Wątek: KaSiOrEk DiEtKuJe <-- zdj str. 7,8,23 =]

Hej dziewczyny humor troche lepszy ale oczywiscie nie wiele, chlopak do mnie przyszedl z kwiatkami na przeprosiny :P ładne co nie ?

ale to i tak mało zmienia, ehh wkurza mnie pewna sytlacja, ale nic na nia nie poradze i nawet nie mam co otym pisac :/ ehh dobra nie bede sie dolowac, jutro ladny powrot do diety i tym razem sie nie podam, zeby znow "ktos" mi nie powiedzial ze jestem gruba ! wryyyy ehh mam nadzieje ze jutro sie wyspie i wstane z nowa sila do zycia, i z lepszym humorem a oto zdjecie mojej nowej zabaweczki

Napewno bede na nim cwiczyc !! codzienie !! bo strasznie dobiaja mnie okolice ud, lydek itd ;/ boze a te boczki czy stepper dziala tez na boczki ? dobra na dzisiaj to tyle miiilego dzionka zycze wszystkim i kolorowych snow :***

witam wszystkim wstalam ok 8.30 takze jak dla mnie to itak jest niezle jestem juz po zakupach i po sniadanku jak wstalam to od razu wskoczylam na stepper :P hehe na 10 min, moglam jesce wiecej ale musialam isc do sklepu przed objadem jesce raz pocwicze itd musze sie nacieszyc moja nowa zabaweczka i skutecznie schudnac w nogach :/ ehh potem cos jesce bede musiala zrobic z ramionami i brzuchem hehe czyli wszystko do poprawki :P dobra moze napisz co dzisiaj zjadlam\zjem
sniadanie : 3 kromki chleba tostowego z ziolowym serkiem ( serek ma malo kcal)
objad: będzie troche łazanek, bo z wczoraj mi zostaly a nie chce mi sie nic innego robic na objad ( makaron, chudy bialy ser, troche chudej kielbaski, kapusta kiszona)
podwieczorek : kupilam sobie yogurt grejpfrut z zielona herbata (175 kalori) 250 ml
kolacja : zupka z torebki :P ale co tam ( 136 kalori)
Torcika urodzinowego zadnego nie bedzie hehe :P takze kalori chyba bedzie wsam raz
Jak sobie pomysle ze dzisiaj musze isc jesce do pracy to ehhh nie chce mi sie :P chciala bym sie jesce troche w domu polenic hehe, mam chociaz czas do 14.30 dobre i to pozniej napisz jak mi poszlo z cwiczeniami

Całkiem ładna zabaweczka ten twój stepper, choć chyba wolę mój rower ;P. No ale przynajmniej masz komfort, bo nie musisz wychodzic z domu i możesz sie trochę poruszać nawet przed tv :P

Nie martw się pracą, pomyśl, że są na świecie tacy wariaci, którzy Ci zazdroszczą - ja na przykład po tygodniu wakacji już umieram. I to nawet nie z nudów, bo pełno jest w domu/na ogródku roboty, ale za jakimś usystematyzowaniem dnia... do 9 czerwca całe dnie miałam zajęte, najpierw uczelnia, potem praca, a teraz wielka pustka.... Boże ja nienormalna jestem, żeby tak mówić..!

Powodzenia dalej z dietą!!

HeJ!

WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO Z OKAZJI URODZIN /TO DZIś PRAWDA?/ DUżO USMIECHU POZYTYWNEGO MYSLENIA WIELE MIłOSCI I CAłE KILO SZCZęśCIA .....SUKCESóW.... I WSZYTSKIEGO O CZY MARZYSZ I OCZYM śNISZ...ORAZ CONAJMNIEJ 1 KG MNIEJ CO TYDZIEń

pOZDRAWIAM

k.

hej dziewczyny po pierwsze dziekuje KaMa za zyczenia urodziny spedzone glownie wpracy hehe i to jesce na takim sloncu i z mnustwem gazet naszczescie kolezanka mnie poratowala i wziela odemnie sporo gazet do dzisiejszego jadlospisu dodaje piffo kolezanka wpadla i wogle gllupio bylo odmawiac, a z drugiej strony to tyle jedno piffko i pewnie nie wplynie bardzo na diete, pozatym to wkacu moje urodziny hehe pozatym dzisiaj ladnie pocwiczylam na stepperku hehe lacznie 30 min, nie jest zle jutro postaram sie zeby bylo wiecej pozatym co do cwiczen ruchowym to dodaje jesce ok. 3.5 godziny chodzenia w pracy dobra to na dzisiaj tyle bo mam jakas pustke w glowie i nie wiem co pisac hehe buziaczki dla wszystkich

przepraszam, ze nie zlozylam Ci zyczen, ale nie bylo mnie na forum

W KAZDYM BADZ RAZIE ZYCZE CI WSZYTSKIEGO CO NAJLEPSZE! SAMYCH SUKCESOW, DUZO ZDROWIA, POMYSLNOSCI, SZCZESCIA, SPELNIENIA WSZYSTKICH MARZEN I JAK NAJSZYBSZEGO ZRUCENIA TYCH NIECHCIANYCH KILOGRAMóW ;*;**

hej dziewczyny dziekuje za zyczonka :] mnie jak widac tez nie bylo na forum, dzisiaj dzien luzniejszy co do diety :P tj. mam mala motywacje co do diety, dlatego jutro i tak na tydzien ogranicze jedzenie, skupie sie na jogurtach, chudym twarozku, owocach warzywach, bede miec lepsza motywacje jak waga pojdzie troche w dol zly pomysl nie jest, nie chce stosowac jakis ochydnych diet typu kopenhadzka, lub kapuisciana, obydwie sa ochydne, wiem bo stosowalam :P to juz wole zjesc mniej i efekty bede podobne potem z czystym sumieniem wroce do diety 1000 kalori weekend mam wolny i to dobry czas na rozpoczecie takiej diety, przynajmiej mam dobra wymuwke zeby chlopak nie kupowal jakis tlustych rzeczy i napoji gazowanych :P bo ostatnio to kupil mi pączka i napoj a tyle razy mu mowie ze sie odchudam, boziu cio z tymi facetami ? :P hehe posiedze troche na necie, poodwiedzam was a potem wskakuje na stepper plan na dzisiaj 40 min 3 razy po 15 min i cwiczena z ciezarkami minimum 7 min przynajmiej jak dzisiaj diety nie trzymam to pocwicze, bo wiedziec co ja takim sposobem nie przytulam, tj. wczesniej diety nie trzymalam ale sporo cwiczylam to nie przytylam ani kg nio ale tu nie chodzi zeby nie przytyc ale zeby schudnac ostatnio jestem bardzo zmeczona moze dlatego nie mam takiego zapolu do diety jak kiedy, co chwile tylko praca, szkola, zmeczenia malo snu, wczesne stawanie itd, to daje swoje negatywne efekty dzisiaj wstalam o 6 i jestem padnieta, polozylam bym sie na popoludniowo drzemke ale wujek ma do mnie przyjsc na chwile nio i nici ;/ przynajmiej w weekend sobie odpoczne jupi w domku mam fajnie chlodnie pozatym dzisiaj taka dupi.ata pogoda raz pochmurnie, potem slonce wychodzi i tak w kółku bryy straszne :P jak dla mnie to w tym roku mogloby nie byc lata chyba dopiero polubie lato jaks chudne i bede moglam odslonic troche cialka :P hehe dobra to na tyle pozniej napisze jak mi poszlo z cwiczeniam, bo dieta nie ma sie czym chwalic buziaczki dla wszystkich

Witaj!

widzę, że Ci dobrze idzie na steperku...gratuluję ...i bicepsy ćwiczysz ...co do dietki to masz rację...lepiej jeść wszystko tylko w mniejszych ilościach... przecież całe życie nie będziesz sobie wszystkiego zabraniała...a jeść np kapustę non stop ..okropieństwo....tym bardziej, że w sumie to lubię kapustę i nie mam zamiaru sobie jej w taki sposób obrzydzać

Więc jedzmy mniej, urozmaicenie, ćwiczmy pięknie...a na pewno już niedługo odsłonimy trochę ciąłka podczas lata

Pozdrawiam Cię gorącą

K.

Hej dziewczyny KaMa kochana mam nadzieje ze wkacu uda mi sie zaczac porzadnie ta diete, kiedy mialam taka mobilizacje i tak mi dobrze szlo hehe :P czlowiek z wiekiem staje sie bardziej leniwy :P przynajmiej w moim przypadku, a co do diety, to musze przyznac ze zrazilam sie paru produktow, a to za sprawa diety kopenhadzkiej :P mam totalnie obrzydzenie do befsztyku, do pomidora tj, nie zjem go samego bez dodatkow i wogle mogla bym wymieniac jesce dlugo hehe dlatego nie chce juz stosowac tego typu diet, bo nie chce znow jesc na sile, cos co mi nie spakuje a w wiekszosci przypadkow tak wlasnie jest
hehe pozatym pocwiczylam troche na stepperku 30 min :P mialo byc 40 nio ale juz jest wieczor i mi sie nie chce :P jutro rano skocze sobie po jakies yogurty i owoce a pozatym planuje na jutro wielkie sptrzatanie musze wkacu zajac sie malym pokojem bo tam od dawna nie sptrzatalam hehe a jest pelno smieci :P gazety ktory mi zostaly z pracy, papiery itd :P oj trzeba bedzie na tej pokuj poswiecic troche czasu juz dzisiaj polowe posprzatalam i od razu lepiej hehe dobra to narazie tyle napisz jutro a na koniec zdjecia mojego koteczka

Hej Też odradzam te diety różne, jakoś nie mogę doszukać się sensu w katowaniu się. W końcu jedzenie ma być przyjemnośćią - nawet w wypadku odchudzających się Więc lepiej i oczy i podniebienie nacieszyć jakąś mniejszą porcją czegoś smacznego i zdrowego, co się lubi

Mnie też czeka wielkie sprzątanie Parę dni temu, kiedy sobie spałam, z powodu robót budowlanych przed domem, półka z książkami odczepiła się od ściany i spadła mi na głowę. Dopiero teraz męczę się z naprawianiem, a przy okazji jakiś straszny burdel mi się w pokoju zrobił :/ No ale to przynajmniej powód, zeby się troszkę poruszac i pogimnastykować. Taniec z odkurzaczem, ściereczką też w końcu wspomaga odchudzanie

Trzymaj się cieplutko i powodzenia!!