albo teraz, albo już nigdy

To i ja będę Cię pilnować :D
Jeśli chodzi o wilczy głód to polecam wodę gotowaną, albo herbatkę, najlepiej czerwona Pu-Erh. Przynajmniej mi bardzo pomaga.

Jeśli chodzi o małe grzeszki (czyt. słodkości) to zawsze kupowałam sobie tabliczkę gorzkiej czekolady. Potem dzieliłam całą na kosteczki i każdą kosteczkę zawijałam osobno w srebrna folię. W zależności od potrzeby słodkości :) pozwalałam sobie na taką czekoladkę i powoli się nią rozkoszowałam :P Pod warunkiem, że nie będzie to częściej niż raz na dzień. Taka kostka ma tylko 22kcal, a od razu się człowiek lepiej czuje :D
I na stres pomaga :)

Trzymaj się i nie zapominaj o ćwiczeniach! :P

Dzięki Rozzanne to niezły pomysł z tą czekoladą. A mogę mleczną, bo nie cierpie gorzkiej?
Co do herbatki to piję Pu-Erh, ale nie mogę się jakoś nadal przyzwyczaić do jej smaku hehe.

a ja jak mam ochotę na coś słodkiego to jem pół lyżeczki miodu. do 12 kcal, a jest tak słodkie, ze sie wiecej odechciewa :) jak mam w domu czekoladę, to nie kończy się na jednej kosteczce :(

Nie da się zaprzeczyć, że Pu-Erh do najlepszych nie należy :D
Słyszałam, że jest jeszcze Pu-Erh cytrynowa. Muszę poszukać, może lepsza będzie :D

Co do tej czekolady, to radziłabym się przemóc i polubic gorzką (np. Wedel) :P
Ja kiedyś też jej nie lubiłam, ale na własnym przykładzie wiem, że idzie się przyzwyczaić. Z braku laku, dobry kit :P
Bo, przynajmniej w moim wypadku, trudno skończyć na jednej kostce mlecznej :?
Poza tym gorzka jest zdrowsza.

witaj trzykolory....no właśnie bo najgorsza jest świadomość, że reszta kosteczek leży sobie w szafce i czują się takie samotne bez tej jednej którą zjedliśmy hehe

Cytat:

---

Zamieszczone przez trzykolory

jak mam w domu czekoladę, to nie kończy się na jednej kosteczce :(

---

Ahh...skąd ja to znam? Jak mam czekoladę to po prostu muszę zjeśc całą tabliczkę :( Dlatego kategorycznie odmawiam jakichkolwiek słodkości. Wystarczy liznąć a juz muszę wszystko zjeść!

No, ja to tak robie:
- miesiąc bez jakichkolwiek słodkości
- po miesiącu, raz/dwa razy na tydzień kostka gorzkiej czekolady, żeby później się nie rzucić na od razu na kilka tabliczek :D
U mnie to skutkuje, ale nie wiem czy u innych jest tak samo

Miesiąc bez słodyczy to ja nie wytrzymam tym bardziej że moja córcia wszędzie zostawia jakieś żelki, lizaki, cukiereczki. A mój mąż to po obiedzie zawsze je coś słodkiego, no ale on może bo jest jak przecinek. No i takie mam kuszenie codziennie..........

Ah jak ciężko walczyć z pokusą jedzenia słodyczy, wiem to po sobie. Chociaż u mnie jest jeszcze gorzej z nie jedzeniem fast foodów w szczególności pizzy, kebabów no i chińskiego jedzenia. Zawsze raz w tygodniu muszę zaliczyć wpadkę jedzenia takich rzeczy.
Na szczęście jak na razie nie ciągnie mnie do słodyczy.

pozdrawiam serdecznie i życzę wytrwałości.

Witajcie!
Witaj Agali, ale widzę,że nawet mimo tych wpadek waga idzie w dół heheh
Słuchajcie wczoraj przegięłam na maksa!!!!
Nie wiem dlaczego ale miałam taki apetyt na bigos, że szok ( i nawet chciało mi się go zrobić). Cały dzień tak dochodziłam do garnka i wyjadałam.....
Wieczorem czułam się okropnie, po pierwsze z przejedzenia, po drugie przez wyrzuty sumienia. Jako pokutę - 1 h wyrywania chwastów przed domem.
Dzisiaj muszę przystopować .... :oops: