Wielu padło od ostrza miecza, ale nie tylu co od języka

Dzisiaj wielki start odchudzaniaaaa!!!
Moje cele jeśli chodzi o wagę są w stopce.
Mam:
15 lat
172 cm wzrostu
94 kg wagi
108 cm w biodrach
110 cm w pasie

czyli jeden wielki kloc...
Kompleksow nie mam :) Ale wiem, ze to niezdrowo tyle wazyc i niefajnie tak wygladac ;)
No to sie odchudzam :)

Mam zamiar codziennie cwiczyc w domku... Co najmniej po godzinke na dzien(w sumie), ale jak bedzie troche cieplejszy dzien to na rowerek albo w kometke pograc :) W ogole umowilam sie z przyjaciolka na dzisiaj na rower ( w poniedzialek bylo cieplo) a tu jak na zlosc spadl snieg :((( Ale coo tam, moze w ferie sie trafi jakis cieplejszy dzionek :) Wtedy nie trzeba bedzie sie umawiac tylko ziuuuuuu na rower :D

Moja dietka: od 1200 do 1800 kcal... ani wiecej ani mniej, bo dojrzewam to wiadomo... a ze sie odchudzam to tez wiadomo... a kiedy bedzie 1200 a kiedy 1800 to zalezy od sniadanka jakie zjem danego dnia ;) wg niego bede regulowac caly dzien zeby bylo odpowiednio proporcjonalnie. oczywiscie mam zamiar 5 posilkow jest...

No... mysle ze jakos pojdzie

Gosiu , trzymam za ciebie :D

Bardzo mądrze że nie katujesz się głodówkami, mozna jeść więcej i ćwiczyć a efekty beda podobne. Będe do ciebie wpadac, zycze sukcesów :D

Jeśli chodzi o samą dietę to utrzymałam (trochę poniżej 1700 kcal)

Ale co do ćwiczeń to niebardzo ;(

Ale przynajmniej spalilam to co zjadlam :) A nawet troche wiecej.
Mam nadzieje ze uda mi sie wiecej pocwiczyc...
Zreszta ide jutro do przyjaciolki, gdzie jej rodzenstwo mnie kocha, to przy zabawie sie troche tego spali :D Na pol dnia :) Zawsze po takim dniu z tymi dzieciakami w nocy spie jak niemowle :)

Dzieki wam za odwiedzinki, trzymajcie za mnie kciuki za jutro :)

Ciaooo :*:*:*:*

Na rowerek w zimę? No ale dobrze, że chcesz coś robić :) Kurcze ja też sobie obiecuję, że będę ćwiczyć, ale niestety nie mam silnej woli :) Powodzenia :*

rowrek zima jak najbardziej ale w te cieplejsze dni, nie wiem jak gdzie indziej ale w poniedzialek w gliwicach bylo calkiem cieplutko... a przynajmniej jak nie w cieplejsze dni to te bez sniegu... a jak nie bez sniegu to na saaaaaaaanki :))) tylko ze czekam az bedzie porzadny snieg albo jak w ogole zniknie bo to co teraz jest to nie da sie ani na sankach jezdzic ani na rowerku ;(( a jeszcze zalamka bo odwolali mi jutrzejszy wf ;(( i gdzie ja bede spalac?? ;(

Cześć Gosiu, ja czasami troszkę żałuje że, jak byłam w twoim wieku to się nie wzięłam za siebie i nie powalczyłam z nadmiarem kilogramów.... :? ale cóż nie ma co rozpaczać bo to nic nie da, pozostaje mi nie marudzić tylko walczyć teraz :)
Masz dobre założenia dietkowe, więc życzę powodzenia
Pozdrawiam :)

No tak, niby jest ciepło ale wiesz ja mam jakoś wstręt do rowerków... ja wole np basenik :) Mieszkam w Rudzie Śląskiej, więc wiem jak było w poniedziałek w Gliwicach :):):)
życze nadal powodzenia... niestety ja dzisiaj umierałam w szkole i zjadłam drożdżówkę, no ale cóż :D
Czekam na relacje z odchudzania :*
Pozdrówka :*:)
I miłego dzionka :D

jesli chodzi o jedzonko to trzymam sie dzielnie, ale ruchu mialam malo, bo jednak nie poszlam do kumpeli ale jeszcze dzisiaj po poludniu czy wieczorkiem pocwicze... zjadlam juz 3 posilki i jestem glodna, ale chyba sobie rozloze dzisiaj na 6 posilkow bo tylko z 3 wyszlo mi niecale 500 kcal... hmmm ale jeszcze zobacze :) napisze wieczorem jak wyszlo... na rowerek bym poszla bo snieg stopnial ale nie lubie sama a teraz nie mam z kim bo wszyscy zajeci... a jutro kumpele chcialy mnie na lyzwy zabrac a ja nie mam kasy buuuu :(( Tyle okazji do ruchu a cos mnie to wszystko omija :(

ech nienawidze 2 dnia... zawsze wszystko drugiego dnia mi sie psuje...

na szczescie tylko drugiego ;)

zjadlam 2100 kcal... co prawda to ponizej zapotrzebowania, ale spalilam ledwie 1700 kcal !!! zalamka!!!!

na cwiczenia ani na nic nie mam sily... zaraz ide spac normalnie bo padam na pyszczeg bo w nocy krociutko spalam...

no nic, JUTRO BEDZIE LEPIEJ
zawsze jest lepiej po 2-gim dniu :)

2 dzien obrzarstwo, 3 smutki... az boje sie zapytac co bedzie jutro?

heh... w ogole jakos mi tak samotnie... nic mi sie nie chce... nikt ze mna nie gadal dzisiaj prawie... hmm... nie lubie miec dolow... ale to chyba przed okresem. ;(

W ogole dzisiaj mialam dwa wfy i tak mi sie nic nie chcialo... Na pierwszym moze jeszcze ok... Byla siata, ale cos mi dzisiaj nie szlo... Hmmm w sumie i tak dobrze gram jak siate dopiero zaczelismy tak na powaznie w 1 gm a ja przez 2 lata nie cwiczylam bo najpierw ciagle chorowalam.... a w 2 klasie mialam wycinanego paznokcia i taki nieodrosniety paznokiec boli... i nawet chodzic ciezko a co dopiero biegac? (chodzi o najwiekszego paznokcia u stopy)... Ale tak mi dzisiaj ewidentnie nie szlo... Opozniony czas reakcji mialam i jak chcialam dopiec do pilki to... hmmm... wygladalo to smiesznie :D Ale co tam, mnie to tez bawilo :D Fajnie sie gralo... Przynajmniej serwowanie mi w koncu wychodzi :D

Smutno mi... Dzisiaj wyszla taka dziwna sytuacja w szkole ze juz sie rozlozylo kogo mozna nazywac przyjacielem a kogo nie... Hmmm...
Wszystko jest takie dziwne...
I moj temat na forum umilkl... Tylko ja tu pisze... Co prawda to dopiero 3 dzien i i tak sie duzo osob wpisalo tu...
Ale wiadomo jak to jest, jak czlowiek ma dola to wszystko wyolbrzymia.
Tjaa...

Diete utrzymalam, spalilam wiecej niz zjadlam, obiecalam sobie ze zwaze sie dopiero w poniedzialek...
Pa paaa pustko...

Gosiu trzymam za Ciebie kciuki!!!
Ale mysle,ze wyrosniesz na piekna kobietke!!Teraz sie rozwijasz i Twoj organizm wariuje :? :wink:
Mój syn ma 13 lat i teraz nagle tez zrobił sie okraglutki :wink:
I od dzis jest na diecie!!!
Pozdrawiam przesyłam buziaczki!!!

oja dziekuje ;) ale co do dojrzewania to nie przez to taka waga... ja nie jestem szczupla odkad skonczylam 6 lat... bo to bylo tak, ze mama i tata sie odchudzali i byli na tej tlustej diecie kwasniewskiego... a ja jadlam i w domu i w przedszkolu... tak gdzies od 5 roku zycia... po za tym mama zachorowala, juz 10 lat lezy w lozku, stwardnienie rozsiane to jak bylam mala jeszcze nie potrafilam sie zajac soba to sie tato mna zajmowal, ale troche za bardzo sie staral i mnie rozpieszczal... na szczescie tata juz sie wprawil w role normalnego ojca i potrafi byc surowy(a to bardzo u ludzi cenie). noo tyle ze waga mi nie spadala, pierwsze proby schudniecia byly w wieku 10 lat, chodzilam do specjalnej poradni, mialam wlasna dietetyczke ale to nie skonczylo sie za ciekawie... w kazdym razie od dwoch lat chce sama sie wziac za siebie ale cos mi to nie wychodzilo no i teraz zaczelam na powaznie... a jak mialam 4 latka to taki chudzielec byl ze mnie :D heh, ale dzisiaj jak ogladalam album tu a forum i wszystkie zdjecia sprzed i po odchudzaniu roznych dziewczyn to tak mnie to zmotywowalo ze hej!!

a w ogole... wracajac do tego po co tu weszlam...

mialam stanac na wadze w poniedzialek, obiecalam sobie, ale nie wyszlo...
uwaga uwaga
wieczor 3 dnia diety
waze 92,5 kg!!!!!!
z 94!
brawa dla mnei :):):)
1,5 kg w 3 dni? i to jeszcze przed okresem kiedy wiecej waze? dobra jestem... i w dodatku sie nie glodze :)

Huraaaaaa :) Oby tylko tak dalej!

Ide przesunac suwaczek :D

ostatnio mam wstret do kompa, nie wiem dlaczego...
strasznie nie chce mi sie tu siedziec...
powiem tylko ze za wczoraj dietka zrealizowana w 100%
dzisiaj jak na razie tez dobrze idzie
mooooze napisze cos wieczorem...
ale nie wiem... mam dosyc komputera
ciao ;)

Życzę Ci powodzenia :)
Ja jestem na diecie od 2 dni (w końcu !) :) i mam nadzieję, że wytrwam:)
Wpadnę od czasu do czasu, pozdrawiam :)

Gosiu tak mi przykro z z powodu choroby mamy... :cry:
Ale uwierz
mi,ja jak byłam dzieckiem,tez pakowano we mnie kupe jedzonka!!!
Musisz juz teraz zawalczyc o SIEBIE!!!!
Trzymam kciukolce!!!

oj walcze walcze... a przynajmniej sie staram tylko to czasami latwe nie jest... w ogole... wie ktos ile sie spala kalorii na plakaniu?
ech...

hej gosiu :) wlasnie przyczytalam twoj watek :)
jaka Ty mlodziuka jestes!!! ale bardzo mi sie poboasz.. wydajesz sie bardzo optymistyczna i masz bardzo ale to bardzo dojrzale podejscie do zycia i do odchudzania.. (co do tego drugiego to nawet moglabys mnie uczyc)
pewnie ze czasem są doły.. ale podoba mi sie Twojhe do nich podejscie.. masz rtacje.. czlowiek wszystko wyolbrzymia w takim stanie.. jak cos nie pojdzie.. to sam z siebie szuka jescze wiekcej zlych rzeczy.. zeby sie bardziej zdolowac.. i jescze bardziej..
froud ciekawie to okreslil: (palant swoja droga)
kobiety maja sklonnosc do masochizmu (czyli chcemy sie nad soba znecac)
natomiast mezczyzni do sadyzmu..
ta kobieca sklonnosc do masochwizu odzwya sie wlasnie w sytuacjach gdy cos pojdzie zle.. szukanie jeszcze wiekszej dziury.. i dolowanie sie jescze bardziej..
nie daj sie temu gosia!!
nooo,,
a poza tym nie musisz wcale spalac tyle kalorii ile zjesz.. absolyutnie nie musisz!!! kalorie jakie jesz.. to energia.. energia jest potrzebna to utrzymania temperatury twego ciala.. to ze masz 36,6 to nie jest normalne.. to jest jedzenie ktore sie zmienia w cieplo.. to ze bije Ci serce to energia zamieniona w ruch.. to ze myslisz to energia zmianiona w impulsy elektryczne.. nie wposminajac juz o tym ze energie tracimmy jak siedzimy, stoimy, oddychamy, chodzimy, biefgamy itd...na to tez trezba kcal..
a to ze tyjemy.. to ta energia.. ktorej organizm juz nie potrezbowal.. bo dostarczylismy mu za duzo i stwierdzil ze zostawi sobie zapas.. w postaci tluszczu nieststy..
my kobiety zostalysmy kopniete w tylek jesczedlatego ze nasz organizm mysli tak; zostawie sobie wiecej energi na pozniej.. bo moze nagle nikt mi nie bedzie dostarczaj nowej energii na bicie serca, cieplio oddychanie itp.. a ja.. byc moze.. bede mial jescze druga istote doi wyzywniea..
do kitu nie?? tyjemy szybciej niz faceci bo organizm boi sie ze zostanie odciety jak zajdziemy w ciaze..
organizm facetow boi sie odciecia dla maks 1 osoby.. samego faceta..
w kazdym badz razie oblicz swoej zapotrzebowanie kaloryczne.. gdzies byla tabelka na stronie glownej.. to jest tyle kcal ile potrezbujesz by zyc.. oczywiscie cialo odlozylo troche energi w postaci tluszczy.. wiec reszte tego co potrezba do zycia bedzie czerpac z tych zapasow w udach.. dieta 1600-1800kcal jet bardzo odpowiednia i przemyslana w twoim przypadku..

no rozgadalam sie..
gosiu zobaczysz ze mi sie to czesto zdarza..
obys lubila czytac.. (ja lubie)

ps: postaram sie bys nigdy juz nie powiedziala "papa pustko.." bede Cie czesto odwiedzac i czesto sprawdzac jak sobie gosiu radzisz :)..
ps2 dziekuje za wsparcie w mojej drodze.. trzymaj kciuki 14 lutego..

Hej Gosiu, rozumiem jak to jest jak się jest dzieckiem, które jest pulchniutkie. Ja też miałam zalecenia jako dziecko, że powinnam być na diecie. Pani higienistka w szkole zapisała to w mojej karcie i na tym się skończyło.
Potem wielokrotnie próbowałam się odchudzać, ale nigdy nikt u mnie w domu nie wspierał mnie - musiałam jeść to co wszyscy, czyli smażone kotlety schabowe, tłuste sosy itp.
Fajnie, że możesz sobie dietkować. Zobaczysz, że aktywność fizyczna też jest fajna - zazdroszczę, że masz wf i "musisz" ćwiczyć. Ja bym wiele dała za takie obowiązkowe zajęcia. Wierzę, że Ci się uda - jesteś silną dziewczyną

bardzo dobrze ze zaczełas sama walczyc o swój wygląd i to w tak młodym wieku. Uwierz mi im jestes starsza tym trudniej. Jak widze dobrze ci idzie i co najwazniejsze nie boisz sie ruszać.

maroxia, Twoje posty to akurat baaaardzo lubie czytac :) nie tylko te skierowane do mnie :) mhihi cos mnie w twoim poscie uderzylo, ale to pewnie przez moje zarozumialstwo :):):)

Cytat:

---

Zamieszczone przez maroxia

kobiety maja sklonnosc do masochizmu (czyli chcemy sie nad soba znecac)

---

mhihi :) wiem co to jest masochizm
aj wiem, okropna jestem, ale to takie zabawne :D hmmm po prostu 15 lat to nie 7, a 15 latki takie sie czuja dorosle, ze to takie niedowartosciowanie wiedzy tak uderza...
ale zarozumialec ze mnie :D

ale strasznie lubie czytac twoje posty, sa takie dowartosciowujace i w ogole... dziekuje za wsparcie :)

cimcirimci(coz za fajniusi nick :)) taaak ja tez sie strasznie ciesze z tego wfu :) a wlasciwie z tych 4 wfow w tygodniu... zawsze to fajnie tak w gronie pocwiczyc :) a w tym roku mam najfajniej, bo postanowilam powalczyc o dobra ocene z wfu i zobaczylam ze wcale nie jestem taka zla z tego :) calkiem mi dobrze idzie biorac pod uwage 2 lata niecwiczenia :) no i jak cos nie pojdzie to wszyscy wiedza, ze mi moze nie wyjsc no i wszyscy wspieraja bo widza ze lubie wf i ze robie postepy :)

w ogole jak teraz widze ile mam wsparcia na kazdym kroku :) i to nie tylko tu na forum, ale tez w szkole(niedawno byla taka sytuacja ze jak mialam dola to wszystkie dziewczyny sie mna martwily, ale tak na serio, az sie zdziwilam, bo nie sadzilam naprawde ze mnie az tyle osob lubi, w ogole szkola teraz to jest raj bo ja sie praktycznie juz z kazdym lubie :) az szkoda ze to dopiero w ostatniej klasie a potem LO, ale najwazniejsze ze w ogole tak jest i beda dobre wsponienia :)), dzieki dziewczyny wam za wsparcie - to baaardzo pomaga :)

A co do dzisiejszego dzionka to udany calkiem, poza hektolitrami lezek ktore wylalam z bardzo waznego dla mnie powodu... Ech...
Ale dietka utrzymana
Kalorwie spalone
W srode wazenie
Ciao :*:*:*

P.S.
Nikt mi nie odpowiedzial... moze ktos jednak wie ile kalorii sie spala przy plakaniu?

Dobranoc Skarbie!!!!!!!!!
ZYCZE DIETKOWEGO TYGODNIA!!!!!!!
BUZIACZKI :P :P

AAAAAAAAAAAAIIIIIIIIII!!!!!!!!
JEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

Sluchajcie!!!

Mialam sie nie wazyc do srody, wiem wiem, ale chcialam miec taki obrazek jak maroxia no i musialam wyznaczyc swoj cel krotkoterminowy :) no to sie poszlam zwazyc(mimo protestow mamy ktora obiecala mnie pilnowac, ale przekonalam ja o slusznosci sprawy :D), no i....

od srody chudlam 3kg!!!!!!!
jeszcze tydzien nie minal...
normalnie...
jestem pod wrazeniem :))

ide przesunac suwaczek ;)

dziękuję za odwiedziny:)
i gratuluję utraty pierwszych kg :D
prawda, że to miło tak patrzeć, jak ten suwak na pasku się przesuwa ?:D

wow!!! 3 kg to baaaaaaaaaardzo duzo!!!! bardzo bardzo bardzo duzo!!! bardzo dobry start gosiu :)
Bardzo dobrze jest zrobic sobie cel krotkoterminowy.. tylko nie szalej z nim jak to ja zrobilam.. ja sobie zalozylam taki wymarzony 79 na 14 lutego (wiesz zreszta) a teraz troche zaluje bo sie boje ze sie zawiode.. dlatego taki ostrozny zrob se ten cel.. zrezsta ty jestes madrzejsza niz ja kiedykowielk bylam jesli chodzi o diety..wiec napewno nie przesadzisz :P

GRATULUJE Gosiu :)

kurcze.. wy se z siostra mozecie pograc.. :( u mnie dopiero snieg topnieje odkrywajac wszystkie kupy, ktore psy zrobily przez ostatnie 2 miesiace).. co 30 cm znalesc mozna jakis zabytek psiej przeszlosci.. niektore tak dobrze zamarynowane w sniegu, ze pachna jak wczorajsze.. dlatego zazdroszcze Ci tego babingtona.. tani i skuteczny sport.. no i zabawa..

czemu akutat wybralas 12 marca?? jakas wazna data??

Gratuluje zgubienia 3 kg.
Zazdroszcze ci wf. i to jeszcze 4 razy w tygodniu.
Oby tak dalej.

Pisz, pisz jak minął Ci dzisiejszy dzionek? Bo ja jakoś czuję się coraz bardziej pełna energii :D . Mimo, że powinno być odwrotnie z powodu "ciut" mniejszej ilości jedzonka ;).

Pozdrawiam :) i czekam na jakiś post:)

aaaa dzisiaj superzascie :) duzo sie wydarzylo :) kalorie zjedzone w normie detkowej :) spalone w porzadku :) zrobilam obrazek, schudlam 3kg

zyc nie umierac :D:D:D

oj tylko zeby jeszcze jedna sprawa sie rozwiazala... mam nadzieje ze w piatek bedzie po wszystkim :(

witaj :D jestesmy w tym samy wieku , odchudzam sie od 3 dni i jak narazie tez mi dobrze idzie :D widze ze masz duzo siły i motywacji a to połowa sukcesu, gratuluje schudniecia 3 kg :) bede ciebie odwiedzac odwiedzac aby doweidziec co tam u ciebie słychac :*

To super, że dzionek minął dobrze:)
Miłego wieczorka:)
Do jutra!

GRATULUJE!!!!!!!!!!!!!!!!!! :P :P :P :P
Tak Skarbie trzymaj,a niedługo osiagniesz Swój cel!!
BUZIACZKI!!
http://img185.imageshack.us/img185/2604/371uw4mk7.gif

witam z samego rana ... zycze udanego dnia :*

uojojojj... okres wczoraj dostalam

grrr

wahania nastrojow...

w czasie miesiaczki jest najlepszy czas na odchudzanie.. nie pamietam dlaczego bo czytalam to jakis czas temu.. cos wiaze z tym ze orgaznim sie wody pozbywa i costam, costam.. no nie wazne.. wazne, ze mozesz ten czas gosiu wykorzystac.. pij duuuuzo wody, nie jedz slodkiego i tlustego..
tez mam teraz okres.. pewnie waze troche wiecej niz powinnam..ale jako iz jestem na diecie i pije duuuzo to orgaznim powinien sie pozbyc wielu smieci,w tym troche tluszczu...
trzymaj jutro kciuki za mnie..

ps: ja tez bede dosypywac tych otreb tak, by byly ale nie w smaku :)

anaq
nie zgadzam sie
jesli podrobiasz szczerosc to jestes oszustem a nie czlowekiem sukcesu
z 2 sie zgadzam i popieram
a z trzecim.. wszystklo zalezy od sytuacji!!! znam kilka, w ktore ta 3-cia sentencja bije.. i robi to w bardzo niesprawiedliwy sposob.. pewnie zalosne jest jak my grubsze o 25 kg od Ciebie panny chwalimy sie kazdym zgubionym malenkim kg...
coz..
kazdy jest inny..

aaaa ratunku!!!
nienawidze okresu!!

jak zwykle wtedy za duzo zjadlam :(

1940 kcal! o 140 za duzo :( i nie spalilam wszystkiego!!!! za duzo spalam ;(

kurde, ale nie moge wszystkiego zganiac na okres... wrrr... jutro sie wezme za siebie jesli chodzi o jedzenie bo dzisiaj to wiadomo ze juz nic nie jem :D
ale lece to teraz spalic!!! pocwiczyc...
hmmmm

jeszcze 200 kcal do spalenia i sie spali wszystko...
dam rade :D

Nie przejmuj sie , ja podczas okresu mam ochote na słodkie i niestety musze coś przekąsic bo inaczej organizm wariuje, i zawsze waże więcej niz powinnam.
Niedługo on sie skończy a ty wrócisz do dietkowego jedzenia.

trzymaj się! i nie daj się okresowi! :) pokarz mu gdzie jego miejsce i że ma siedzieć cicho, a nie tam mieć jakieś zachcianki czy coś! :D

Buziak:*
Pozdrawiam:)

MILYCH WALENTYNEK ZYCZE!!!!!
http://img20.imageshack.us/img20/1181/ka63381jpgdy5.jpg

Gosiu nie załamuj się, jeden dzień słabszy nie zepsuje efektów :wink: :P Życze udanych walentynek :twisted: