Zycze powodzenia na SB. Dla mnie jest ona niestety za droga :(
Wersja do druku
Zycze powodzenia na SB. Dla mnie jest ona niestety za droga :(
dziękuję :)
jak narazie idzie mi dobrze :D zjadłam jajecznicę z pomidorem :D
W ogole to powinnas zmienic swoj nick 8) . Niewiadomo jak sie do Ciebie zwracac, bo przeciez to brzmi tak... nieszczesliwie, a przez to negatywnie. Jak juz wspomnialam powinnas byc bardzo z siebie zadowolona i chyba po takich sukcesach jestes bardziej opytmistycznie nastawiona do tematu odchudzania.
Napisz na koncu dnia caly swoj jadlospis. Pytalas mnie o ksiazki. Mam dwie autora tej diety Arthur'a Agatson, jedna z przepisami, a druga z zasadami i rowniez z czescia z przepisami. Pisalas ze jestes wegerarianka, od zawsze? Od kiedy? Co jesz zeby uzupelnic potrzebna ilosc bialka w organizmie? Mysle ze jesz chociaz ryby i orzechy.
o kurcze-przeczytałam wąteczek i jestem pewna podziwu-pierwsze co mi się rzuciło w oczy to wynik wagowy-30 kg!!!! o ja-gratuluję!! a drugie to to, że mam urodzinki dzień po tobie:):) w piątek 13stego:)-tylko, że 19ste-stara baba jestem.
oj ja bez owoców bym nie mogła więc sb odpada-a nie lepiej motylku prowadzić zwykłą dietkę czyli jesz zdrowo co chcesz bez ograniczania owoców itp tylko, że np 1000-1200 kcal? bo ja np nie mogłabym stosować się do tego dokładnie co dieta dyktuje-hehe jem co mam w domku-jeszcze raz podziwiam i będę odwiedzać!!
hey i jak tam Ci idzie\\?
pewnie jak zawsze pienie wzorowo i dietkowo :)
buziaczkiiii :* miłego wieczorku :*
paulaniunia szczerze mówiąc to myślałam, że będzie gorzej... nawet nie mam ochoty na owoce i jogurty, więc idzie mi nieźle :]
Mag1988 dzięki ;* a gdzie tam :) młodziutka jeszcze :] nawet nie wiesz jak ja bym chciała być już w Twoim wieku :] no to jutro Twoje urodzinki :]:]
Anise a można tu zmienić nick czy trzeba zakładać nowe konto? ;> mój jadłospis? :D heh, codziennie jajka :D jestem od nich uzależniona, serio :D zaraz ide sobie zrobic jajecznice z pieczarkami i pomodorem :D a w tych książkach, które masz są jakieś wegetariańskie przepisy? bo chciałabym sobie kupić tą książkę, ale jeśli nie będzie nic wege to nie kupuje :D ryb też nie jem... a orzechy owszem -czasem zjem :] wegetariankę jestem od 2 lat? tj. 4 lata temu przeszłam na wegetarianizm i nie jadłam mięsa przez jakiś czas, ale potem znów zaczelam jej jeść, no i jakieś 2 lata albo 1,5 roku temu znów przestałam :)
Wszystkiego najlepszego :) 30 kg... ty pewnie teraz jesteś nie do poznania :) Masz jakieś fotki przed i po? :)
wooooowwwwwww jestem pelna podziwu. Normalnie az mi szczeka opadla. 30 kg???
powinnas byc przykladem dla nas wszystkich!
Podaj pare trikow nam... zdradz swoja tajemnice!
I tak jak courtizzle prosilabym o motywujace zdjecia!
Dla mnie jestes wielkim przykladem, bo ja co roku sie odchudzam i znowu wracam na to forum :D:D
:*:*
Buziaki i powodzenia w dalszych 15 kg:P
Hej ;] czy na diecie Sb serio mozna schudnac ok 6,5 kg w 2 tygodnie? czy jest ona taka skuteczna jak pisza? odpowiedzcie plisss :?
Asti1990 ja za pierwszym razem wytrzymałam tydzień na tej diecie i schudłam 3 kg, teraz jestem na niej drugi raz i mam nadzieje schudnac jak najwiecej :] Tj. I etap sobie przedluze do momentu uzyskania wymarzonej wagi :]
courtizzle dzięki ;*;* mam fotki :) tyle, że na forum nie chce ich dawać, bo nie chce, żeby ktoś ze znajomych je zobaczył... jak ja patrze w lustro to wydaje mi sie, ze schudlam tylko 5 kg :( jak dla mnie to nie widac tego, ze az 30 kg schudłam :(
GuZi007 hehe, dzięki ;* wiesz... sama się nieraz zastanwiam jak mi się to udało... na początku odchudzania było mi łatwiej niż teraz, ale ogólenie to jest ok... przedewszytskim skończyłam ze słodyczami, zdrowo sie odżywiałam... jadłam same warzywa i owoce, no i codziennie ćwiczyłam :) zaczelam sie odchudzac w lato, wiec czesto na rowerze czy rolkach jeździłam, potem byłam w Bułgarii i tam schudłam 4 kg, bo jedzenie było tak ochydne, że bywało tak, że przez cały dzień nic nie jadłam :D wypróbowałam wiele diet - 1000 kcal, SB, kopenhadska, kapusciana, bananowa :D rozne ;D teraz znów jestem na SB i planuję na niej być aż do uzyskania wymarzonej wagi :) najważniejsze dziewczyny to się nie poddawać i wierzyć w siebie :) na pewno uda Ci się schudnąć! wierzę w Ciebie! jeśli mi się udało to wszystkim się uda-naprawde! bo mi żadko kiedy coś wychodzi...
Pozdrówka :) 3mcie się ;*
W ksiazkach z przepisami o ktore pytalas oczywiscie sa dania bezmiesne, tylko i tych z miesem jest rownie duzo. Powinnas zakupic sobie inne ksiazki z daniami jarskimi wylacznie. Jako wegetarianka musisz szukac innych zrodel bialka od tych ktore masz dostepne w miesie.
Masz racje, w lecie latwiej mozna pozbyc sie tluszczyku, a przeciez niedlugo znowu cieple miesiace wiec i ja mam nadzieje zabrac sie za siebie ze zdwojona energia.
Pozdrawiam Cie serdecznie i cos mi sie zdaje ze nie mozesz zmienic nicka, chyba ze zalozysz nowe konto. Ale o to to mozesz zapytac sie kogo trzeba tutaj na forum dla pewnosci.
ok :) dzięki ;*;*
zaraz poszukam jakiś książek z wege przepisami :]
wczoraj było tak ciepło, że miałam wrażenie, że lato jest, fajnie, że tak ciepło, od dziś znów będę śmigała na rolkach i rowerku :]
Nicol,pozwolisz ze dołaczę się do grupy koleżanek??
Jak piszesz ,ze tyle schudlas jestem pełna podziwu.Chcialabym tu zaglądac to moze dodasz i mnie trochę motywacji i gdzies po drodze zginie to moje 10kg z kawalkiem.Pozdrawiam serdecznie.
jak Kochana idzie Ci ta SB :?: :)
a idzie dobrze, chociaż czasami mam taka ochote na owoce i jogurty, że szok... przez SB uzależniłam się od jajek :D:D
Sava dasz radę! najważniejsza jest odpowiednia, zdrowa dieta i ćwiczonka :) mnie motywuje myśl, że niedługo wakacje, że jak dobrze pójdzie to założe bikini... powiesiłam sobie w pokoju plakat Jessici Alby z filmu Honey, jeny, ona to ma piękne ciało, jak patrze na ten plakat, to aż ćwiczyć mi się chce :D
jestem ciekawa jakie efekciki będą po 2 tyg :) 3mam kciuki :)
wiesz co? zastanwiam sie czy by czasem znów nie przejść na 1000 kcal... bo jajka to mi po dzisiaj bokiem wychodza :D a nie mam juz pomysłów na śniadania... pieczywa, makaronu, ryżu i tak nie jem, tylko owoców, jogurtów i chlebka WASA mi brakuje... i tak się właśnie zastanawiam co zrobić?
a od jutra zaczynam regularnie cwiczyc A6W ;-)
musisz sie poważnie zastanowić :) wydaje mi sie ze tysiak będzie ok :)
Ja przeszlam na 1200 ale dla ciebie jak na poczatek tysiak bedzie OK. Moj organizm niestety po tak dlugim czasie zaczal sie domagac wiekjszej dawki jedzenia...teraz mam przynajmniej spokoj z kompulsami tfu, tfu :)
A na rolkach tez bym pojezdzila gdybym tylko miala gdzie :cry:
a to ciesze sie bardzo, ze masz juz spokoj z kompulsami :-)
to przyjedź do mnie, razem pojeździmy :D jest gdzie pojeździć :D:)
jednak zostaje na SB :) wytrzymie jakos te dwa tygodnie :) znalazlam na jkims forum na o2 przepisy na I faze, wiekszosc to raczej obiady, nie ma za bardzo przepisow na sniadania :(
jutro jak co tydzien w niedziele wazenie... ciekawe ile waze... mam nadzieje, ze cos schudlam...
cześć.. :)
byłam przez pół roku na SB..
pozniej wyjechałam za granice i oczywiscie z braku porzadanych produktów i lenistwa duzo przytyłam..
Dzis znów jestem na SB - dzień 5 :)
posiadam wiele przepisów na śniadania, desery obiady itd :)
to link do mojego forum http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=61304
a tu do przepisów z SB http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...er=asc&start=0
mam też sporo przepisów zapisanych w wordzie - jakby co to sie odezwij a ci podeśle na maila..
Trzymam kciuki za twoje spadające kilogramy :)
buzikai :)
3mam ckiuki za ważonko i czekam na relacje :)
jurewiczka z nieba mi spadłaś!! :D dziękuję za linki ;*;* na pewno z nich skorzystam :)
sunnydaaay jestem załamana :( dzisiaj rano przed śniadaniem jeszcze się ważyłam i waga pokazała... 70 kg!! :[:[:(:(:-( nie rozumiem co robiłam nie tak? nie przekraczałam 1000 kcal nawet jak byłam na SB, do tego ćwiczyłam... codziennie aerobic, rolki, rower, hula hop, skakanka i 5 kg wiecej waze...;/:( tak sie zdolowalam, ze zjadlam jabłko, chociaż na SB nie mozna :( jaka ja głupia!! :( od jutra zaczynam SB od nowa...
jak dużo się ruszasz topewnie mięśnie nie przejmuj się :( a @ Ci się nie zbliża :?: może mierz się cm napewno spadły głowa do góry
sunnydaaay ma racje.. jak sporo się ruszasz to pewnie waga przez mięśnie podskoczyła.. wszak mięśnie są cięższe niż tłuszczyk..
najlepiej przy planie ćwiczeniowym mierzyć się centymetrem - w tedy wiadomo co i jak..
Ja natomiast kozystam z wagi elektr. co mierzy poziom wody i tłuszczu w organizmie.. I nawet jak waga skacze o kilo do przodu to wiem ze nie mam czym sie martwic bo to tylko woda w procentach przybyła a tłuszczyk stoi w miejscu :)
NIe martw sie , nie mozna sie przejmowac ze waga na jakis czas stanela w miejscu, to sie zdarza :) Jesli zaczynasz dietke SB to moze sie przyłącze i widze ze tez jestes w III klasie wiec egzaminy nas czekaja :) Myslisz ze ta dieta nam nie zaszkodzi na egzamin?
ladymia myślę, że nam nie zaszkodzi-warto spróbować :)
to jak, przechodzisz na SB? :> razem raźniej :)
fajnie, ze jestesmy w tym samym wieku :) jak tam przygotowania do egzaminu? :>
jurewiczka,
sunnydaaay
ladymia dzięki za pocieszenie... mam nadzieje, ze to rzeczywiscie miesnie, a nie tluszczyk :(
a gdzie kupiłaś i za ile ta wage? i z jakiej firmy?
@ raczej sie nie zbliza... tak mi sie wydaje...
taka wage mozesz kupic w każdym sklepie z AGD.. dostać tez mozna w marketach - tesco.. real itd..
ceny różnie ale tak mniej wiecej od 70zł do 150 zł
ok, dzięki ;*
musze kupić sobie ta wage, a raczej rodzicom powiem żeby taką kupili :D
Przygotowania do egzaminu... hmm takich wogole nie ma ! :D hehe a co do SB to wczesniej sie sprawdze na swojej, jesli mi ubedzie to moze sie skusze :) Powodzenia:*
Ja byłam pare dni na SB, hie hie pamietam ze dieta ogolnie fajna :) schudlam na niech chyba 3 dni czy cus takiego sama juz nie pamietam ;) ja tez niedawno stanełam na wage i pokazala wiecej :/ no to co teraz pełna mobilizacja ;) 3mam kciuki
hejka :)
jak tam waga?
mam nadzieje, że spada :)
miłego dnia :)
hmm... czy waga spada to nie wiem, w kazdym badz razie jak na siebie patrze to wydaje mi sie, ze schudlam, ale boje sie wejsc na wage... :(
od jutra po raz drugi zaczynam kopenhadska :)
a ja nie lubie tej diety kopenh....
za monotonna jak dla mnie.. za bardzo spowalnia mój metabolizm.. źle się na niej czulam - kołatanie serca, drżenie mięśni, kręcenie w głowie..
Ogólnie mój organizm jakos nie polubił tej dietki..
no ale co organizm to upodobania :)
będe trzymała kciku za twoje osiągi... :)
no i wdadała wesprzec.
Buzka.
Miłego wieczoru :)
ja wybrałam ta diete, bo jest rygorystyczna... a im wiekszy rygor tym dla mnie lepiej... jak mam za duzo mozliwosci to wariuje...:/ ale po kopenhadskiej przechodze na SB :)
skarbuś nie wchodź na wagę-wazne że widzisz wizualną poprawę-radzę się mierzyć bo nie wiem jaką ty masz wagę-może być wadliwa i każdy gram w górę będzie cię dołował a to chore-lepiej omijaj wagę a centymetr w łapkę i będzie dobrze!!
dziekuje Kochana ;*;* wiesz jak pocieszyc czlowieka ;*;*
no i jak tam upływa pierwszy dzien na rygorystycznej diecie?
pewnie dobrze :)
trzymam za ciebie kciuki
milego piatku zycze
Pa..
szczerze? nic mi nie idzie... :( jestem beznadziejna... najlepiej przestałabym w ogóle jeść, pić i wszystko...:/.
dzieki ;*;* dodajesz mi otuchy :)