-
no tak - ja dobrze wygladam jak sie ubiore:) a jak stane przed lustrem to mam mase kompleksow:) ale to tylko moja wina!!! cwiczen zero, nie balsamuje sie czesto i skora jest sucha...itd..itd.... dzis zrobie sobie peeling kawowy :) skora bedzie aksamitna :)
co polecacie na boczki ?? jakies rozciaganie bokow czy co ?? jakies skrety tulowia?? nigdy nie cwiczylam tych partii...musze zaczac..czas nadszedl!!!!
moj P robi wlasnie lodowca...ciekawe po co...a wiecie po co ??..dla przyjemnosci..a Marzenka zje:) heh...
buziaczki :)
-
No ja tez nie wiem... Mam ten sam problem z boczkami co Ty... W dodatku krzywe przez skolioze :( Ehhh
Jednak uwazam, ze Twoj P nie narzeka na Twoje odchudzone cialo, a tym bardziej, gdy zrobisz peeling kawowy :D
-
Hmmm, nigdy nie miałam boczków, nawet jak byłam gruba :roll: więc trudno mi coś radzić z autopsji, ale na pewno pomogłyby skręty tułowia, jakieś hula hop i jeszcze jest takie ćwiczenie, tylko jak je opisać? kiedyś je robiłam, ładnie rysuje talię i działa na te partie ciała.
Siadasz na kolanach, pupa na piętach, ręce wyciągnięte przed siebie ---> po czym przenosisz pupę raz na prawą raz na lewą stronę, cały czas mając ręce wyciągnięte przed siebie.
Bardzo skuteczne ćwiczenie :P :P tylko nie wiem, czy zrozumiale napisałam :lol: :lol:
Smacznego lodowca :) i dziękuję za życzenia :) :)
-
finesko,swego czasu na fitnesie instruktorka radziła takie ćwiczenie na boczki:
-stajesz na szerokości bioder, prawa ręka biodrze, lewa w górę ,cięzar caiła na prawej nodze i -unosząc lewą nogę do góry,jednocześnie opuszczasz lewą ręke -tę w górze -na dół,tak ,żeby dotykała kostki.Najpierw powoli,a potem szybko i zmiana strony
[mam nadzieję,ze cokolwiek zrozumiałaś??:-)]
-
KAsiu Cz. Te cwiczonko, ktore opisalas, kiedys robilam. Niestety w moim przypadku rozwalalo biodra... :roll:
-
... to znaczy w jakim sensie rozwalało? :roll:
-
peeling kawowy to bardzo dobry sposob na aksamitne i jędrne ciałko. :) Kurce u mnie najgorsze i w ćwiczeniach i w robieniu peelingu czy nakładaniu różnych balsamów,najwiekszy problem stanowi brak regularności :evil:
miłego wieczorku :*
-
Kasiu Cz. To znaczy, ze robily sie szersze...
-
Szersze? :shock: pierwsze słyszę :shock: to typowe ćwiczenie na wąską talię i biodra, no ale widocznie na każdego działa inaczej :wink: :roll: a to ciekawostka :wink:
-
Albo mamy na mysli dwa zupelnie inne cwiczenia, albo ja je zle wykonywalam... :P
