Wersja do druku
podsumowanie dzisiejszego dnia
sn: owsianka jabłko
obiad: warzywa na patelni, tunczyk
podwieczorek: serek homo naturalny
potreningowy posiłek: pół kostki twarogu, 2 jajka , plasrer szynki
kolacja : serek wiejski
cwiczenia:
duzo chodzenia
30 min hula hop
8 min rozciągania przed treningiem
trening siłowy - na kazda partie ciała
dzisiaj mija 12 dni na diecie :D:D
Brawo!
To już prawie 2 tygodnie na diecie - widzisz, jakie to łatwe i przyjemne? :P
Co do nauki, to mój syn też ma teraz strasznie dużo nauki, już niedługo testy Kasiu, za miesiąc w sumie :wink: :wink:
no tak ... szybko ten czas leci... a w poniedziełk próbny eh...
ehh dopiero bylo boze narodzeenie a tu juz wielkanoc:/
jeszcze troche i wakacje :D:D
podsumowanie dnia 13 :D:
jedzenie
sn : owsianka :D
obiad: warzywa na patelnie , puszka tunczyka
podwieczorek : serek wiejski , banan
potreningowe: serek wiejski
kolacja: ryba sporo ryby :D
cwiczenia :
30 min hula hop
30 min interwały na skakance
7 min cw na wew strone ud
brzuszki
Fajnej niedzieli życzę Ci Kasiu :P :P
oh kasiu tak dzisiaj bede miec super niedziele
przed chwila skonczyłam pisac wypracowanie
poczym bede musiała sie pouczcy na próbny egzamin
a miedzy czasie jakis spacerek pewnie bedzie oraz cwiczenia :D