Wątek: MAM NAPRAWDĘ DOSYĆ!!!!!

macie racje dosyć uzalania sie!!!!

no!

i dziękuję wam za wsparcie!!

ide wasze wątki odwiedzić bo mnie cudze sukcesy mobilizują!

ja najgrubsza jakieś dwa lata temu





ja teraz czyli jakies 72 kg





a teraz czas na maślanke

Witaj zuzia!
Życzę Tobie abyś osiągnąła swój cel. Też miałam problemy od dzieciństwa z nadwagą. No i nieustannie zmagam się z efektem jojo. Mam 28 lat, męża (który objada się słodkim i nie tyje ani grama) i córkę ( która akurat nie należy to dzieci szczupłych). Trzymam kciuki za ciebie i powodzenia....
mimi

jestem tutaj:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=70069

Hej Zuziu widzę, że zgrabne nóżki masz, echhh, zazdroszczę, bo ja właśnie z nogami walczę ale wagowo startujemy z tej samej pozycji postaram się Cię trochę powspomagać, na pewno Ci się uda, bo forum baaaaaardzo pomaga pozdrawiam!

meggg no biodra mamy chyba identyczne
a nogi mam grube dziewczynki

dzisiaj zjadłam

2 maślanki truskawkowe - 400 kcal
pomidorowa gorący kubek - 60 kcal
panga z czosnkiem i cytryna - nie wiem ile kcal
jabłko - 80 kcal

wypiłam 2 litry wody i niestety nic nei poćwiczyłam bo dalej boli mnie głowa

hej!
jestem jestem i trzymam sie na diecie
od jutra obiecuję częściej zaglądać miałam lekki zawrót głowy

dzisiaj zjadłam

maślankę truskawkową - 180 kcal - śniadanie

obiad dwie kromki nowoodkrytego pełnoziarnistego chleba light posmarowanego zerkiem light z łososiem i ogórkiem - nie wiem ile kcal kromka chleba ma 80 kcal

kolacja- maślanka jak na śniadaniu plus banan

wypite 2 litry wody i dwa kubi slim figury

trening - 45 minut

aaaaaaaaaa
jeszcze fantasie z malinami danona zjadłam!!! jakieś 150 kcal