Wątek: [zamknięty]

hejo:* ładnie ci idzie skarbie i nie mozesz sie poddac a jesli forum dodaje ci sil to pisz ile wlazie.


Milego wieczorka

Bu!

hehe dokąłdnie warzywa na patelnie i owsianka, aj jeszcze dodam serek w:>


Ja jestem pewna,że dzien do końca masz udany,a jutro bedzie równie dorbze

Fajnie Ci,ze masz jutro mniej zajeć, aj niestety cały dzien na uczelni, wiec zeby poćwiczyć muszę wczesniej wstać

Dzisiaj walsnie rozmawiałam z koleżanka,że my teraz ćwiczymy i jak przyjdzie wiosna będziemy w formie,a ludzie którzy nic nie robili...tylko pomyśl

spij kolorowo buziaczki

milego wtorku;*

I jak wyglada podsumowanko dnia wczorajszego? Pewnie bardzo ladnie...czekamy, czekamy
A temat pracy masz rzeczywiscie bardzo fajny, bierz sie do roboty, trzeba wpasc w rytm to wtedy naprawde fajnei sie pisze...najgorzej jest sie porzadnie za to zabrac. Wiem cos o tym...ja juz musze wybierac temat pracy magisterskiej i planuje wziasc sie za nia dosyc szybko a nie na ostatnia chwile.
Zycze milego dnia.
Buziaki

I juz po zajeciach-wykład mega nudny.A na końcu kartkówka szok,totalny szok.Krotka wypowiedz na temat:"Czy pieniądze pomagaja ludziom?".hehehehe
sie rozpisałam

Rano wstałam i zjadłam owsianeczke z jabłuszkiem.Mega gesta i pyszna. Tearz popijam kawusie i zaraz zjem obaidekoł opakowania rodzinnego serka wiejskiego+szczypior+pomidor+jajko sadzone.Duzo białka i pysznosci
A potem poćwicze sobie przed TV na "Rodzinie Grubasów" troszke sie dowartościuje.

Popołudniem czeka mnie nauka na cwiczenia z prawa ale jak mus to mus
A tearz koncze i napisze jak było wczoraj

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
1/40
26.LUTEGO.2007r.
Poniedziałek


Śniadanie:owsianka z jabłuszkiem,kawa z mleczkiem 2%
Obiad:twarozek z kostki sera białego półtł.z jogurtem nat. i zmiksowanymi truskawkami
Kolacja:twarozek z kostki sera białego półtł.z jogurtem nat+pomidor, szczypiorek
RAZEM:
80g Białka


50minut stacjonarny-29,75km
10minut hula hop
10minut hantelki
3minuty TWISTER
20minut brzuszek

3,2litra płynów
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

No n, bardzo ładnie . Jestem pod wrażeniem ,ze tak świetnie sie trzymasz Pozdrawiam

witam;*

fajny temat mialas na tej kartkowce

ja tez dzis jak zwykle owsianeczka ale tym razem z jagodami ze sloiczka;D

pycha byla;D

Hej, nie wiem, czy pozniej dam rade wpasc.Tak czy owak jestem juz po cwiczonkach.Trening identyczny jak wczoraj.
Zjadłam juz limit kaloryczny na dzisiaj-i było nieco ponad 70g białka.Czyli jak najbardziej w normie.
Menu na jutro zaplanowane-na sniadanko oczywiscie owsianka jabłkowa Na obiad panga i kiszone ogorki, na kolacje bedzie twarozek-moze zdaze jutro po zjeciach kupic te chemiczna rzodkiewke jak zjem 2-3 w serku to chyba bardzo sobie nie zaszkodze

A rano czeka mnie pobudka o 6.00rano Przynajmniej wroce do domku na 13.00-wiec znowu pocwicze na "Rodzinie Grubasów"
Ech gadam od rzeczy .Lepiej juz sobie pojde