlo kolo 900 ckal
X Jajecznica z 2 jaj i masła porcja 130g 1 230,00
X Rosół na drobiu talerz 250ml 1 102,00
X Ziemniaki gotowane średnio 100g 1 62,00
X Marchew gotowana średnio 100g 1 24,00
X Żytni razowy z soją i słonecznikiem średnio 100g 1 246,00
X Banan bez skórki szt. 150g 0,3 36,00
X Ser żółty Gouda pełnotłusty plasterek 15g 1 46,00
X jogurt bakoma truskawkowy średnio 100g 1,35 122,85
Jutro albo we wtorek ( bo wteyd minie tydzien) bedzie drugie waznie zobaczymy czy cos spadlo mam nadzieje ze chociaz ten kilogram na dobry poczatek:) Ogolnie czuje sie swietnie juz nic nie jest w stanie wytracic mnie z tej diety i cwiczen:) Czuje sie swietnie!!!!