Wiadomo, że słodycz, to słodycz, ale przecież po to liczymy;) a z własnego doświadczenia wiem, że lepiej zjeść kostkę od rana niż później się rzucić na całą tabliczkę....buziaki
Wersja do druku
Wiadomo, że słodycz, to słodycz, ale przecież po to liczymy;) a z własnego doświadczenia wiem, że lepiej zjeść kostkę od rana niż później się rzucić na całą tabliczkę....buziaki
Witajcie :)
Czy ja wiem? :) jakoś wczoraj i dzisiaj nie czuję potrzeby zjedzenia słodyczy :)
Granatka dzięki, że zawitałaś do mnie :) mamy mniej więcej tyle samo do zrzucenia ;]
A dzisiaj rano ustosunkowałam się do zaleceń i na śniadanie zjadłam jajecznice i do teraz nie czuję głodu :) :lol:
Pozdrawiam i miłego dnia :D
Super - śniadanko ważna rzecz i dobrze że jesz pełnowartościowe :wink:
OK ZJADŁAŚ ŚNIADANIE !!!
A CO DALEJ :!: :!: :!: :!: :!:
JAK TAM ĆWICZONKA :oops:
Fajnie, że śniadanko Ci podpasowało, ale .... hmmm, znowu mam jakieś "ale" pomyślisz :lol:
Podejrzewam, że śniadanie zjadłaś rano a o godz. 15 (a raczej 14, bo zegar na naszym forum nie przestawiony :lol:) nie czułaś głodu i jeszcze nic nie jadłaś.
Pamiętaj, że przerwy między posiłkami nie powinny być dłuższe niż 3 - 4 godziny, inaczej rozwalisz sobie metabolizm a organizm może pomyśleć, że się głodzisz i .... zacząć magazynować, zamiast schudnąć, można utyć :wink: :wink:
Troszkę koloryzuję, ale jeśli np. o godz. 8 jesz śniadanie, to II śniadanie powinnaś zjeść najpóźniej o 12.00, zapobiegniesz w ten sposób wahaniom cukru i napadom wieczornego głodu.
Poza tym musisz wiedzieć, że na sam proces spalania danego posiłku organizm potrzebuje ok. 100 kcal, więc lepiej jest jeść często, ale małe porcje, trzymasz wtedy metabolizm na największych obrotach i chudniesz :P
Jeśli nie czujesz głodu, zjedz z rozsądku, coś lekkiego np. jogurt albo jabłko.
Dziękuję za uwagę :D :D :D
No późno wstałam dzisiaj i śniadanie było o 10 dopiero :|
Ano chyba że tak :wink: :lol: :lol:
Nitunia Kasia Cię tu nieźle pilnuje???? A ja mam własnie do Kasi pytanie jeśli można ... Jak się robi jajecznicę z 2 jaj na parze... bo to przekracza moją wyobraźnie???
Nitunia Kasia ma jednak rację ... musisz jeść regularne posiłki ... najlepiej 5 w ciągu dnia ... Nawet jeśli nie masz ochoty to weź do buzi coś lekkiego mandarynkę, kiwi , jogurt ... To ważne ... Dzięki temu rozruszasz metabolizm ... I Ważniejsze jest śniadanie niz kolacja ...
Miłego dnia.
Kolorowych snów i do jutra
Przyszlam sie przywitac i zapytac jak Ci idzie? Ale widze ze dobrze. Ja dzisiaj dowiedzialam sie na psychologi ze 27 dni zajmuje zanim odzwyczaimy sie od jakiegos nawyku. Mam nadzieje ze u mnie bedzie to szybciej i nie bedzie mnie ciagnelo do slodyczy.