Wątek: Pokonać siebie :)

Założyłam jeszcze raz nowe konto bo tamto zostało zablokowane, jestem tutaj już od 9 grudnia 2006.To forum daje mi siłę i innym również, więc nie zrezygnuje z niego.Jeśli chcecie poczytać mój pamiętnik ten wcześniejszy to jest poniżej.

Dieta idzie ok,moja nieobecność na forum nie była spowodowana żadnymi wpadkami, nie miałam po prostu dostępu do internetu.

Zaszły jednak pewne zmiany w moich planach co do diety.Postanowiłam skończyć 1000 kcal, nie będę dokładnie liczyć kalorii.Stało się to czego się obawiałam, problemy z okresem więc dam sobie spokój.Miałam już kiedyś takie problemy i nie chcę tego powtarzać.Tak też będzie dobrze,powoli też dojde do celu.Teraz stawiam na ćwiczenia i trzymanie się zdrowego jadłospisu.Będę tutaj wpisywać jak mijał dzień, ile ćwiczyłam

No to narazie tyle

skoro problemy z okresem to jaknajbardziej podjełaś mądrą decyzje. Powodzenia i miłych walentynek

Moniczka7292 Dzięki wielkie


Ostatnio mało mnie tutaj bo problemy z internetem

Teraz może napisze jak szło mi przez czas nieobecności

13.02.2007

a6w 4 dzień zaliczony

14. 02

5 dzień a6w zaliczony
50 brzuszków

A dzisiaj jak narazie zaliczony 6 dzień a6w

Jeślo chodzi o kcal to tak jak pisałam na początku narazie daje sobie z tym spokój.Jem zdrowo, 4-5 posiłków dziennie, bez słodyczy,tłustych potraw, piję dużo wody No i jeszcze będę więcej ćwiczyć

Witaj Skarbie.Fajnie,ze jestes.

I dobrze,ze pojełas takadecyzje bo problemy z okresem to nie przelewki.
Moze pisz co zjadłas danego dnia.To wspolnie przeanalizujemy,czy jest ok.
Pomozemy Ci i zdrowo osiągniesz sWoja wymarzona wage.

I jak mija TŁusty Czwartek?

jesteś, bardzo się cieszę

mam nadzieję, że przy nowym planie te wszystkie problemy miną! zresztą - podjęłaś jak dla mnie bardzo słuszną decyzję, która na pewno Ci się opłaci!!

ćwicz, ćwicz i trzymaj się swoich celów Violette, to najważniejsze!!

dobry pomysł z tymi kaloriami, lepiej uważać na siebie, zdrowie jest najwazniejsze
ja liczę kalorie bo inaczej nie potrafię się kontrolować, krążę koło 1200 ale moze dorzucę ze 100 lub 200
dieta 1000 nie jest zdrowa zwłaszcza jesli się długo ja stosuje

a Ty tyle ćwiczyłaś i jeśli do tego wrócisz to waga i tak będzie spadać

powodzenia

No właśnie Evelinqo też tak myślałam, żeby zacząć pisać co zjadłam Zaczne chyba od jutra Tylko czasami mi czas na to nie pozwala, ale jeśli się czegoś chce to zrobi się to A tłusty czwartek w porządku, nie lubie bardzo tego dnia i pączków też, a już na pewno nie w takich ilościach jak niektórzy jedzą.To już kwestia gustu, więc nie skusze się ani na jednego Rok temu też nie jadłam


Ocomichodzi żeby tak było,ide zaraz poćwiczyć


Inezza zgadzam się z Tobą.Tutaj nie ma jesli chodzi o zdrowie wybierania jedno z dwóch bo zdrowie jest najważniejsze, a juz miałam w wakacje takie problemy i nie chce tego powtarzać z własnej głupoty.I tak miałam być na 1000 kcal tylko przez miesiąc.


Dzięki za odwiedziny Ide poćwiczyć i wpadne potem


Trzymajcie się

Poćwiczyłam Tak jak zamierzyłam sobie nie tknęłam pączka

Od 21 lutego zaczyna się post, może by tak nie jeść słodyczy w ogóle przez ten okres bo tak miałam czasami, że do tego limitu 1000 kcal zjadałam co nieco.Może przygotuje się przez ten tydzień, kto ze mną ? A potem to już do końca nic Hmm może wy macie jeszcze jakieś postanowienia, może z czegoś skorzystam..?


Ćwiczenia dzisiaj to tak jak przedtem pisałam a6w 6 dzień zrobiony i do tego zrobiłam jeszcze jedną serie wszystkie ćwczenia po 6 powtórzeń

rower stacjonarny - 30 minut
schodek - 30 minut
hantle - 10 minut
brzuszki - 50
rower w powietrzu - 5 minut
ćwiczenia na nogi
ćw. na skośne mięśnie brzucha - 20
pompki damskie - 30

ćwiczenia w sumie - 30 minut + rower - 30 minut + schodek - 30 minut = 90 minut

Ide zobaczyć co u was

hej

ja problem z okresem tez mam przez te wszystkie diety i niewiem za bardzo co robic, juz od kilku miesiecy okres mi sie spoznia przynajmniej 3 dni.. czasem nawet poltora tygodnia

Witaj vanessa

Też tak miałam, ale teraz mam tak, że dostaje częściej okres też nie wiem co się dzieje, będę musiała się wybrać do lekarza jak się nie ustabilizuje...