Wersja do druku
Widze,ze poszło Ci bardzo ładnie :D
A co tam zajadałas w tym tysiączku :?: :lol:
Ja pisze sie na niejedzenie słodyczy.Wogole od dzis dla mnie jest POSt.Zawsze po Tłustym Czwartku wchodziły w moje zycie postanowienia Wielko Postowe.Wiec czemu teraz ma byc inaczej :?: Do Wielkiej Soboty zostało 50dni :lol:
Miłego Piąteczku-popołudniu mamy weekend :lol:
Oj sporo tego było, zazwyczaj czekolada no i różne słodkości.
No skoro tak to od dzisiaj post, damy rade, to jest do zrobienia :D To od dzisiaj koniec ze słodyczami, razem pójdzie nam łatwiej :D
Dzieki Ewelinqo i nawzajem :D
Może napisze co zjadłam dzisiaj :)
1 śniadanie - owsianka z jogurtem truskawkowym + kawa z mlekiem
2 śniadanie - jogurt pitny
Obiad - makaron z sosem własnym
Podwieczorek - pomarańcza
Kolacja - serek waniliowy
Ćwiczenia :
:arrow: a6w 7dzień
:arrow: hantle - 10 minut
:arrow: rower - 30 minut
:arrow: brzuszki - 50
ok. 50 minut ćwiczeń
Idę się położyć bo kiepsko się czuję
Witam :D Dziekuje Ci bardzo za odwiedziny u mnie. Tobie również życze powodzenia, na pewno Cie się uda, zwłaszcza że tak pięknie ćwiczysz. A słodyczom mówimy zdecydowanie NIE! Zdradzieckie są strasznie...jak już sie zje chociaż odrobinke to póxniej sie chce wiecej i wiecej...czytałam kiedyś o tym ze mają w sobie cos uzalezaniającego przez to ze poprawiaja nastroj.
Pozdrawiam Cie serdecznie.
Super :lol:
Ja tez jutro zjem taka owsianeczke-bo nie mogłam nigdzie kupic jogurtu naturalnego Zotta-a Danone nie lubie :lol:
Wiec bedzie z jogobella light poziomkowa.
A Ty wypoczywaj-w końcu po całym tygodniu Ci sie to nalezy :lol:
Witam w sobote :lol: Miełego dnia :lol:
Witam i również życze udanej soboty :)
Ide zaraz sprzątać żeby już mieć z głowy :)
A właśnie miałam pytać co sądzicie o diecie South Beach, tak się właśnie nad nią zastanawiam czy warto, może ktoś już stosował ?
unforgiving nie stosowałam tej diety i nie bardzo wiem o co chodzi
wiele osób ja chwali to moze warto :roll:
dzielnie cwiczysz, jak zwykle zreszta :D
I jak mija sobota :?: Bo sprzatc chyba juz dawno skonczyłas :?: :lol:
Ja byłam na SB-dawno temu.Chudniesz,ale jest ciezko.Mi zaczeły wypadac włosy,i jo-jo.Bo organizm dostał wegle i je magazynował.Nie warto.
Sobota mija w porządku, posprzątane, dieta ok, dzisiaj żadnych wpadek ze słodyczami :D:
Evelinqo też tak własnie myślałam, przeczytałam dokładnie o tej diecie i raczej zostane przy mojej :D czyli zdrowe jedzenie, 4-5 posiłków co 3 godziny i dużo ruchu :D
Nie wiem czy dzisiaj jeszcze będę więc napisze najwyżej jutro jak wyglądały moje ćwiczenia