Wątek: trudna droga łasucha do 55 kg...zdjecia strona 1 i 16

JA TEZ ZJADAM CZASAMI NALEŚNIKA NA OBIAD, ALE JEDNEGO I BEZ SMIETANY A Z SEREM. TYLKO JEDNEGO.

ALKOHOL TUCZY RZECZYWIŚCIE, A ZWŁASZCZA TEZ Z COLĄ ALE JEŻELI PRZEZ KOLJNY MIESIĄC NIE SIĘGNIEZ DO ŻADNEGO KIELISZKA ZOSTANIE CI TO WYBACZONE PRZEZ WAGE I FIGURĘ

JEŚLI CHODZI O GOTOWANIE, JAK NIE MAM CZASU TO ROBIE SOBIE SZYBKA SAŁATKĘ Z SERKIEM. pRZEPIS NA MOIM WĄTKU W MIEJSCU GDZIE WPISAŁAM CO ZJADŁAM.
mOZE I TY RÓB SOBIE TAKIE SAŁATKI LUB PODOBNE


POZDRAWIAM,

Ja dziś tylko na szybko pozdrawiam i miłego popołudnia życzę

Normlanie zapracowana kobieta sukcesu z Ciebie.. nie ma Cię i nie ma.. Przygotowalam sobie bigosik według przepisu z wątku o SB Zamroziłam i czekam poniedziałku, żeby ładnie zacząć Dobrze, że nie jesz ciastek, bo to wielkie zło Dobrze, że chce Ci sie chodzić na siłownię, nawet gdy masz mało czasu Musze Cię chwalić i podziwiać

hm... a wlasnie czytalam Twoje zasady z tej ksiazeczki... ze alkohol - nie, a jak juz, to bez orzeszkow paluszkow... a za 2 strony.. ze alkohol.. i orzeszki
ojej... - ale sie poprawisz prawda ? to taki MALY wybryk , na ktory kazda z nas sobie moze pozwolic

pozdrawiam i zycze powodzenia !!
NGU

Jak mija dzień?

Macie rację, trochę z tym alkoholem przechlapane, ale jeśli jest jakaś okazja,to lepiej wypić kieliszek,czy dwa, niz wpadać we flustracje i nienawidzieć swojej diety.
także wybaczam sobie wczorajsza imprezę, wybaczam sobie nawet dzisiejszą bagietkę z serem żółtym ( na szybko lunch,bo umierałam z glodu)

Renatko,jestem dziś zabieganaąd o 11 wyszłam z domu,tak ,mój dzień się póżno rozpoczął,ale też pózno się kończy! Pracowałam do 3 potem pobiegłam na siłownie, bardzo szybki trening, bo znów lecę do pracy, może zajrzę wieczorem, ale po ćwiczonkach dopiero
buziaki chudziaki

nie zawsze uda się przestrzegać wszystkich zasad, najważniejsze to starać sie ich trzymać nadal, nawet po porażce,takiej jak bagietka z serem...be tłuszcz i węglowodany,bee
muszę juz lecieć,papa

bagieteczka mniam... ale dobrze, ze po niej silownie zaliczylas silownia dobra rzecz ja tez sie zapisalam. pani trener daje niezly wycisk, wiec moze kilogramow bedzie ubywac

Zmartwienie!
Mam zmartwienie.Otóż zmartwienie nazywa sie nogi. Uda to jeszcze mi w miare chudną, ale martwią mnie łydki i kolana, bo mam na nich wałeczki tłuszczu po prostu.
Czy ktoś słyszał kiedyś o ćwiczeniach na odchudzenie kolan??
Martwie się,że nigdy nie nalożę mini, bo moje łydki na zawsze będą takie. Czytałam parę postów na ten temat na forum i tam dziewczyny pisały,że centynetr ,dwa im łydki schudły a dalej ani rusz! To niesprawiedliwe!
Znalażłam link do ćwiczen ,więc chyba spróbuję, choć wszędzie piszą,że jak się ćwiczy ,albo żle robi ,np za mało rozciągania,to jszcze się mięśnie rozrastają na łydkach i to by już była tragedia! szkoda że mi się popsuł aparat ,bo bym zamieściła moje łydki przed na tym wątku.
Cóż, spróbowac trzeba...

Dzień dobry Jolu
Co do tych łydek, to czytałam gdzieś tu na forum, że pomaga spinanie mięśni na siedząco z piłką między kolanami. Czy to działa nie wiem Ale spróbować warto, tym bardziej, że nie skomplikowane

Miłego dnia

Oj na łydki i kolana nic Ci nie poradzę.
Z tego co napisałaś to 2 razy szłaś do pracy.To gdzie Ty pracujesz?