Wersja do druku
Nic sie martw, my tu jestesmy i czekamy na Ciebie. Badz grzeczna z jedzonkiem bo wiadomo do czego zmierzamy. Mam nadzieje, ze nie wzielas sobie do siebie moja opinie o Twoich warkoczykach. Za to sliczna jestes i nawet taka fryzkurka nie jest w stanie Cie oszpecic.
Baw sie dobrze i niech pogoda Ci dopisze.
Mysza!Ty moj ziomalu!!!!Wreszcie mogłam ujrzec twoje pynio:)Noo teraz to juz tak jakbym cie znała osobiscie :D Fajne warkoczyki...ktosmiał duuużo cierpliwosci zeby je zrobic:) :wink:
Mocno cie sciskam i przesyłam odrobine błekitnego nieba(bo przez chwile u mnie nie ma ani jednej chmurki)
cmokus
Hej :) Powtórzę za Tusią MASZ ŚLICZNE OCZY :) :) :) A warkoczyki fajne , bardzo Ci w nich do twarzy :D :D No i widzę , że waga ruszyła :) :) Znów Cię muszę gonić :lol: :lol: Serdecznie pozdrawiam :)
A te warkoczyki to taka alternatywa dla dredków ? ;) matlas ma piekną koszulkę na zdjęciach ;) ... pozdrawiam pozytywnie !!
hej, baw sie dobrze, wypoczywaj, buzia :D
Udanego odpoczynku wiec Wam zycze. Dietkuj grzecznie.
Czekamy na zdjecie.
Buzka.
Tusiaczek.
bardzo ładne warkoczyki:) Fajnie,ze dałąś się poznać!!
Życze miłego i udanego weekendu,odpoczywaj,a potem koniecznie szybko wracaj na forum:)))
Witaj,
przyłączam się do życzonek miłego wypoczynku i czekam na relacje po powrocie :D
Buziole weekendowe :*
Buziaka masz bardzo sympaycznego Myszko :lol: I te włoski - odważnie :P
Odpoczywaj Kochana spokojnie :D
I JUZ JESTEM. WEEKEND SIE SKONCZYL, CZAS WRACAC DO PRACY I DO CODZIENNYCH OBOWIAZKOW. NIESTETY ZAWSZE CO DOBRE SZYBKO SIE KONCZY :P
NA POCZATEK DZIEKI WAM WSZYSTKIM ZA ODWIEDZINKI W CZASIE MOJEJ NIEOBECNOSCI, OBIECUJE NA KADY POSCIK ODPOWIEM NA PEWNO :D :D
WIECZORKIEM POODWIEDZAM WAS, ZEBY NADROBIC ZALEGLOSCI.
DZIS IDE NA MIERZENIE, WARZENIE ITP. EHH CHYBA NIE BEDZIE EFEKTOW, MOZE MINUS JEDEN KILOGRAM ... NO ZOBACZAYMY, A MOZE W CM COS POLECIALO.
TRUDNO ALE JESZCZE DO ZAKONCZENIA TEGO PROGRAMU ZOSTAL CALY MIEISAC I BEDE SIE STARCAC ZEBY DOCIAGNAC DO 70 KG. CZYLI PRZEZ 3 MIEISACE 9 KG :D :D
MAJBARDZIEJ MNIE MARTWIO TO ZE CWICZYC ZAPRZESTALAM TZN . TYDZIEN TEMU BYLAM NA FITNESIE A POTEM NIC :( :( NO ALE TERAZ BEDE MUSIALA TO ZMIENIC, ZEBY DOJSC DO TYCH 70 KG.
POZDRAWIAM WAS SERDECZNIE I DO WIECZORA
Jej! Mysza http://www.millan.net/minimations/smileys/rainbowf.gif, nie wiem naprawde jak to sie stalo ze umknela mi informacja na temat Twojego programu odchudzania. Gdzie Ty idziesz sie mierzyc i wazyc?
Wyniki w odchudzaniu masz swietne. Trzy miesiace i 9 kilgramow to jest moim zdaniem swietny wynik i taki w sam raz.
A to, ze co dobre to szybko mija, to prawda stara jak swiat. Zycze Ci zatem jak najwiecej przyjemnosci.
Hej Myszko :) :) :) To czekam z niecierpliwością na wyniki pomiarów :) Pozdrawiam :) :)
tez ciekawam wynikow
nie trzymaj nas w niepewnosci :D
WITAJCIE!
TROCHE ZANIEDBALAM SWOJ WATEK, ALE OSTATNIO NIE MIALAM W GOLE CZASU. PO PIERWSZE PRACA, POTEM CWICZENIA, OSTATNIO BYLY WYJAZDY W WEEKENDY ORAZ JESZCZE MUSIALAM SKUPIC SIE NA PRACY PODYPLOMOWEJ, CO POCHLANIA MI NAJWIECEJ CZASU.
DIETKA JAK TO DIETKA, JAKOS IDZIE, CHOCIAZ OSATNIO ZANIEDBALAM JA I SIE NIE PILNOWLAAM DLATEGO WYNIKI POMIAROW SA TAKIE A NIE INNE:
KG- MINUS 1,5 KG TYLKO :(
RACZAKI- MINUS 1 CM W KAZDEJ
BRZUSZEK - MINUS 3 CM
BIODERKA - MINUS 4 CM
NOZKI- MINUS 3 I 4 CM
JESZCZE ZOSTAŁ MIESIAC DO KONCA PROGRAMU I MUSZE DOJSC DO 70.
WIEC TRZYMAJCIE KCIUKI.
Martix--> Serdecznie pozdrawim i dzieki za wizyty nawet wtedy kiedy mnie nie bylo.
qqłka--> Pozdrawiam rowniez serdecznie. Wniki sa takie sobie, ale faktycznie to jest moja wina, bo sie ani nie trzymalam diety ani tez nie cwiczeylam codzienie.
Anise--> Nio to jest taki program: http://www.bodyfit.pl/super_linia.html Pozdrawiam i dziekuje za odwiedzienki.
Aga170--> Pozdrawiam i dzieki za wizyte. Do wloskow juz sie przywyczailam i bardzo jestem zadowolona.
SaraP-->Juz jestem saro, ale jakos nie mialam czasu was poodwiedzac. Nadrogie na pewno.
sycia-->Nio juz kiedys, wczensiej tez zamieszczalam fatki, ale nie pamietam gdzie one sa, za duzo juz tych stron jest.pozdrawaim
TUSSSIACZEK-->Nio zdjecia wiemmialam zamiescic.... na pewno to nadrobie i cos nowego zamieszcze.
isssabella--> No w sumie moze byc jako alternatywa. Bardz mi sie spodobaly wiec postanowialm soebie takie cos zafundowac i nie zaluje :D
DZIS KOLEJNY NUDNY, BRZYDKI, POCHMURNY DZIEN WE WROCLAWIU, A DZIS MIALAM ISC NA JUWENALIA BO JEST DZIEN REGGAE :( MOZE SIE JESZCZE ROZJASNI I CHOCIAZ PRZESTANIE PADAC. JAK JA NIE LUBIE TAKIEJ POGODY :(
DIETKA NIE IDZIE, NIE MOGE SIE WKRECIC W NIA NA NOWO. CWICZEN TEZ NIE MA. ALE OD DZIS MUSI SIE TO ZMIENIC. WYMYSLILAM SOBIE, ZE JESLI NAPISZE TUTAJ NA FORMUM MOJE ZALOZENIA (CZEGO OD DZIS BEDE SIE TRZYMAC) TO BEDZIE MNIE TO MOTYWOWAC!
A WIEC TAK, OD DZIS:
1.) NIE JEM SLODYCZY
2.) NIE JEM FAST FOODOW
3.) JEM 4 POSIŁKI DZIENNIE I NIE PRZEKROCZE 1200 KCAL
4.) STOSUJE DIETE NIELACZENIA ( CZYLI JAK JEST NP. MIESO TO TYLKO SUROWKA LUB ZIEMNIAKI A NIE TE TRZY RZECZY NA RAZ)
5.) NIE JEM NIC PO 20
6.) CODZIENNIE 60 MIN CWICZEN (ALBO NA FITNESIE ALBO W DOMU)
ZYCZCIE MI WYTRWALOSCI I SZYBKICH SUKCESOW :D
DZIS 17.05.07
ŚNIADANIE: JOGURT (98 KCAL), HERBATA MIETOWA
II ŚNIADANIE: SEREK LIGHT ZIARNISTY ( 80KCAL) + DWIE MALE KROMKI CHLEBA ZIARNISTEGO (140 KCAL) + ZUPKA KNORR BROKUŁOWA ( 40 KCAL), HERBATA
OBIAD: NIE MAM JESZCZE POMYSŁU
KOLACJA: SAŁATKA OWOCOWA Z JOGURTEM I MUSLI(200 KCAL)
1000 KCAL NIE PRZEKROCZONY!
Hejka :) :) No to życzę powodzenia i sukcesu :) Uda Ci się , bo jesteś wytrwała tylko ciężko wrócić do reżimu po przerwie :) Więc się spręż i do dzieła .Będę pilnowała i postaram się dać dobry przykład ale wyłącz z niego mój dzisiejszy dzień :lol: :lol: :lol: Pozdrawiam Myszeczko serdecznie :) :) :)
Mszko wróciłam juz na forum - podoba mi się Twój plan :) Ja też musze się ostro wziąść za siebie :)
Trzymaj się ciepllutko :*
Mam nadzieje ze bedziesz ladnie sie tryzmac planu. Jesli Ci sie to uda,to z pewnoscia zgubisz kilogramy...
Buziaczki na dobranoc.
Tusiaczek.
A ja siedzialam chwile przy komputerze i tak mi stopy zmarzly ze juz nie moge wytrzymac. U mnie slonce, ale zimno, cholercia. Czy w maju nie mogloby byc troszke juz ladniej?
http://sirmi.ic.cz/smajl/59.gif
buziak na mily i udnay piatek;*
Ja też dziś wpisałam kolejne założenia, chyba wszystkim nam ciężko utrzymać się w ryzach.
Jestem pewna, ze po wypisaniu ich tutaj będzie nam łatwiej.
pozdrawiam Aga
Hejka Mysza :D:D
Miałysmy sie zajac tym naszym program ale ja tak samo jak Ty bylam zabiegana ;/
Miłego piatku zycze :D:D i owocnego dietkowania :D
PoZDrOwIoNk A :D
czesc Mysza!
Widzisz?I do ciebie wreszcie dotarłam.Juz mnie sumienie gryzło ze nikogo nie odwiedzam ale jak miałam wysłac wiadomosc i jak mnie szlag trafiał..to po prostu chciałąm sobie zaoszczedzic nerwow:)
Co tam słychac?Widze ze jakos u ciebie leci...na pewno lepiej niz u mnie bo ja ostatnio duzo mowie a mało robie.Lenia mam maxymalnego.Ta wiosna mnie rozleniwia.A jak pomysle ze nidługo jade nad morze to załamana jestem na maxa.Bo jak ja taka locha wyskocze na plazy?Wszystkie mewy odfruną:(:(:(
Straszne.....
ale poki co to napijmy sie razem kawusi:)nie ma to jak poranna kawa w miłym gronie:)
Rolini--> Super ze wpadlac. Dzieki za kawusie, od razu lepiej :D Nie przejmuj sie tym ze z Toja waga nic sie nie dzieje. Pomalu, pomalu i dojdziesz do celu, te 10 kg co masz zamiar zgubic ... to nie jest w sumie tak duzo, zobaczysz ze jak juz sie zacznie, to potem juz poleci z gorki. Wiec do roboty, nie ma czasu na lenistwo, czas zabrac sie za cwiczenia. Jesli sama sie nie mozesz zmotywowac, zapisz sie na fitnes lub na basen, zobaczysz jak sie przestawisz na zdrowe jedzonko i cwiczenia t nawet w pierwszym miesiacu, mozesz schudnac 9 kg ........ czy to jest dobra motywacja :?: :?: :?:
U nie jak widzisz roznie, ale juz sie nie bee migac i tez zabieram sie za siebie. Mam w czerwcu dwa wesela, wiec musze jakos tako wygldac. To jest moja motywacja :D
LadyAngel hehe no widzisz, mialam to samo. Pozdrawiam i rozniez zycze milego weekendu.
athshe No widzialam. No jakos ten maj nie jest dla nas laskawy. Ale damy rade, tyle juz za nami... Pozdrawiam :D
grubasek1992 Buziaki weekendowe :) :)
Anise No u nas tez, slonko jest, ale jest zimno. Mam nadzieje ze pogoda sie niedlugo polepszy. Pozdrawiam
Tusia Tez mam taka nadzieje. Od wczoraj jest dobrze, trzymalam sie planu calkowicie. Dobry znak :)
klajdusia Super ze juz jestes i ze mnie odwiedzilas. No plan jak plan, wazne by sie go trzymac i nie isc na zadne ustepstwa. buziaki
qqłka Dziekuje :oops: Ciesze sie ze we mnie wierzysz, wiem wiem dam rade, musze, nie ma co odwlekac. Trzymaj kciuki. Buzka
18.05.2007
Śniadanie: drozdzowka + danio + kawa 350 kcal
II Śnidanie: herbatka i kanapka z serem zołtym 200 kcal
Obiad: filet z ryby+ kapusta kiszona 200
Kolacja: jeszcze nie wiem, ale cos lekkiego
750 + kolacja ... jest dobrze
Wpadłam tez na taki pomysł, ze dzis zrobie sobie zdjecia mojej sylwetki a potem za miesiac tez 18.06 porownam i sprawdze czy co sie zmienilo. A wy o takim czyms nie myslalyscie?
No ja tez tak zrobiłam.Tyle ze rok temu w lipcu na wakacjach,w stroju kompielowym.W tym planowałam znowu sobie zrobic i porownac jak sie zmieniłam....jak tak dalej pojdzie to stwierdze ze raczej nie na korzysc,ale moze taki strzał w pysk bardziej mnie zmobilizuje...chociaz twoje słowa równiez dały mi do myslenia:)
Musze,MUSZE,MUSZEEE!!!
HEj Myszko,
ciesze sie ze forum znowu dziala i że możemy sie nadal wspierac :D
Dziekuje ze do mnie zaglądałaś :*
Widzę że znowu pręznie dążymy do celu :D
Pomysł ze zdjęciem bardzo mi sie podoba :D
Myślę że moze świetnie motywować :D
Buziaki i powodzenia :)
Udanego i pogodnego dnia :) Pozdrawiam! :)
http://svetpohladnic.sk/pohladnice/o...pan-maj062.jpg
NA POCZATEK CUDNEGO WEEKENDU DLA KAZDEJ W WAS:
http://images21.fotosik.pl/303/ff5e5eb78665120f.jpg
SMACZNEGO
o jaaaa...myszko, ale bym chciała zjeść takie pyszne truskawki...:)Mniam...
Pamiętam,że zawsze babcia przywoziła nam po ze dwa duze wiadra tych owoców ze swojej działki! Pół wiadra wszamałam na raz;) Teraz niestety babcia działke sprzedała i skonczyło się truskawkowanie;-)
a co do zdjeciowych porównań,ja często sobie takowe robię. Tzn pstrykam zdjecia i co jakiś czas patrzę,czy coś się pozmieniało.
Jak skończę weidera zrobię sobie fotkę w stroju kąpielowym i mam nadzieję,ze zobaczę kolosalną różnicę!;]
Ja widze roznice w zdjeciach,ktore robie przykladowo w trakcie jakiejs imprezy,grila,czy spotkania.
Pstrykaj, pstrykaj te zdjecia, a najlepiej to w tej samej bieliznie i w tym samym miejscu. Ja jak pamietam, to sobie takie zdjecia porownawcze robilam. Ostatnio znalazlam takie jedno, gdzie bylam przed odchudzaniem i tak sobie pomyslalam, ze wtedy to ja az taka gruba nie bylam.
Obiecalam sobie, ze do mojej wagi rekordowej nie wracam i tego postanowienia bede sie trzymac. Wyobraz sobie, ze zrobilam sobie zdjecie wlasnie przed odchudzaniem. Wygladam tam okropniasto. Moze to jest dobry pomysl, kiedy to kryzys Cie bierze, zerkasz na siebie kiedy to bylo Cie o te 20 kg wiecej i juz Ci sie jesc odechciewa.
A propos jedzenia. Tak sobie dzisiaj przypomnialam lodziarnie w Nowym Saczu. Ciekawa jestem czy wiesz o ktorej mowie. Mowimy o tym miejscu, ze serwuja najlepsze lody w okolicy. Pyszne maja truskawkowe, ale ja i tak najbardziej lubie waniliowe plus zawsze serwujemy sobie podwojna bita smietane. Pozniej siadamy i sie delektujemy. No i gdzie to jest? Zagadka dla Myszki 8) .
Witaj Myszko :) Ze zdjęciem to bardzo dobry pomysł .Ja zrobiłam w marcu i teraz niedawno :) Widać różnicę i to bardzo cieszy i mobilizuje do dalszej walki :) Pozdrawiam i trzymam kciuki :) Już sobie Ciebie wyobrażam na weselu z nową fryzurką i w ciekawej kreacji , nie będzie można od Ciebie wzroku oderwać :)
Witam po dłuższej nieobecności
Myszko ja chyba też sobie zrobię po tym rozpasanym ostatnim czasie i jak już schudnę to będę miała przestroge żeby nie apominać że chipsi i lody to nie jest to co działa na mnie najlepiej :)
Życzę cudownego dnia :)
Myszko pozdrawiam serdecznie :D
Niestety w ciągu tygodnia trudno mi teraz czas znaleźć na forum, ale w weekendy kibicować będę na pewno :!: :wink: :lol:
cześć myszko,co tam u Ciebie nowego słychać?
Pozdrawiam i życzę miłej soboty!!!
hej :D
ze zdjeciami to swietny pomysl, pozwala wizualnie ocenic efekt, bo jak wiadomo u kazdego kg to troche inaczej wyglada
przy tej samej wadze i tym samym wzroscie mozna naprawde wygladac troche roznie
dlatego metode zdjec polecam
Witam w słoneczną niedzielę. :lol:
WITAJCIE PO CUDNYM SLONECZNYM WEEKENDZIE, MAM NADZIEJE, ZE U WAS BYLO ROWNIE CIEPLO JAK WE WROCLAWIU :D
W MINIONYM TYGODNIU POSZALALAM, A NAJBARDZIEJ PRZEZ WEEKEND, MOZE NIE Z JEDZENIEM, ALE Z ALKOHOLEM, BYLO DUZO PIWEK, A WSZYSTKO PRZEZ JUWENALIA, SWIETOWALISMY PRZEZ 4 DNI :P
NO ALE JUZ OD DZIS POWROT DO NORMALNOSCI. JUZ NIEDLUGO MAM TEZ OBRONE PRACY PODYPLOMOWEJ (3 CZERWCA) I JUZ ZACZYNAM SIE STRESOWAC.
renat1111 FAJNIE ZE ZNOWU JESTES Z NAMI. POZDAWIAM SERDECZNIE :)
Martix NO WLASNIE, DZIS SOBIE ZROBIE, JAK TAK POLECACIE, ZOBACZE ZA MIESIAC CO SIE ZMIENILO. POZDRAWIAM.
sycia U MNIE PO STAREMU. JESLI CHODZI O DIETKE TO JAKOS SIE TRZYMAM, GOREJ Z CWICZENIAMI, JESZCZE SIE NA NOWO ZA NIE NIE WZIELAM. ALE DZIS IDE NA AERO. POZDRAWIAM.
Aga170 NO U MNIE ROZNIE Z TA OBECNOSCIA NA FORUM, DZIEKI ZE MIMO ZE MASZ DUZO NA GLOWIE, WPADLAS. POZDRAWIAM.
klajdusia NO WLASNIE, TE LODY ..... MNIAM :oops: :oops:
qqłka WIESZ, ALE JAKOS NIE MOGE SIE ZABRAC ZA TE CWICZENIA, MAM NADZIEJE ZE ZDOLAM SIE DZIS ZMOBILIZOWAC. WIEM ZE STRASZNY ZE MNIE LEN I MUSZE Z TYM WALCZYC. MAM NADZIEJE ZE JESZCZE UDA MI SIE ZRZUCIC DO WESELA ZE 3 KG.
Anise DZIEKI ZA RADY, NA PEWNO TAK ZROBIE. A ODPOWIEDZ NA TWOJA ZAGADKE: LODY U ARGASINSKIEGO PYCHOTKA :D :D :D
TUSSSIACZEK NO W SUMIE JA TEZ WIDZE ROZNICE ZA ZDJECIACJ I FILMACH JESZCZE Z PRZED PARU MEISIECY, OCZYWISCIEN ZMIANA JEST NA LEPSZE.