Wersja do druku
Oj Meeegus - 6 weidera owszem, ale MMAC dzisiaj zawalila - len nie pozwolil na cwiczenia :P chociaz... moze zrobic? Ehh odeszlam od kompa i zrobilam:P jestes ze mnie dumna? :) No to dzien 21 zaliczony - juz polowa :) Ciekawa jestem ile jeszcze wytrzymam...:P
Ależ miałaś poniedziałek czwartkowy :lol: Nie zazdroszczę , ja bym chyba wyszła z siebie.
Czyli dietka się szykuje jak wrócisz z rodzinnych stron :) :)
A teraz ucz się pilnie do egzaminu , będzie dobrze , jesteś zdolna i na pewno zdasz :) :)
Ja tu trzymam kciuki nad swoją pracą , która idzie mi jak po grudzie :lol: :lol:
Serdecznie pozdrawiam i bardzo się cieszę , że pamiętasz o zdjęciu Rejazz :) Ja też zaangażowałam w to znajomych ale aż tak wielu to ich nie mam , żeby Madzia wygrała :)
Ojejuśku Madziulku jaki zakręcony dzionek miałaś!!!!!\
Plis plis plis przejdź ze mną na SB od jutra!!!!
Ja Ci opowiem o tym co sobie możesz zabrać na grilla!!!
- każdą rybkę możesz sobie lekko doprawić i położyć na grillu w folii!!!
- pierś z kurczaczka na folii i jakieś fajne warzywka
- inne chude mięsko
Możesz przejść ze mną na SB i zjeść dobrfze na grillu!!!!
Buziaczki
Chcebycchuda, jutro to nie :( jutro rozpustnie jestem umówiona lody, więc na pewno nie da rady, to moze ta środa? :wink: lapiej razem zacząc, poczekasz do środy, plisss, plisssss :lol: :lol: :lol: :lol:
Qqłeczko, ja juz sama nie wiem, kiedy zacznę diete, zaraz sie okaze :lol: musze sobie powtarzać, ze dam i jestem zdolna, moze w to uwierze i się uda :wink: powodzenia w pisaniu pracy :D
MMAC, po prostu puchnę z dumy :D :D :D :D naprawde bardzo sie ciesze, nie zosatwiaj mnie, będę Cię tak mowywowac, że wtrwasz ze mną do końca :wink:
Dennica, ciesze sie, ze przeczytałas :wink: kurczę, nauka priorytet dla studenki,a odchudzanie priorytet dla kobiety :lol: :lol: :lol: i co tu robić? :roll:
Doczytalam i jestem Master!
Kochanie co do doedukowania to ja robilam ten deser z takiego serka "figura 3%" napewno znajdziesz :)i gorzkie kakao nawet mi tu nie zartuj o puchatku:P no i slodzik:)
Ale tu Kasia esbeczka Cie ladnie motywuje do grillowania na SB-widzisz wszystko sie da ,gorzej jak to bedzie ognisko ,bo rybke ciezko na patyku upiec,ale ja tez bym nie przepuscila takiej okazji ,zeby zobaczyc sie ze starymi znajomymi tym bardziej jak tyle sie zmienilo a nie wiedomo kiedy znow bedzie okazja sie spotkac :D
Niezla jazda z tym Twoim pradem kurcze mowisz ,ze placisz podwojne rachunki?? :/Niefajnie trzeba cos z tym zrobic...
Panie w sekretariatach to zazwyczaj takie glupie pindzie ,wiec sie nie przejmuj
a egzminy napewno pieknie Ci pojda zdolniacho:)
Właśnie zjadłam na kolację ten serek :P :P :PCytat:
Zamieszczone przez wrotkfa
Czego nie kumasz w pierwszym ćwiczeniu ABS II? Kładziesz się na plecach, odrywasz ramiona i głowę od podłoża, ręce na podłodze wzdłuż ciała ---> wyprostowane pod kątem prostym do podłoża obie nogi i pupę odrywasz od podłogi i unosisz je energicznym ruchem w stronę sufitu, no nie wie, jak to inaczej opisać, ale przecież w instrukcji jest rysunek, jak to robić :wink: :wink:
Najpierw 25 razy, 15 sekund przerwy i jeszcze 20 :P
Nie jest to zbyt łatwe ćwiczenie, ale da się zrobić :wink: wtedy bardzo mocno pracują dolne partie brzucha :P
A6W robimy po ABS II :D
A ja dam linka do tego ABS-a tam jest wszystko ladnie pieknie narysowane a na nastepnych stronach wyjsnione :)
http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html
:)
po chwili dopisane : wlasnie sie zorientowalam ,ze pewnie Kasia Ci wyslala cos takiego ,ale zostawie linka ,moze komus jeszcze sie sprzyda:) (to moj dzisiejszy dobry uczynek hehehhe )
Tak, swego czasu rozsyłałam zainteresowanym dziewczynom maila ze ściągniętym ABS II, w troszkę innej formie, ale to to samo - jest tylko jeden Legendarny ABS II :wink: :wink:
Megus jestes :?: :?: :?: :?:
Ja dopiero teraz sprawdzam posty
Kasiu Cz, dzieki za opis, juz teraz wiem, co z czym jeść, tylko nie wiem, czy mam zaczynac od poziomu A czy 1? Chyba póki co A....
Wrotkfa, dziekuje duszyczko kochana :D kurcze dostałam propozycje kolejnej imoprezy, w tym czasie co grill, ale chyba grill wygra, bo na tej imprezie nowej będzie były :roll: nie chce go spotać :?
A w ogóle to mam stracha :? pozdobywałam info o moim egzaminatorze i wiem, ze jest niesprawiedliwy i bardzio wymagający, ogólnie kaplica, nie będzie dobrze :cry: