-
Hej dziewczyny ;) humor troche lepszy ale oczywiscie nie wiele, chlopak do mnie przyszedl z kwiatkami na przeprosiny :P ładne co nie ?
http://images24.fotosik.pl/1/911f11da5e1c6990.jpg
ale to i tak mało zmienia, ehh wkurza mnie pewna sytlacja, ale nic na nia nie poradze i nawet nie mam co otym pisac :/ ehh dobra nie bede sie dolowac, jutro ladny powrot do diety i tym razem sie nie podam, zeby znow "ktos" mi nie powiedzial ze jestem gruba ! wryyyy :twisted: ehh mam nadzieje ze jutro sie wyspie i wstane z nowa sila do zycia, i z lepszym humorem :roll: a oto zdjecie mojej nowej zabaweczki ;)
http://images30.fotosik.pl/1/43144352f52f089e.jpg
Napewno bede na nim cwiczyc !! codzienie !! bo strasznie dobiaja mnie okolice ud, lydek itd ;/ boze a te boczki :cry: czy stepper dziala tez na boczki ? dobra na dzisiaj to tyle ;) miiilego dzionka zycze wszystkim i kolorowych snow ;) :***
-
witam wszystkim ;) wstalam ok 8.30 takze jak dla mnie to itak jest niezle :D jestem juz po zakupach i po sniadanku :) jak wstalam to od razu wskoczylam na stepper :P hehe na 10 min, moglam jesce wiecej ale musialam isc do sklepu przed objadem jesce raz pocwicze itd :) musze sie nacieszyc moja nowa zabaweczka i skutecznie schudnac w nogach :/ ehh potem cos jesce bede musiala zrobic z ramionami i brzuchem hehe czyli wszystko do poprawki :P dobra moze napisz co dzisiaj zjadlam\zjem
:arrow: sniadanie : 3 kromki chleba tostowego z ziolowym serkiem ( serek ma malo kcal)
:arrow: objad: będzie troche łazanek, bo z wczoraj mi zostaly a nie chce mi sie nic innego robic na objad ;) ( makaron, chudy bialy ser, troche chudej kielbaski, kapusta kiszona)
:arrow: podwieczorek : kupilam sobie yogurt grejpfrut z zielona herbata ;) (175 kalori) 250 ml
:arrow: kolacja : zupka z torebki :P ale co tam ( 136 kalori)
Torcika urodzinowego zadnego nie bedzie hehe :P takze kalori chyba bedzie wsam raz ;)
Jak sobie pomysle ze dzisiaj musze isc jesce do pracy to ehhh nie chce mi sie :P chciala bym sie jesce troche w domu polenic hehe, mam chociaz czas do 14.30 dobre i to ;) pozniej napisz jak mi poszlo z cwiczeniami ;)
-
Całkiem ładna zabaweczka ten twój stepper, choć chyba wolę mój rower ;P. No ale przynajmniej masz komfort, bo nie musisz wychodzic z domu i możesz sie trochę poruszać nawet przed tv :P
Nie martw się pracą, pomyśl, że są na świecie tacy wariaci, którzy Ci zazdroszczą - ja na przykład po tygodniu wakacji już umieram. I to nawet nie z nudów, bo pełno jest w domu/na ogródku roboty, ale za jakimś usystematyzowaniem dnia... do 9 czerwca całe dnie miałam zajęte, najpierw uczelnia, potem praca, a teraz wielka pustka.... Boże ja nienormalna jestem, żeby tak mówić..!
Powodzenia dalej z dietą!!
-
HeJ!
WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO Z OKAZJI URODZIN /TO DZIś PRAWDA?/ DUżO USMIECHU POZYTYWNEGO MYSLENIA WIELE MIłOSCI I CAłE KILO SZCZęśCIA .....SUKCESóW.... I WSZYTSKIEGO O CZY MARZYSZ I OCZYM śNISZ...ORAZ CONAJMNIEJ 1 KG MNIEJ CO TYDZIEń :D
pOZDRAWIAM
k.
-
hej dziewczyny ;) po pierwsze dziekuje KaMa za zyczenia :) urodziny spedzone glownie wpracy hehe i to jesce na takim sloncu i z mnustwem gazet :roll: naszczescie kolezanka mnie poratowala i wziela odemnie sporo gazet :D do dzisiejszego jadlospisu dodaje piffo :oops: kolezanka wpadla i wogle gllupio bylo odmawiac, a z drugiej strony to tyle jedno piffko i pewnie nie wplynie bardzo na diete, pozatym to wkacu moje urodziny hehe :lol: pozatym dzisiaj ladnie pocwiczylam na stepperku ;) hehe lacznie 30 min, :) nie jest zle jutro postaram sie zeby bylo wiecej :) pozatym co do cwiczen ruchowym to dodaje jesce ok. 3.5 godziny chodzenia w pracy ;) dobra to na dzisiaj tyle bo mam jakas pustke w glowie i nie wiem co pisac hehe ;) buziaczki dla wszystkich ;)
-
przepraszam, ze nie zlozylam Ci zyczen, ale nie bylo mnie na forum :(
W KAZDYM BADZ RAZIE ZYCZE CI WSZYTSKIEGO CO NAJLEPSZE! SAMYCH SUKCESOW, DUZO ZDROWIA, POMYSLNOSCI, SZCZESCIA, SPELNIENIA WSZYSTKICH MARZEN I JAK NAJSZYBSZEGO ZRUCENIA TYCH NIECHCIANYCH KILOGRAMóW ;*;**
http://websolaire.com/images/prezent.gif
-
hej dziewczyny ;) dziekuje za zyczonka :] mnie jak widac tez nie bylo na forum, :roll: dzisiaj dzien luzniejszy co do diety :P tj. mam mala motywacje co do diety, dlatego jutro i tak na tydzien ogranicze jedzenie, skupie sie na jogurtach, chudym twarozku, owocach warzywach, bede miec lepsza motywacje jak waga pojdzie troche w dol ;) zly pomysl nie jest, nie chce stosowac jakis ochydnych diet typu kopenhadzka, lub kapuisciana, obydwie sa ochydne, wiem bo stosowalam :P to juz wole zjesc mniej i efekty bede podobne ;) potem z czystym sumieniem wroce do diety 1000 kalori :) weekend mam wolny i to dobry czas na rozpoczecie takiej diety, przynajmiej mam dobra wymuwke zeby chlopak nie kupowal jakis tlustych rzeczy i napoji gazowanych :P bo ostatnio to kupil mi pączka i napoj :shock: a tyle razy mu mowie ze sie odchudam, boziu cio z tymi facetami ? :P hehe posiedze troche na necie, poodwiedzam was a potem wskakuje na stepper :D plan na dzisiaj 40 min :D 3 razy po 15 min ;) i cwiczena z ciezarkami minimum 7 min ;) przynajmiej jak dzisiaj diety nie trzymam to pocwicze, bo wiedziec co ja takim sposobem nie przytulam, tj. wczesniej diety nie trzymalam ale sporo cwiczylam to nie przytylam ani kg :D ;) nio ale tu nie chodzi zeby nie przytyc ale zeby schudnac ;) ostatnio jestem bardzo zmeczona :( moze dlatego nie mam takiego zapolu do diety jak kiedy, co chwile tylko praca, szkola, zmeczenia malo snu, wczesne stawanie itd, to daje swoje negatywne efekty :? dzisiaj wstalam o 6 i jestem padnieta, polozylam bym sie na popoludniowo drzemke ale wujek ma do mnie przyjsc na chwile nio i nici ;/ przynajmiej w weekend sobie odpoczne ;) jupi :D w domku mam fajnie chlodnie :) pozatym dzisiaj taka dupi.ata pogoda :p raz pochmurnie, potem slonce wychodzi i tak w kółku bryy straszne :P jak dla mnie to w tym roku mogloby nie byc lata :? chyba dopiero polubie lato jaks chudne i bede moglam odslonic troche cialka :P hehe dobra to na tyle pozniej napisze jak mi poszlo z cwiczeniam, bo dieta nie ma sie czym chwalic :) buziaczki dla wszystkich ;)
-
Witaj!
widzę, że Ci dobrze idzie na steperku...gratuluję ...i bicepsy ćwiczysz :wink: ...co do dietki to masz rację...lepiej jeść wszystko tylko w mniejszych ilościach... przecież całe życie nie będziesz sobie wszystkiego zabraniała...a jeść np kapustę non stop ..okropieństwo....tym bardziej, że w sumie to lubię kapustę i nie mam zamiaru sobie jej w taki sposób obrzydzać :D
Więc jedzmy mniej, urozmaicenie, ćwiczmy pięknie...a na pewno już niedługo odsłonimy trochę ciąłka podczas lata :wink:
Pozdrawiam Cię gorącą
K.
-
Hej dziewczyny ;) KaMa kochana mam nadzieje ze wkacu uda mi sie zaczac porzadnie ta diete, kiedy mialam taka mobilizacje i tak mi dobrze szlo hehe :P czlowiek z wiekiem staje sie bardziej leniwy :P przynajmiej w moim przypadku, a co do diety, to musze przyznac ze zrazilam sie paru produktow, a to za sprawa diety kopenhadzkiej :P mam totalnie obrzydzenie do befsztyku, do pomidora tj, nie zjem go samego bez dodatkow i wogle mogla bym wymieniac jesce dlugo hehe ;) dlatego nie chce juz stosowac tego typu diet, bo nie chce znow jesc na sile, cos co mi nie spakuje a w wiekszosci przypadkow tak wlasnie jest ;)
hehe pozatym pocwiczylam troche na stepperku 30 min :P mialo byc 40 nio ale juz jest wieczor i mi sie nie chce :P jutro rano skocze sobie po jakies yogurty i owoce :) a pozatym planuje na jutro wielkie sptrzatanie ;) musze wkacu zajac sie malym pokojem :roll: bo tam od dawna nie sptrzatalam hehe a jest pelno smieci :P gazety ktory mi zostaly z pracy, papiery itd :P oj trzeba bedzie na tej pokuj poswiecic troche czasu :roll: juz dzisiaj polowe posprzatalam i od razu lepiej hehe :) dobra to narazie tyle napisz jutro a na koniec zdjecia mojego koteczka :D
http://images27.fotosik.pl/4/c00695e5f35a612b.jpg
http://images27.fotosik.pl/4/61ab1f9eead415fc.jpg
http://images25.fotosik.pl/4/30aba928053a6295.jpg
-
Hej :) Też odradzam te diety różne, jakoś nie mogę doszukać się sensu w katowaniu się. W końcu jedzenie ma być przyjemnośćią - nawet w wypadku odchudzających się :) Więc lepiej i oczy i podniebienie nacieszyć jakąś mniejszą porcją czegoś smacznego i zdrowego, co się lubi :)
Mnie też czeka wielkie sprzątanie :( Parę dni temu, kiedy sobie spałam, z powodu robót budowlanych przed domem, półka z książkami odczepiła się od ściany i spadła mi na głowę. Dopiero teraz męczę się z naprawianiem, a przy okazji jakiś straszny burdel mi się w pokoju zrobił :/ No ale to przynajmniej powód, zeby się troszkę poruszac i pogimnastykować. Taniec z odkurzaczem, ściereczką też w końcu wspomaga odchudzanie :D
Trzymaj się cieplutko i powodzenia!! :D
