w szponach jojo - powracam :) fotki str 19 :P

Jesli czujesz się źle, słabo, to znaczy, że dieta, na której obecnie jesteś, może ci faktycznie nie służyć. W ostatniej "Angorze" jest taki krótki artykuł o 1000 kcal, piszą tam, że to właściwie stan półzagłodzenia. Widocznie są przypadki, kiedy faktycznie tak się tę dietę odczuwa. Może faktycznie - dla zdrowia i lepszego samopoczucia - warto trochę podnieść limit kcal? Niekoniecznie tylko na jakiś czas? Przerwa swoją drogą, przyda się na pewno, ale potem, po powrocie do diety... Może 1400, co? :)

Wybaczcie, że nie piszę na waszych wątkach, ale nie mam zupełnie czasu.
Wczoraj dzień bez liczenia kcal - podliczyłam wieczorem i było zadziwiająco nieźle.
Śniadanio - duża grahamka (250 kcal), jajko na twardo (90 kcal), sos (chłopak zrobił i dałam się skusić :P ) 120 kcal, 2 łyżeczki dżemu 50 kcal, kilka plasterków wędzonej szynki 90 kcal.
-drugie śniadanie Danio 160 kcal
-obiad: ryż z kurczakiem i warzywami - więcej niż 600 nie mógł mieć :P
-kolacja: grejpfrut 70 kcal
Razem 1430 :) nieźle, biorąc pod uwagę 2 wcześniejsze dni :P

Dziś już po śniadaniu - 2 kromeczki chleba z szynką i majonezem light zamiast masła :P razem ok 400 kcal :P

Lecę, trzymajta się :D

łaaaał...!
Ale pyszności!!
Ja właśnie czuję, że głodna jestem... To co w pracy miałam już zjadłam i już maży mi się pyszniutki obiadek... Jeszczre tylko godzinka :)

Wracam pełna skruchy i pokory. Pokonana. Echhh, jutro też jest dzień i zaczynam od nowa.
A wszystko zaczęło się w piątek, kiedy nie robiąc żadnych grzechów zjadłam jakieś niecałe 3000 kcal. Wiecie, pyszny razowy chlebek z domową szynką, dobry obiad itd... nie liczyłam w ciągu dnia kcal, i jak mi to wieczorem wyszło, to myślałam,że szału dostanę...w związku z tym imprezowa sobota okazała się dyspensą na wszystkie zakazane rzeczy (tak,słodycze też), która przedłużyła się do niedzieli...
Mam do siebie żal, że się złamałam...że nie poszłam dalej mimo nieudanego dnia,a wpadłam w takie "niechciejstwo".
No,ale biorę się za siebie. Od jutra. A konkretniej to nawet od teraz (i tak nie byłabym w stanie nic przełknąć, tak jestem obżarta). Odchudzanie to długofalowy proces i wiem, że wpadki będą. Choć boję się, że będzie mi ciężko choćby z utrzymaniem wagi na studiach, skoro nie jedząc słodyczy umiem zjeść 3000 kcal. A może wtedy był po prostu zły dzień?

Jutro mierzenie. Chwila prawdy, choć średnio miarodajna, bo na tyłku mi nie przybędzie tłuszcz w ciągu 24h, a brzuch mam wielki, bo wzdęcie mam non stop (na diecie było już lepiej).
Idę was poodwiedzać, papa :)

Ej Baszku nie łamiemy się głowka do góry :wink: :* wpadki się zdarzają ja też nie miałam świetego weekendu a to piwko a to kielbaska z ogniska :P cieszę sie ze się nie poddajesz i zaczynasz spowrotem :P o gorszych dniach zapominamy! ;)
Buziak na udany tydzień :* 3mam kciuki :D

Dziś dzień powrotu do normalności.
Zjadłam:
-grahamkę 120 kcal
-activię pitną 160 kcal
-serek wiejski 120 kcal
właśnie szamam obiadek
-ok 150 g jogurtu naturalnego, 2 kiwi, pół grejpfruta, 3 łyżki płatków Frutina - 300 kcal

Mierzyłam się dziś i wyniki są niepokojąco dobre- generalnie nie przytyłam,a wręcz schudłam. Pewnie musi potrwać, by było widać "efekty" obżarstwa. Cóż...zmierzę się jeszcze w tygodniu i zobaczę.

Trzymajcie się.

Ciężko jest, bo znów mam nawyk podjadania - bez bólu opieram się słodyczom,ale nęcą mnie fistaszki (a mam ich w domu-o zgrozo-kilogram), szynka (pyszna, prawdziwa wędzona szynka) i żółty serek (wyrzucę go chyba, bo ma za dużo kcal :P ).
Dzisiejszy dzień średnio z kcal się kończy, a co gorsza, na zdjęciach wyglądam coraz lepiej i siada mi motywacja. Znaczy "nie będę jeść słodyczy, ale przejdę na normalniejszą dietę i jak coś schudnę, to będzie fajnie". Chyba muszę poszukać spodni, w które się wbijałam w najszczuplejszym okresie,żeby się jeszcze pomotywować :P

Wkleję ładne zdjęcia (choć może powinnam te, na których gorzej wyglądam). Stan na piątek: - http://images22.fotosik.pl/69/173625055227e259med.jpg
-fotka robiona przez mojego faceta-wiadomo, co go interesuje :P http://images21.fotosik.pl/118/30f9a99529fc89a2med.jpg
-no i twarz :P http://images21.fotosik.pl/118/429f7b130b408f85med.jpg

Prócz tego, co wymieniłam wcześniej zjadłam:
- pół grejpfruta 30 kcal
- kiwi 30 kcal
- garsteczkę czipsów bananowych 15 kcal
- danio 170 kcal
- bułeczka 140 kcal
- snack serowy 90 kcal
- plasterek sera z odrobiną keczupu 50 kcal
- kawałek szybki jakieś 50 kcal
- ok 30 fistaszków...ni huhu nie mam pojęcia ile to może być :? :? :? ale więcej,niż 100 być nie powinno.
Razem wychodzi 1375 kcal. Cóż. Chyba wyrzucę te fistaszki, bo mnie za mocno kuszą...a jak zjem kg to będę wielka :D :D :D

Trzymajta się :)

jaka sympatyczna dziewuszka :D
ja nie wiem z czego tu się odchduzać z kości na osci chyba :P
no to zyczę dalszego dietkowania :wink:
3maj się :D

Czekooladka wrzuć swoje, to Ci coś powiem o kościach i ościach ;)

No Baszku drogi zgrabniutka jesteś :D A dzień jedzeniowego szaleństwa nie popsuje całej diety. Byle wrócić do odchudzania :D Zauważyłam u siebie podobną reakcję na stracone kiloski. Jak tylko zmniejsza mi się brzuch i już tak nie odstaje zaczynam myśleć o tym żeby przestać liczyć kalorie,a zamiast tego np zrezygnować ze słodyczy, czy nie jeść kolacji. Najgorsze jest to, że wtedy bardzo szybko wracam do jedzenia bardzo kalorycznych rzeczy (pizze, frytki itp). Ale teraz się nie dam, obie się nie damy :D