Wątek: CO DZIS ZJADŁAS/ES

Chciałabym tutaj załozyc taki nasz wspolny pamietniczek, w ktorym pisałybysmy co zjadłysmy w ciagu dnia i ile ma to mniej wiecej kcal. Mysle, ze mogłybysmy sie w ten sposob motywowac i pomagac sobie przez dawanie pomysłow nowych potraw. Ciekawa jestem co dzisiaj zjadłas/es

Hej Kompleksiara bardzo chętnie sie przyłącze!! Dlugo nie pociąge z Toba tego postu, bo wyjezdzam ale zawsze to kilka dni
No to u mnie tak :
serek wiejski+rzodkiewka+szczypiorek, kawa+mleko
3pomidory+fasolka+jajko sadzone+mizeria, ziemniak, kawa+mleko, sok owowcowy

przed sniadankiem spalilam 400kcl na rowerku
i zakupki dwie godzinki to tez troszke poszlo kalori ))
na nic wiecej nie mam sily, wczoraj przejechalam ponad 30 km i na dodatek opalalam sie kilka godzin, wiec dzis siedze w domku bo wszystko mnie piecze(nie spalam pol nocy ;( no ale nic mam nauczke) a poza ruchem na swiezym powietrzu nie chce mi sie nic robic , ewentualnie stepper ale to wieczorkiem, planowalam dzis dicho ale ze wzgledu na wczorajszy dzien nic z tego nie bedzie

narazie tylko, troszke malo ale za 3 dni wyjazd do Włoch , ale jeszcze cos zjem szykujemy z mama salatke z kalafiora

bardzo prosta kalafior, pomidory, jajka, majonez

Super Nivea, ze sie dołaczyłas. Mam nadzieje, ze bedzie nas turaj wiecej.
Ile czasu sie juz odchudzasz i z jakim skutkiem :
U mnie dzisiaj tak
- mleko + płatki
- sałatka owocowa
- jedna pyza
no i jeszcze zjem jakas kolacje.
Czekam na dalsze "zestawienia"
pozdrawiam

Hej , no to jeszcze ja. Będę pewnie wpisywała to samo w 3 czy 4 topikach, ale co tam. Tutaj jestem cała dla was. A więc ... do tej pory jadałam trochę zdrowiej niż dzisiaj, ale myślę, że to, co tu zobaczycie, to jednodniowa wpadka:Rano - trochę słodkiego, tłustego serka
Koło południa - pół kilo agrestu, 30 dkg wiśni
Po południu - Spora porcja lodów (uuuuuuuu.)
POZDRAWIAM

Jutro rozpoczynam 6 tydzien odchudzania schudłam juz ok 5kg przy 163, waze niecale 60, jeszcze z 7 przedemna mam 18 lat, odchudzanie rozpoczelam w 2 klasie gimnazjum (kiedy to w przeciagu zalediwe 3-4 miesiacy z 53 zrobilo sie 62!) i tak waga mi skacze w granicach 54-64 czy 65 chce wreszcie schudnac raz na zawsze!!!
dzisiaj -jogurt onken+kawa z mlekiem+resztki sałatki z wczoraj
- 2gołabki+kawa z mlekiem+ sałatka (pomidory z ogórkiem)+kilka marchewek
bedzie to niepełne 700kcl licze na oko
ruch-tylko 2 godzinki spacerku , nie moge sie zis zmusic, poza tym jestem w biegu od rana, juz za 3 dni wyjazd do Włoch!

A jak u was dziewczynki???

hmn.....dobry wątek,ale acznę pisać od jutra bo dzis juz musze uciekać

moge sie do Was dołaczyc
musze schudnac 20 kilosików
drugi tydzien jesten na 1000 kalorii
mam 160 wzrostu i 77 kilo i dzien dzisiejszy nic nie schudlam
dziesiaj zjadlam 4 kartofelki ,sałate ,,kurczaka .pół bulki maslanej ,banana
rano poskakalam pol godziny a wieczorem pol godziny pocwiczylam



pozdrawiam goraco
Magda

3mam za ciebie kciuki i zycze powodzenia !