[zamknięty]

hejo:* ładnie ci idzie skarbie i nie mozesz sie poddac :) a jesli forum dodaje ci sil to pisz ile wlazie.


Milego wieczorka

Bu! 8)

hehe dokąłdnie warzywa na patelnie i owsianka, aj jeszcze dodam serek w:> 8)


Ja jestem pewna,że dzien do końca masz udany,a jutro bedzie równie dorbze:)

Fajnie Ci,ze masz jutro mniej zajeć, aj niestety cały dzien na uczelni, wiec zeby poćwiczyć muszę wczesniej wstać:(

Dzisiaj walsnie rozmawiałam z koleżanka,że my teraz ćwiczymy i jak przyjdzie wiosna będziemy w formie,a ludzie którzy nic nie robili...tylko pomyśl;)

spij kolorowo buziaczki:)

milego wtorku;*

I jak wyglada podsumowanko dnia wczorajszego? Pewnie bardzo ladnie...czekamy, czekamy :)
A temat pracy masz rzeczywiscie bardzo fajny, bierz sie do roboty, trzeba wpasc w rytm to wtedy naprawde fajnei sie pisze...najgorzej jest sie porzadnie za to zabrac. Wiem cos o tym...ja juz musze wybierac temat pracy magisterskiej i planuje wziasc sie za nia dosyc szybko a nie na ostatnia chwile.
Zycze milego dnia.
Buziaki

I juz po zajeciach-wykład mega nudny.A na końcu kartkówka :shock: szok,totalny szok.Krotka wypowiedz na temat:"Czy pieniądze pomagaja ludziom?".hehehehe
sie rozpisałam :lol:

Rano wstałam i zjadłam owsianeczke z jabłuszkiem.Mega gesta i pyszna. :lol: Tearz popijam kawusie i zaraz zjem obaidek:poł opakowania rodzinnego serka wiejskiego+szczypior+pomidor+jajko sadzone.Duzo białka i pysznosci :lol:
A potem poćwicze sobie przed TV na "Rodzinie Grubasów" :lol: troszke sie dowartościuje.

Popołudniem czeka mnie nauka na cwiczenia z prawa :twisted: ale jak mus to mus :lol:
A tearz koncze i napisze jak było wczoraj :lol:

http://images20.fotosik.pl/94/09ec54f8b9a262cc.gif
1/40
26.LUTEGO.2007r.
Poniedziałek


:arrow: Śniadanie:owsianka z jabłuszkiem,kawa z mleczkiem 2%
:arrow: Obiad:twarozek z kostki sera białego półtł.z jogurtem nat. i zmiksowanymi truskawkami
:arrow: Kolacja:twarozek z kostki sera białego półtł.z jogurtem nat+pomidor, szczypiorek
RAZEM:
:arrow: 80g Białka


:arrow: 50minut stacjonarny-29,75km
:arrow: 10minut hula hop
:arrow: 10minut hantelki
:arrow: 3minuty TWISTER
:arrow: 20minut brzuszek

:arrow: 3,2litra płynów
http://images20.fotosik.pl/94/09ec54f8b9a262cc.gif

No n, bardzo ładnie :). Jestem pod wrażeniem ,ze tak świetnie sie trzymasz :) Pozdrawiam :)

witam;*

fajny temat mialas na tej kartkowce:D

ja tez dzis jak zwykle owsianeczka ale tym razem z jagodami ze sloiczka;D

pycha byla;D

Hej, nie wiem, czy pozniej dam rade wpasc.Tak czy owak jestem juz po cwiczonkach.Trening identyczny jak wczoraj.
Zjadłam juz limit kaloryczny na dzisiaj-i było nieco ponad 70g białka.Czyli jak najbardziej w normie.
Menu na jutro zaplanowane-na sniadanko oczywiscie owsianka jabłkowa :lol: Na obiad panga i kiszone ogorki, na kolacje bedzie twarozek-moze zdaze jutro po zjeciach kupic te chemiczna rzodkiewke :evil: :?: jak zjem 2-3 w serku to chyba bardzo sobie nie zaszkodze :?:

A rano czeka mnie pobudka o 6.00rano :twisted: :evil: Przynajmniej wroce do domku na 13.00-wiec znowu pocwicze na "Rodzinie Grubasów" :lol:
Ech gadam od rzeczy :oops: .Lepiej juz sobie pojde :lol: