Wątek: Do lata, do lata, do lata... będę szczupła :)

Wracam sobie na forum już nie wiem który raz, ale wcale nie pełna skruchy Gdyż... Dzisiaj wrócilam z nart Byłam w cudownych, słonecznych i ciepłnych Włochach Pomyślalam, sobie, że skoro już pojechałam na narty, mogę połączyć przyjemne z pożytecznym. I takim sposobem przez ostatnie 10 dni trzymlałam się ściśle diety 1300 kcal, do tego codziennie po 5 godzin na stoku, a wieczorkiem 8 minuts abs i arms I w efekcie schudłam. Mimo to, że startowałam (jak to ze mną bywa) kolejny raz z wagi 72 kg, dzisiaj waga pokazała 71.3 kg, ale mówię Wam, że wyglądam na conajmniej 69 kg Na prawdę. Musiało mi po prostu mięśni przybyć A przecież ważniejszy jest wygląd niż to co pokazuje waga, nie? I czuję się bardzo dobrze Jestem z siebie tak zadowolona, że oczywiścię dietę będę kontynuować. A może w końcu tym razem się uda?

Moje założenia:
- dieta 1000-1200 kcal
- codziennie przynajmniej 40 minut ćwiczeń
- kiedy nie mam czasu bądź ochoty na ćwiczenia, po prostu daję sobie dzień przerwy
- jem zdrowo, zdrowo, zdrowo
- ograniczam słodycze

To zaczynamy, znów z forum

Pozdrawiam :*

Witam, chyba bedę pierwsza. Cieszę się, że wróciłaś. Jak widzisz ja też w tym samym miejscu z wagą A byłam tutaj cały czas 3mam kciuki

Witam
Trzymam kciuki i zyczę powodzenia.... Tu jestem
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...r=asc&start=40

powidzenia

Czołem!
Elegancko z tymi nartkami! I jeszcze Włochy... Trzeba było mnie zabrać ze sobą, robiłabym za bawłana, bo jeździć nie umiem
Jeść zdrowo... Chyba muszę to sobie na lodówce napisać!

No pięknie Życzę powodzenia!
Na pewno się uda

Hej dziewczyny

Dzisiaj zjedzone:
- serek wiejski 3%
- kilka paluszków z sesamem
- 2 duże jabłka
- McFlurry z lionem
- tależ zupy ogórkowej z ziemniakami
- 4 kostki czekolady
- 1 rafaello

Nie chcialo mi się liczyć kalorii, ale w limiecie 1200 kcal zapewne się zmieścilam

Ćwiczenia:
- 10 minut rozciągania
- 20 minut biegu interwałowego
- 8 miniuts abs
- 8 minuts arms

Odwiędzę Was jutro bo dzisiaj niestety nie mam czasu, nauka

Pozdrawiam

Z jednej strony to dobrze, że zmieściłaś się w limicie, ale z drugiej strony zjadłaś mało pożywnego jedzenia a za dużo słodyczy...
No ale za to ćwiczenia widze poszły super - pby tak dalej
Pozdrawiam ciepło

No wiem wiem, że tak jakoś wyszlo, ale to przez to, że się z Misiem moim widzialam ;] A on tylko takie rzeczy je

Śniadanie:
- serek wiejski 3%
- mandarynka
- herbata owocowa bez cukru

Miłego dnia

ach Ci faceci
a Ty nusia to pierdoła jesteś! czemu nie napisałaś na starym wątku że zmieniasz adres co ?
niedobra
no ale już Cie znalazłam więc spoookooo :P