Mysza traci kilogramy

miłego wypoczynku :D
do napisania :D
to ja sie wyspowiadam :D

wczoraj, czyli piatek
ruch: godzina rolek
grzeszki: rożek lodowy czekoladowy :P musiałam się czymś nagrodzić za rolki :P

dziś póki co basen był :D zobaczymy co dalej będzie :D

Podsumowanko za wczoraj dla porządku :wink:

27.04.2007
kalorie: ok 1400 :?
ruch: 1,5 h (rozgrzewka 15 min, bieganie 50 min 8) , rozciąganie+brzuch 25 min)

Mam nadzieję, że bawisz się dobrze :D

Pozdrawiam Cie Mysza goraco i zycze slonecznych dni weekendowych http://sirmi.ic.cz/smajl/103.gif

Słonecznej niedzieli życze :*

co u Ciebie?

witajcie
szybkie podsumowanie:
sobota:
ruch:basen
grzeszki: 2/3 opakowania delicji

niedziela:
ruch: >300 kcal gimnastyka całego ciała, joga, hula hop
grzeszki: 1 delicja :wink: 2x kakao :P

Witam :D Podsumowanka moje:

28.04.2007
kalorie: ok 1500 :roll:
ćwiczonka: 30 min (ręce+brzuch)

29.04.2007
kalorie: ok. 1500 :roll: :roll: :roll:
ćwiczonka: 1,5 h (15 min rozgrzewka+45min bieg+30 min rozciąganie+brzuch)

No i najważniejsze -0,6kg po tygodniu :)

Jak weekend Myszko :?:
Pozdrawiam :D

gdzie sie podziewasz?

JUZ JESTEM, BYLAM NA WEEKENDZIE U MOJEGO MISKA :P ALE JUZ WROCILAM BO DZIS DO PRACY, CHOCIAZ NIE WIEM PO CO TU SIDZIE, JAK I TAK NIE MA CO ROBIC. MAM TYLKO NADZIEJE ZE WCZESNIEJ WYJDE :twisted: :twisted:

NA WEEKENDZIE TROCHE PRZESADZILAM BO BYL I GRILL ( DWIE KIEŁBASKI I PIWKO DO TEGO) ORAZ TROCHE PLACKA. NO ALE DUZO TEGO NIE ZJADALAM TLKO TROCHE WIEC ZLE NIE JEST.

DZIS LECE NA AERO, ZEBY TO SPALIC I JESZCZE MUSZE ODROBIC 2 ZAJECIA.
MOZE TEZ WYBIORE SIE NA BASEN, KTO WIE AHA I ZMIENIAM SWOJ WIZERUNEK TZN ROBIE SOBIE WARKOCZYKI.
A TAK TO BEDZIE WYGLADAC:

http://images20.fotosik.pl/283/9933b9d119bc0fdf.jpg
http://images21.fotosik.pl/228/c3aa642cd316935d.jpg
http://images20.fotosik.pl/283/87be83e3b4e8850d.jpg

SORKI ZE MNIE MOZE NIE BYC PRZEZ TE 3 DNI NASTEPNE, ALE MAM GOSCIA, POZATYM JEST WOLNE WIEC BEDE SZALEC.

BUZKA

Milgo dzionka dla Was.